ダイエット 絶賛リバウンド中

里帰り中は筋トレも食材制限もせず甘ったれの子供になり、出された物を本能のままに食って飲んでしてました。
結果、帰ってから食生活を戻し筋トレも再開しましたが７日連続で体脂肪が増え続けてます。
筋トレで扱う重量も出来てた物が出来ませんし。
体重の変化はないので単純に筋肉が脂肪に置き換わってる状態なのでしょうね。
私の場合、努力を怠った瞬間から蓄えた物が無くなるようなのでサーキットトレーニングからやり直す事にしました。

今日の良かった。

何でって？　そりゃ重いバイクにも乗り続けたいからですよ。