がーん！

血圧が高かった、、、(ll゜д゜ll)

前回秋の健康診断の時も高かったんですが、今まで120を超えた事がなかったし、
特に何も言われなかったのでたまたまかしら…と思っていたんですが。

今回も高かった！
数値を見てドキドキしちゃったせいか、もう1回計ってもらったんだけどやっぱり高くて＞＜

病院で計ると高くなる人も多いので、たまたまかも知れないし…
と先生にいわれましたが、怖いー！

家で計る習慣がなかったので、血圧計を買おうと思います。
ずーっと高かったらどうしよう。。。

そしてこの1週間は色々遊び過ぎましたー(∩∀｀*)

だからか!!?

●4/4の食生活●→花見の日
朝(10:30)／☆パスタ（パスタ50g、作り置きミニハンバーグ、いんげん、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩）
昼(13:30〜16:45)／屋台にて→ソーセージ1本、おでん（大根+蒟蒻+卵+ちくわ+さつま揚げ）、牛ステーキ小（100gくらい）を3人でシェア、つくね焼き鳥1本、ビール小1杯、スパークリングワイン1杯、白ワイン3杯
夜1(17:00〜19:00)／もつ居酒屋にて→塩モツ煮込み+辛もやしナムル+マカロニサラダ+はつを3人でシェア、生ビールグラス1杯、白ワイン2杯
夜2(19:30〜0:30)／イタリアンにて→アスパラのサラダ+白身魚のムニエル+桜えびのパスタ+オリーブ盛り合わせを3人でシェア、小さなパン1個、スパークリングワイン1/3本、白ワイン3杯
その他水分／水300くらい、お茶少々、コーラ少々
●4/5の食生活●
朝／なし
昼(11:30)／カップ麺（セブンのかきたまラーメン）
夜(19:15)／ご飯80g、チキンカツ1個、キャベツ千切り
水分／水300くらい、お茶500くらい、コーラ150くらい、オロナミンC
●4/6の食生活●
朝(7:00)／ご飯50g、昨日の残りのチキンカツ1個、ブロッコリー
朝2(10:00)／ローソンンの手巻ツナマヨサラダ
昼(13:15)／天一のお持ち帰り天丼
夜(19:30)／ご飯100g、昨日の残りのチキンカツ2個、キャベツ千切り、みそ汁
水分／水2000くらい、お茶300、オロナミンC、コーラ200くらい
●4/7の食生活●
朝(9:00)／☆おにぎり（ご飯90g、のりたま）
昼1(12:00)／ローソンの春雨サラダ
昼2(13:30)／ファミマのパスタとツナの冷製パスタ
夜1(18:50〜19:25)／ワインバルにて→カジキマグロのスモーク3切れ、スパークリングワイン1杯
夜2(19:45〜21:45)／居酒屋にて→揚げパスタ+ポテトフライ+枝豆+シーザーサラダを各少々、お好み焼き一口、鳥のちゃんこ鍋（豆腐・青菜・もやし・キノコ類）を小皿に1杯、〆の雑炊少々、アイス1本、生中1杯、白ワイン3.5杯
夜3(22:30〜2:30)／白ワイン4杯
その他水分／水300くらい、お茶300くらい

つづく…