胎息とは、肺呼吸を伴わない気の呼吸のことを云います。 胎息を特別な呼吸法であることを、あちらこちらの文面で見ることができますが、私は特別な呼吸法であるとは思いますが、決して仙人だけが行えるようなものではありません。
私たちの誰でもが、お母さんのお腹の中にいたときに行っていた、気の呼吸だと思うからです。
私たちは、お母さんのお腹の中にいたときには、胎息の気の呼吸を行いながら、臍の緒を通して、お母さんから栄養分をいただいて、生長してきました。 胎外の出来事を、さも自分が経験したかのように話す子供がいるようですが、それは胎内にいながら気を通して感じていたのでしょう。
更に、受胎した瞬間から、夫婦で胎児に話しかけながら育てると、その子供は成長するにつれ、3年も4年も飛び級するような、能力の持ち主になるという事実から、いかに胎児が様々なことを、気を通して感じる能力があるかを示しています。
私は残念ながら、そのような事実を、15年ぐらい前から行った座禅（静功）を通して感得したのですが、時すでに遅しでした。
したがって、私が出来ることは、そのような真実があるということを、一人でもよいから知っていただくことです。
生来、意識してこなかった呼吸を意識し、口を閉じ鼻だけで呼吸し、深呼吸の要領で大きく吸って、出来るだけ長く吐き、吐く息をイメージで体の中に下腹にあるとされている臍下丹田に向けて吐く、我流の逆腹式呼吸を行うことによって（最低1時間は続ける）、半ば眠っていた臍下丹田が活性化し、心臓のように鼓動を始めれば、胎息は自然とできるようになると思われます。
胎児のように臍下丹田が活性化さえしていれば、胎息はできるのです。 私たちは、この世に生まれ出た瞬間から、胎息から肺呼吸に変わってきた結果（途中、腹式呼吸を行いますが）、次第に気の呼吸を忘れてきただけなのですから。
