仏性の高い友人に久しぶりで電話してみて

　昨日の朝に、テレビで「仏の世界に生きる伊豆松崎の安楽庵の村上光照老師」を観て、読経と坐禅を日常的に行なっていた友人を思い出し、どうしているかなあと電話連絡をしてみました。

 

　近くの会社に長い間おられたのですが、勤め先が変わってから何となく会う機会が、なくなっていました。

 

　相変わらずの毎日のようで、坐禅時間は30分から40分ぐらいだそうです。　体の中の気の動きについて訊ねたところ、おでこの中心部の天目あたりと、頭のてっぺんの百会で動きを感じるといいます。　また下腹の臍下丹田についても、動いているのを感じるといいます。

 

　日曜の早朝の「こころの時代」は、いつも録画しているといい、早速、村上老師の放映を観てみると云っておりました。

 

　私は殆ど仏教関連の本は読まないのですが、友人はかなり勉強されているようで、話をすると、とても新鮮な刺激を受けます。

仏の世界を生きる伊豆松崎の安楽庵の村上光照老師

　今朝のテレビ番組で・こころの時代・で、伊豆の松崎町の安楽庵の村上光照老師が、「仏の世界を生きる」というタイトルで、話をされていました。　以前にもお話を聴いたことがありますが、お釈迦さまの着ていたお袈裟について、語られていました。

 

　安楽庵の仏壇には、袈裟を折りたたんだ上に、鈴（りん）を置いてあります。　袈裟も長方形の形をしていて、表と裏を縫い針で、ある小さな長方形を一面に配した模様になっており、また壊色（えじき）という自然の色（樹木など）で、黒く染められたものです。

 

　思わず学生時代に着ていた、上野広小路に住んでいたときの、隣に住んでいた米川染物屋さんに、染めてもらった上着が、微妙な真っ黒でない、くすんだような色合いだったことを、思い出しました。　気に入っていたのだけれど、古くなって捨ててしまったのか。

 

　坐禅瞑想を通して、我欲を捨てることにより、仏さまとの波動が合ってくる、仏さまが、降りてきてくださるというのです。

 

　バッハの教会カンタータを聴いていると、胸に響いてくるといいます。　元物理学者だった方らしい表現で、自分で感じて来られたことを、朴訥とした話方で、語られていました。　改めて、村上光照老師の人間としての魅力で、輝いておられました。

半眼での坐禅を始めてー中間報告

　私が初めて坐禅（静功）をはじめた時には、真っ暗闇の中で1時間胡坐を組んでの、ひと時でした。　当然のように目を閉じて、坐禅を行っていました。

　10年近く目を瞑って胡坐を組んでいた身にとって、半眼にしなさいとのお寺のお坊さんに言われたときには、ちょっと抵抗がありました。　目を瞑ることによって、吐く息だけに意識を集中していた者にとっては、目を半眼にすることにより、なかなか意識を集中できるものではありません。

　そうはいっても、禅宗の坐禅の作法では、半眼にしなさいという決まりごとがありますので、半眼にしなければならない理由について、自ら実践することによって、その意味を見出そうと、あえて半眼で座禅をしています。　禅宗のサイトを見ても、何故、半眼にしなければならないのか、示されてはいませんので。

　半眼で凝視するのではなく、目をうつろな状態にすれば、呼吸だけに意識を集中することは、可能なようです。　それでも坐禅をしながら、半眼の意味を雑念の中で考えている日々です。　半眼にすることを優先するのか、目を瞑り意識を集中することを優先するのか、まだまだ私には分かりません。

　今日は、目を瞑るとまぶたに力が入らないか、半眼にしたときにどのように意識を集中できるかなど、一人静かに坐禅をしながら、楽しんでいます。　　

丹田が活性化するとどうなるんですか

　胸式肺呼吸で息をゆっくり吐くことによって、逆腹式呼吸に変化し、息音を殆ど聞こえないくらいにすることによって、しだいに胎息に変化していくのですが、その過程でお臍のちょっと下にある臍下丹田が、活性化し心臓のように鼓動をはじめます。　勿論、上半身の主要な気の通り道である小周天は通ります。

　胸にある心臓の鼓動は、感じることは出来ませんが、気の心臓ー臍下丹田の鼓動は、体全体に振動を感じさせます。　一番感じるのは、脳の部分です。　背中から上がってきた気は、脳を刺激しながら、おでこから視床下部に入り込みます。　気の通り道は神経の線に沿って流れていますので、神経の集中する脳細胞は、いつも刺激を受けることになります。　

　はじめて脳をいつも刺激するのを感じたときには、ちょっと鬱陶しい感じがしました。　起きている間中、ずーっと脳を刺激します。　その鬱陶しい感覚も、ああこれも世のため人のために、そのように感じるようになったのだと、思うことによって、いつも脳を刺激してくれることを、感謝するようにもなりました。

　いつも逆腹式呼吸の癖が付いてしまって、時々座禅以外の時にも、行っていることを気がつくことがあります。　最近では、じっとしているときなどは（たとえば映画を見るときなど）、胎息を知らず知らずのうちに、行っていたりします。　それも意識しなくてもです。

　このところ、座禅を行うのを楽しみにしております。　以前は、座禅の時の気の動きを、楽しんでいたのですが、座禅そのものを楽しんでいます。　呼吸に意識を集中するように慣れれば、座禅を楽しむことが出来るのですが、そこまでの過程が、多くの方はなかなか出来ないのかも知れません。

胎息の時は天目で宇宙の気を吸う

　逆複式呼吸をしながら座禅を行い、深化の過程で臍下丹田が活性化し、心臓のように鼓動を始めます。　それまでは、意識を呼吸に集中しますので、呼吸法をおこないますが、ひとたび、臍下丹田が活性化してきますと、むしろ胎息（肺呼吸を伴わない気の呼吸）を行いながら、体の中に流れる気の動きを、楽しむ雰囲気があります。

　特に、神経の集中する脳への刺激です。　座禅を始めたばかりのときには、気の流れも硬く、脳への刺激もどこかぎこちなく、特別気分が良くなるというものではありますん。　時間の経緯と共に、その動きも滑らかになってきて、いわゆる脳を癒すという感覚になってきます。　その時間は４５分以上の時間が必要です。　１時間以上の座禅の時間が必要だという訳が、ここにあります。

　胎息の時には、どこで気の呼吸（吸う）をするのか。　体から出て行くのは、体のあちこちにある気のツボ（鍼とか灸のツボ）から出て行くにせよ、どこから宇宙の気を吸うのでしょうか。　はじめはツボから吸うにせよ、時間の経過と共に、おでこの真ん中にある天目に移ってきます。

　胎息は、特別なこと（肺呼吸をしている人にとっては）なので、天目が開き気を吸うことになります。　雑念の中で考えたことですが、胎児はお母さんのお腹の中で、お母さんから栄養分を貰いながらも、気の呼吸（胎息）を行っております。　お腹の外の出来事を、ちゃんとに気を通して感じているのです。　天目で全てを見て感じているのかもしれません。

　朝方の１時間の座禅をしながら、ふとそんなことを感じてしまいました。