日本固有の手形の文化をなくした竹中平蔵氏と小泉元首相

　昨日は数字に明るい友人と、ホテルの飲食店でのバイキングで、アルコールを飲みながら様々な事柄について、遅くまで話をしました。

　その中で面白いと感じたのが、日本の手形の文化のことでした。　江戸時代になって、商取引が盛んであった大阪と江戸の間で、あらゆるものの取引が発生しました。

　大阪のほうから江戸で必要なものを送り、物を受け取る側は現金ではなく、約束手形を発行したというのです。　物が売れたらいくら払うという約束手形です。

　この約束手形が契機となり、爆発的な商取引が発展したというのです。

　手形で商取引を行なうのが当たり前であった日本が、米国で主流であった古典派経済学を取り入れた形で、竹中平蔵さんが企業会計で手形を重要視しない考え方を、導入したというのです。

　欧米では手形の文化は無く、日本独特のものだというのです。

　もともと古典派経済学は、個人の利益を最優先する考え方をする経済学で、日本の独特の文化を壊した考え方であると、感じておりました。

　改めて手形の文化を壊してしまった竹中平蔵氏や、竹中さんを重用した小泉元首相の行なってきた行為に、怒りを感じたのでした。

　おかげで友人と別れるときには、肩も重く帰るのがしんどく、結果的に体重も1.5キロも増えてしまいました。

息を外に吐くというより体の中へ吐く・逆腹式呼吸

　吐く息を出来るだけ長く吐く呼吸。　意識しなかった呼吸を意識し、吐く息だけ出来るだけ長く吐く。　長く吐く息だけに意識を集中し、吐く息が体の中へ入っていくのを追うようにして行ないます。

　長く吐こうとして無理をしてはいけません。　自然の流れが大切です。

　大きく息を吸います。　吸った息の残りが口の中にあります。　その息をそのまま喉を通り、胸を通り、下腹の臍下丹田まで、ゆっくりと吐きます。

　鼻から息が出て行くことを一切忘れます。　息が体の中へ入っていくのを、自分自身が体感するために、聞こえるように息音をたてます。

　全部吐ききろうとしますと苦しくなりますので、そのちょっと手前で息を軽く止め、また大きく息を吸います。

　この呼吸を繰り返し繰り返し行います。　私は電車を待っている時や、電車の椅子に座っているとき、また事務所で椅子に座っているときも、あらゆる時間を利用して、この呼吸を練習していました。　軽く目を瞑り。

　長く吐く息の時間は、自然と長くなっていきました。

　この逆腹式呼吸を続けていきますと、自分では分からないのですが、体の中へ吐く息が、実は宇宙の気が、体の中へ入っていくのが分かってきます。

　体の中へ入っていった気は、体の中へは溜まりません。　どこか体の一部が悪くない限り、経穴という気のツボから、排出されます。　これは自分自身で体感できるはずです。

生死の分かれ道はどこで別れるのでしょうか

　今日の朝歩きの途中で、いつも会う方と久しぶりで、立ち話をしました。
仕事は第一線から引退しながらも、相変わらずひとりで出かけていっては、山歩きをされている方です。

　変わった岩石を求めて、沢登りもします。　昨年の3月に10ｍ以上の岩山を登っている時に、雪で濡れた岩で足を滑らせて、下の岩山に落ちてしまったそうです。

　落ちたなと思った瞬間に、もう意識が無くなり、気がついたときにはその岩の上で血を流して寝ていました。　先ず、手が動くかどうか確認したところ、左手は動くものの右手は動かないことを、確認しました。

　勿論、携帯で連絡しようとしましたが、圏外で連絡のしようがありません。　最低限のものだけを持って、リュックは置いて行きました。

　足はどうやら動くようで、視界に入っている上のほうの山道を目指して、不自由な体で登っていき、2時間かけてやっとそこまで来て、疲れてそのまま寝てしまいました。

　気がついて更に近くの人家まで、たどり着き、救急車で病院に直行です。

　右腕側から着地したようで、そこがクッションになって、頭部の激突も出血はしたものの和らぎ、肺の周辺の骨も折れて内出血したものの、6ヶ月の入院生活をしたあと、無事退院されたそうです。

　現在も、すきあらば又山歩きをしようと、毎日2時間の朝歩きをしています。

　誰かに自分が守られている感じがしたことはありませんか、と訊ねるのですが、特に意識したことはありませんとのこと。

　改めて、生死の分かれ道は、どこにあったのかと思わざるを得ませんでした。

一つ一つの出会いを大切に・先ず自らの裸をお見せする

　一人の人間が、生まれてこの世から去るまでの間に、どれだけの人と出会えるでしょうか。　また、その出会いの中から、どれだけの人と心の友（心の襞のふれあいが出来る）と出会えるでしょうか。　私は一人いれば最高ではないかと思われます。

　そのためには、一つ一つの出会いを大切にしなければ、真の友は得られるものではありません。　私は、先ず自分自身の裸を、見ていただくように心がけています。

　2，3回ぐらいは私も裸になりますが、相手も裸になっていただけなければ、その後はそっと服を着るようにしています。　いつまでも自分だけが裸になっているのは、やはりみっともないからでしょうか。

　対象はお客さんであろうが、自分の仕事を手伝ってくれる職人さんであろうが、相手を区別することなく接します。　話し言葉も全ての人に対して、同じように話をします。　丁寧に。

　なかには人によって話し方が違ってくる方があるようですが、私自身はそのように区別・差別することは、余り好きではありません。　人によって違う話し方をするということは、それだけ気を使わなければなりません。

　誰に対しても同じような話し方のほうが楽なのです。　どのような立場の人であれ、基本的には全ての人は、対等ではないかと、いつも感じているからなのです。

　私は、初めてお会いした方でも、いつまたお会いできるかは分からないのです。　そのためにも、いつも先ず自らの裸をお見せすることによって、第1歩が始まるものと思っているからなのです。

肘を曲げず両腕を歩きに任せて前後に振るほうが自然

　ウォーキングのアドバイザーが、よく口にするのは、運動の負荷を高めるために、肘は曲げなさいといいます。

　私が朝歩きをし始めて感じるのは、肘を曲げて歩いている人の、歩く速度が遅いのです。　本人は早く歩いているつもりでも遅く、それであれば肘は曲げないほうがよいと思います。

　肘を曲げるということは、肩に筋力がかかります。　むしろ肩の力を抜き、両腕はだらりと下げ、歩くに任せて前後に振ったほうが自然です。

　上半身を頭のてっぺんが、天から引っ張られるような感じで維持し、肩の力を抜いて、歩くときには臍を中心にして、ちょっと体をねじるようにして、両腕は前後に自然の動きに振るのです。

　私がこの1年間でみてきた方々の中で、肘を曲げて歩いたほうがよいと思ったのは、一人だけでした。　その方の歩く速度は、肘を曲げて速く振り、それだけまた早く歩かれていました。

　私も含め、高齢者の方は、自分でも早く歩いているつもりでも、決して早くはありません。　そうであれば、出来るだけリラックッスしながら、早く歩いたほうが自然に見えます。　否、早く歩けないのに、肘を曲げて歩くのは、不自然に見えるのです。

自然の動きに任せ自然の摂理に従う気持ちがあれば

　決して無理をせず、自然の動きに任せ、自然の摂理に従う気持ちがあれば、ひとりで座禅することができます。

　禅宗のお坊さんは、ひとりで座禅を行うのではなく、誰か指導者・和尚さんの下で座禅を行うことを、奨めます。

　どこのお寺に行くか、どこの和尚さんの指導を受けるかは、とても難しいことです。

　私が毎朝、座禅会を行なっている近くのお寺に、参禅したことがありますが、人間的にはとても魅力がある方なのですが、こと座禅に関しては、若いころに修行された時から、一歩も先に進んでおられない感じがしました。

　私自身が、誰かに指導されるのが苦手な性もあるのでしょうが、ひとりで胡坐を組んで、吐く息を出来るだけ長く吐きながら、座禅を行っているほうが楽です。

　自分の意思さえあれば、好きな時間、好きな場所で、座禅は出来ます。　何もお寺だけが座禅を行う場所ではありません。

　ひとり座禅は、自分の生活サイクルに合せて出来ます。

　お寺で参禅していただけなら、本当の意味で、現在、私自身が感じているような楽しみは、ありえなかったかもしれません。

　座禅は、自らの座禅を通して感得することが、とても大切なことなのです。　誰かから教わるのではなく、どこかに書いてあることから学ぶのではなく、自らの座禅から感得することが大切なのです。

食欲は健康の源と云うけれど

　食欲は健康の源と云うけれど、食べ過ぎれば飢餓に備えて、体内脂肪として蓄積されるように、私達の体は出来ています。

　若いころは、それなりに運動もし、適度に体を動かしていましたから、多少の食べすぎもエネルギーが完全燃焼して、太ることもありませんでした。

　歳をとるとともに、体を動かすことも億劫になり、食べる量が若いころと同じであれば、自然と体は太ってきてしまうのです。

　朝歩きをする前の自分の姿を思い浮かべれば、正にその通りであったのです。　改めて1年後の自分の今の姿と見比べてみれば、月とスッポンです。

静かを続けることによって座禅は更に深化する

　私は、座禅時間は最低でも1時間は必要であると思っていますが、それは心身ともに静かになるには、1時間はかかると感じているからです。

　体の微細な部分まで、静かな状態になるには、それだけの時間が必要なのです。　自分で表面的に、静かになったと感じたとしても、深層部までは静かにはなっていないのです。

　座禅を始めた当初は、3時間行っていたことがありますが、今では1時間で止めてしまっています。

　最近になって、静かな状態をそのまま続けてみる気になっています。　座禅は何かを期待して行なうものではありません。　ひたすら胡坐をくんで、座っていることに意味があります。

　毎日が同じような体の微妙な変化が、あるものではありません。　微妙な体の変化を楽しみながら、座禅を行っています。

　静かな状態が続くと、どのような変化があるかは分かりません。　少しずつ座禅時間を延ばしてみようと思いつつあります。　とりあえず、今日の深夜は行なってみました。　楽しみでもあります。

運動不足・飲酒・喫煙が高血圧と糖尿病に導く

　昨日、近くに住む弟に会いに行きました。　いつも車の生活をしていて、どちらかというと体を動かすことは、余りありません。　またお酒が好きで、毎日のように焼酎を飲んでいます。　もっと悪いことに、タバコも吸うのです。

　聞けば、血圧が上が180前後になり、血圧降圧剤を服用しているということです。　幸いなことに、血糖値は普通だといいます。

　然しながら私の知人も、運動不足・飲酒・喫煙の3拍子がそろっていて、慢性膵炎を経由してか、現在はインシュリン型の糖尿病になっています。

　お医者さんからも、運動をしなさいといわれ、少しは歩くようにはなったようですが、先日、電話で話をしたら、雨が降っているからとか、暑すぎて熱中症になるからと、何かと理由をつけて、歩き続けることは長続きしないようです。

　私の親しくしている友人は、運動不足だけなのですが、高血圧と糖尿病であるようです。　運動不足と飽食が原因になっているのでしょうか。

私も友人と同じような体型であったのですが、1年前から朝歩きをはじめ、おかげさまで、どうやら数値が限界値を超えそうにもありません。　飲酒も友人と会ったときだけで、普段は殆んど飲みません。　タバコも吸うこともありません。

座禅で蓮の花の上に座っているイメージをしてみる

お釈迦さまや観音さまの像が、蓮の花も上に座っているのを、よく見かけます。　
私も蓮の花の上で胡坐を組んで、座禅を行っていることをイメージしながら、吐く息を出来るだけ長く吐きながら、行なっていたことがあります。

写真や実物で大きく咲いた蓮の花をイメージします。

出来るだけ長く息を吐きながら、その蓮の花の上に座って、ひたすら座禅を行っている自分の姿を、思い浮かべます。

繰り返し蹴り返し、そのイメージを行ないながら、吐く息をゆっくり吐きます。

不思議なことに、体に微妙な変化をもたらします。　蓮の花は何か特別なものを、感じさせるものだと改めて思うのです。

蓮の花は、どろどろとした水の中から生まれ出て、美しい花を咲かせます。　蓮の花の意味を、改めて考えてみることになります。