devil's-food-cake

お弁当日記。の予定が食日記。たまに趣味妄想ネタ。少しは役立つ事も書きたいです…

続き

2017-03-30 | Weblog
●3/26の食生活●
朝/なし
昼(13:00)/☆パスタ(パスタ70g、ウィンナー2本、ブロッコリー、ピーマン、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩)
夜(19:00)/☆ケチャップライス(ご飯110g、豚バラ肉、玉葱、卵、バター、塩胡椒、ケチャップ)、サラダ
水分/水200くらい、コーラ400くらい、ガセリ菌飲むヨーグルト
●3/27の食生活●
朝(9:00)/ローソンの手巻寿司ツナマヨのサラダ巻き
昼(13:00)/ほっともっとのり弁、ポテトサラダ
夜(20:00)/ご飯110g、タジン鍋(豚バラ肉、白菜、葱、しめじ、えのき茸、蒟蒻、豆腐)をポン酢とキムチの素で、みそ汁少々、苺5粒
水分/水150くらい、お茶350、コーラ200くらい
●3/28の食生活●
朝(9:00)/☆ロールパンサンド2個(卵、ソーセージ)
昼(12:30)/☆ロールパンサンド2個(卵、ソーセージ)
おやつ(16:00)/じゃがりこチーズ味
夜(20:30) /ご飯150g、骨付き豚バラ肉のコーラ煮込み(肉100gくらい、卵1個)、ほうれん草のおひたし
水分/水200くらい、お茶300くらい、生姜入りミルクティー200くらい、コーラ少々
●3/29の食生活●
朝(9:15)/セブンのわさびいなり2個入り
昼(13:00)/セブンのシーザーサラダボウル、マルゲリータ風チーズグラタン
夜(20:00)/ジャガイモと挽肉とチーズの重ね焼き150gくらい、スナップエンドウとブロッコリーのサラダ
水分/水300くらい、お茶500くらい、コーラ少々、オロナミンC、白ワイン1本
ジャンル:
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