うーん

なかなか体調が上向きません。。。
夏風邪は長引くっていうし
仕方ないかなぁ(´・ω・`)
しんどいけど。

すごい雨が降り続き、雷が止みません。
常にピカピカしてる感じ。
どかーん！というのも何度かありました。

あまり雷得意じゃないので
光るたびに
「うわぁ！」「おわぁ！」と
つい声に出てしまいます(^_^;)

それにしてもよく降るなぁ。

初めて
「土砂災害に気をつけてください」と
呼びかけて回る車が来ました。

どこでも被害の出ないままであってくれるのを
ひたすら祈っております。

いたがゆい

午前中はなかったのに
午後4時くらいにふと気づいた。
ヘルペスできてるっ(゜ロ゜;ノ)ノ

上唇中央に小さいのがいくつか
下唇中央に大きく水ぶくれになったのがひとつ。

かゆい。いたい。かゆい。

あぁ、休養休養。。。(>_<)

しっかりと

風邪ひいた感じです(/ _ ; )

喉と関節の痛みがしんどいです。
早く治りますように。
そのためにちゃんと寝込みます。

あー
このプリン頭、早くなんとかしたいんだけどなー(´・ω・`)

あぁ

備忘録的日記

19日(月曜日)
20時過ぎに第一の家を出発して
大分の実家へ向かう。

ご飯食べたりしてたら
到着は0時過ぎ。
お母さんと少し話してすぐ就寝。

20日(火曜日)
朝9時半に家を出て四十九日の法要へ。
法要の後みんなでお食事。
ようやく親戚関係を把握。

13時過ぎに終了して
お母さんと温泉行ってから
ガンジーファームへ。
緑がきれい。
ヨーグルトソフトクリーム美味しかった。

そこから玖珠ICまでは下道通って
大分道～長崎道を通る。

↓下道の途中の眺め。海もいいけど山もいい！


帰宅は22時くらいだったかな？
へとへと。

21日(水曜日)
ダウン(´・ω・`)
お手伝いさせてもらうブラスバンドの練習に行けず
申し訳なかったけど一日フラフラ。

22日(木曜日)
まだフラフラ（笑）

23日(金曜日)
まだフラフラではあるけど
たまっていた細かな用事を
なんとか少し片付ける。

24日(土曜日)
大雨の様子を見つつなんとか移動して
昼から福岡へ。

パート練習の予定で部屋をおさえていたけど
中止になったので夕方まで自由に練習。
その後オケ練へ。
きつい曲ばかりでヘトヘトになる。
帰りに先輩とご飯。
久々にいろいろしゃべれて楽しかった。
第二の家泊。

25日(日曜日)
朝から体調不良。
でも楽譜のコピーやら製本やらあったので
移動して昼から数時間作業。
また移動して16時から
これまた中止になったパート練用の部屋で練習。

19時から企画オケ練。
難しくて主に頭が疲労。

帰りに夕ご飯食べて
帰宅は23時過ぎ。

気合いで一日なんとか過ごしたけど
やっぱりかなりの体調不良。

症状
喉の痛み、鼻水・鼻づまり、頭痛、全身倦怠感
吐き気、耳の下のリンパのあたりの痛み、めまい感。

まぁ、夏風邪、ですよね。

ちょっと寝込む事になりそうです＿|￣|○

と

威勢良く書いた日に限って眠れない。

ただいま眠剤調整中なのです。

原因不明の早朝覚醒が始まって
もう二ヶ月ほどになるでしょうか
一ヶ月と少し経った所で一度お薬変更。
しかしそれがどうにも合わずに
再度変更して合宿は無事クリア♪

しかし、今はそのお薬が
残りすぎるようになっていて
朝起きられないので
当然ですが主治医の先生に許可を得て
日々お薬の量を調整中、なんです。

でもいい塩梅の量が見つかるまでは
なかなかに苦難の道のり。

最近変わった薬を
半錠から四分の一錠にしたのです。
そして眠れない。

でも、たまたま今日うまく行かなかっただけ
かもしれないので
何度かリトライも必要です。

また配分を変えてみたりも必要。
ある程度の所でしばらく一定にして
日々の自分の調子を見つつ
またリトライ、という事にもなるでしょう。

それでもダメならお薬再変更かな。



道のり長いし
毎日どう出るか分からないので
不安も大きいし
なかなかにきついプロセスではありますが

やっぱり私の場合
精神状態に一番大きく影響を与えているのは
睡眠の状態だと思われるので

こつこつがんばらなくちゃ、なのです。

ここさいきん

いいことあった。
近距離ドライブ。
嬉しかった。楽しかった。


土曜日には海辺でオケのBBQ。

ノンアルコールだけど十分満喫。
今年初めて海に入った(足だけだけど)。
ジーンズ濡れちゃったけど
それもまたよし。


日曜日は休息。

月曜日の夜から
翌日のおばちゃん(正確には大叔母さん？)の
四十九日の法要のため
大分に向かう予定。

明日起きてから
大分に向かうまでの間に
一つ文章を仕上げなければならない。
楽しい文章なのでいいけれど
間に合うかが心配。





嬉しいこと、楽しい事があるたびに
本当に少しずつ
薄皮がめくれていくような感じではあるけど
「なにか」が自分から剥がれ落ちていってるような感覚がある。
※いい意味で

そして、剥がれ落ちるたびに
自分の輪郭、自分という枠組みが
少しはっきりするような気がする。


今は父親のことに向き合う事から
完全に目をそらしているけど
その間に「なにか」が剥がれ落ちていって
たくさん剥がれ落ちて
新しい私になった頃に
改めて向き合ったら
次はその先が見えるのかもしれない。

父親の事に今向き合わないのは
いけないことじゃなくて

新しい私になるための準備をしてる時間なんだと思えば
とてもいい時間なのかもしれないな

と、ふと思った。

むむ

すみません愚痴です。


なんか胸が苦しくなってきた。

やっぱり知らないうちに
傷ついたり、我慢したりしているらしい。
自覚はある。

でも、我慢するしかないしなーとか
人に迷惑かけるの悪いしなー
とかいう気持ちが最優先で

自分の辛さを優先させるって
あいかわらずできない。


可愛い女子のように
人に泣きつくこともできないし
助けを求めることもできない。



あぁ、可愛げないなぁ私。

可愛くないんだから
せめて可愛げくらい身につけたいけど、、、
無理だ。

うぅ、苦しい。
今日は眠れるかな？
眠れますように。

よのなか

すっかり夏休みなんですね。

私の生活はいつも通りなので
SNSでのみんなの投稿で
夏休み感を感じさせてもらってます☆(´▽`*)

ここ数日も慌ただしく過ぎて行きました。

金曜日は夕方家を出て
ブラスの本番前最後の練習。

なんだかえらく疲れてしまったので
お湯につかろうとスーパー銭湯に行き
意外とすんなり就寝。

本番の日。土曜日。
朝からゲネ。
開場から開演までの間を使って
水道管やホースで作った簡易楽器や
パーカッションの小物などを
実際お客様に(特に子供さんなどに)
触れて楽しんでいただこうという企画があり

アルペンホルンをイメージした
水道管ホルンをひたすら吹いてアピールしてました（笑）

小学校低学年くらいの男の子
同じ年代の女の子

2人、音が出ましたーーー！

私がぶーっと唇を振動させて見せて
「こうやって、それをそのままマウスピースにあててごらん、出るから」
これしか言ってないのです。

生まれて初めて音を出した
貴重な2人のキラキラな笑顔の瞬間に
居合わせることができて
なんとも感激でした(´▽`*)

他にも
口だけで音が変わるのが珍しいらしく
年配の女性からの丁寧な質問も受けたりして
コミュニケーションさせていただけて
元気をもらいました！

ちょっと体調がイマイチだったのですが
そのコーナーで一気に元気をいただいて
本番頑張ることができたかなと思います☆(´▽`*)

そのあとはしっかり打ち上がり
日曜日はコピーなんかの事務作業に勤しみ
あっという間に一週間終了。

昨日からは
楽しかった合宿の余韻にひたりつつ
平常運転な毎日です。


しかし大きな変化が！！
最近、夜になったらちゃんと眠くなり
そのまま眠れる日がかなり増えました！
この私が！脅威の割合です！ヾ(≧∇≦*)/


ここ最近の夏バテもあってか
今日はまた眠れないけれど
お薬もまだ調整中だし
焦らない焦らない。

一歩前進を感じられて
それだけでとっても嬉しいです。

お薬の調整作業してる間は
もうしばらくしんどいだろうけど
いいところに落ち着けるように
焦らず騒がずやってみようと思います♪

魔法にかかったみたいだぁ！るん♪

うわぁ

あっ！(◎_◎;)という間に時間が流れてました。

実は月曜日から水曜日までの三日間
ホルンの合宿に
参加させてもらってきました。

準備段階から少しお手伝いさせてもらったのと
それとは全くの別件で
精神的にきつくてバタバタな事もあって
8月1日～3日まではもうヘロヘロ。

4日にはバタバタな方から解放されて
買い出し済ませて
美味しい焼き肉＆もつ鍋をいただいて
元気をチャージ！

合宿の三日間は
あまりに楽しすぎて
あっという間に過ぎました。

毎回、合宿で最大の心配は睡眠。
でも今回は
新しいお薬がすばらしく良かったのと
合宿の時間の流れ方が
私にしっくりきてたみたいだったのとで
特に困らず☆(´▽`*)

なんと宿泊先は電波が届かず
久々に携帯をほぼ触らない三日間でした。
それもまた非日常で良かったかも。

運転があったから
お酒は気持ち抑え目にしていて
それだけが若干心残り、かな（笑）


合宿から福岡まで戻り
そのままお手伝いさせてもらってるブラスの練習へ。
今回の合宿で出会えた新しいマウスピースが
やっぱりトータルいい感じでテンションup↑

余ったお酒やジュースを頂いて
車に積んでいたので
気合と根性で第一の家まで戻って（笑）
時計をみたら0時過ぎ。
途中のコンビニで買ったご飯で
軽く夕食とって
珍しく眠気に襲われ、久々に爆睡しました（笑）

今日は
昨日の総運転時間が8時間弱だったこともあって
腰痛に悩まされてますが
私にしてはわりと元気かも。


明日は夜ブラスの練習で
明後日が本番。
頑張らねば！