なんだかんだ無理をしていたのでしょう
今朝から精神的に一気に落ちてしまいました。
でも今日はお手伝いで出る大学生のブラスの練習に行かねば。
ただでさえ練習に出られる回数が少なく
しかも前回体調不良でお休みしたので
今日もお休みするのはあまりにも心苦しい。
だから行くんだけど、、、
精神的にはボロボロ。
あぁ、せめてもう少し近ければ。
こんな時は非常に些細なことでも
不安というか、恐怖というか
そんな気持ちを感じます。
メールに返事がないなんて
そもそも送った時間帯が悪いし
ただのタイムラグだったりするし
そもそも忙しくてうっかりってことだったりもするし
※私もそういうことある
気にするべきじゃないとわかっていても
返事来ない＝嫌われてるかもしれない
という極めて不健康な思考回路。
相手が誰であっても。
不健康であることがわかって
頭で修正しようとしても
これはなかなか転換が難しい。
問題は、メールの有無ではなく
私の根底にある、なんとも言えない不安感、不安定要素の方だから。
「きっと私は世の中の全ての人に嫌われる」
私の無意識の世界の中には
常にこんな気持ちがあると思う。
調子悪いとそれが意識に降りてくる。
そしてうじうじする自分に気づいて
「こんな自分、なんてめんどくさいんだ
いない方がましだ」
的な方向に
更に不健康に思考回路が転換。
毎回心の中で起こっていることはほぼ同じ。
こんなに不調になるまで無理する自分が悪いのも同じ。
全部理解はしてる(つもり)。
それでも変革は非常に難しい。
はぁーーー。
さて準備しなくては。