労働局の監査が終わりました〜！٩(ˊᗜˋ*)و
結果はまだわかりませんが、大きな指摘は入らないであろうかと。
とりあえず、これで残業は当面なくなるはず！
普段の業務に戻れます(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
そして忙しいのを理由に、階下を気にして縄跳びも踏み台も出来なかったかわりに、
インスタのリールで見たプチ筋トレ試行中。
数分だけで結構キツくて、現在若干筋肉痛。(｡-∀-)
●6/6の食生活●
朝／なし
昼(12:00)／☆味噌ラーメン(藤原製麺札幌味噌袋麺+ほうれん草/ベーコン/ネギ/ワカメ/白ごま/焼き海苔)
夜(19:00)／ポークカレー(エバラ横濱舶来亭カリーフレーク使用)、サラダ(ブーケレタス、水菜、トマト、荏胡麻油、酢)、雑穀米100g弱
水分／水1L強、コーヒー150mlくらい、ヤクルト1000
●6/7の食生活●
朝(9:00)／セブンの糖質を控えたハムチーズパン
昼(13:15)／焼肉屋の弁当
夜(20:30)／昨日の残りのポークカレー、雑穀米60g、ブロッコリー(+荏胡麻油＆酢)
水分／水500mlくらい、コーヒー150mlくらい、伊藤園濃茶500ml、ヤクルト1000
●6/8の食生活●
朝(9:00)／ファミマのツナたまごサンドイッチ
昼(13:15)／マックデリバリ：チキチーセット（+ポテト、ホットコーヒー）
夜(20:30)／一昨日の残りのポークカレー(+ピーマン)、雑穀米100g弱、トマト＆ブロッコリー(+ヴァージンオリーブ油＆酢)
その他水分／水500mlくらい、りんごジュース少々、伊藤園濃茶350mlくらい、ヤクルト1000
●6/9の食生活●
朝(9:00)／ローソンのビピンパおにぎり
昼(12:45)／セブンのロコモコ丼（+冷凍ブロッコリー）
夜(20:00)／トップバリュ塩分25％カットベビーチーズ1個、素焼きミックスナッツ10粒、亀田つまみ種120g
水分／水600mlくらい、りんごジュース少々、伊藤園濃茶500ml、白ワイン1本
