シンキングダイエット

いろんな人に「痩せた？」といわれる今日この頃。
この３ヶ月くらい、会う人会う人みんながそういう。今日もいわれた。
でも自分ではよくわからない。なぜならうちには体重計がないから。
べつにとくにダイエットとかはしてないし興味もないから、自然に勝手に痩せたんだと思う。９月の健診では概ねどこも問題なかったし。

ただ、ちょっと前に買物のことを書いたときに触れたように、食べ物を口にするにもいちいち「今ほんとにこれを食べるべきなのか」「これを食べてほんとうにおいしいと思えるか」ということを深く考えるようにはなった。
食べる前にそういうことをグダグダ考えてると当然のことながら食欲は減退する。おなかは空いてて何か食べたいのに、食べたいものがないってこともよくある。
そういうときはダイエットビスケットとかスープとかで誤摩化すんだけど、もしかしたらそれで痩せたのかな？

世間ではレコーディングダイエットなんてのが流行ってるみたいですけど、あれって記録することよりも「太る努力をやめる」って発想の転換が大事なんだよね。
発想の転換だけで痩せられれば記録すら必要ない。
そういう意味では、食べる前にいちいち「これは私のカラダに本当に必要な食物か」なんて沈思黙考するのも一種のダイエットになるかもね。
あたしゃそんなこと意識もしないで勝手に痩せた（らしい）けど。ダイエットはしてないので、ときどき暴飲暴食もふつーにしてますけども。


マカオにて。