心配して
何事もないように
ただただ祈ることくらいしかできない。
非力だなぁ。
それでも、精一杯、祈ろう。
早朝覚醒な土曜日
さすがに体力がもたない気がするので
頓服飲んだ。
お昼寝でもしてもう少し睡眠時間を確保したいところ。
夜はオケ練。
遡って水曜日は
天神で買い物。
慣れない、しかもヒールありの靴で行ってしまったら
足が痛くて、ヘルニアまで出てヨレヨレになった。
翌日木曜日は
前日よほど疲れたらしく
目が覚めて時計見たら ((((；゜Д゜))))))) ってなるくらいな時間に起きた。
何もできずにあっという間に1日終了。
金曜日は
水曜日買えなかったものをどうしても買いたくて
郊外大型ショッピングモールへ。
バタバタだったし結局あんまり買えなかった。
最近は
＊激しい落ち込みと不安発作
＊パニック的各種身体症状
(過呼吸傾向・胸の苦しさ・激しい動悸 など)
＊焦燥感、イライラ感
というのが交互にめまぐるしく現れて
その合間にに少し浮上したかな？と錯覚させるような状態もあるので
本当に、自分でも自分を見失っております。
でも、今のこの状態は
私が何かしらステップアップするために
必要な過程の一つなのではないか
という気もしているので、、、
泣きながら、苦しみながらも
とことん付き合ってみるしかないかなと思います。
さすがに体力がもたない気がするので
頓服飲んだ。
お昼寝でもしてもう少し睡眠時間を確保したいところ。
夜はオケ練。
遡って水曜日は
天神で買い物。
慣れない、しかもヒールありの靴で行ってしまったら
足が痛くて、ヘルニアまで出てヨレヨレになった。
翌日木曜日は
前日よほど疲れたらしく
目が覚めて時計見たら ((((；゜Д゜))))))) ってなるくらいな時間に起きた。
何もできずにあっという間に1日終了。
金曜日は
水曜日買えなかったものをどうしても買いたくて
郊外大型ショッピングモールへ。
バタバタだったし結局あんまり買えなかった。
最近は
＊激しい落ち込みと不安発作
＊パニック的各種身体症状
(過呼吸傾向・胸の苦しさ・激しい動悸 など)
＊焦燥感、イライラ感
というのが交互にめまぐるしく現れて
その合間にに少し浮上したかな？と錯覚させるような状態もあるので
本当に、自分でも自分を見失っております。
でも、今のこの状態は
私が何かしらステップアップするために
必要な過程の一つなのではないか
という気もしているので、、、
泣きながら、苦しみながらも
とことん付き合ってみるしかないかなと思います。
精神的な上がり下がりが激しすぎて
自分が見えなくなった。
少し元気が出てきたかと思えば
激しい動悸、不安発作がおこったり
めまぐるしい。
見えないものはどう頑張っても見えない。
だから今自分の心がどういう状態なのか
頑張って考えるのはしばらくやめることにした。
ただ、体がおかしい気がする。
筋肉痛とかリンパの痛みとか
喉の痛みとか鼻からの液体とか。
風邪、かなぁ？
自分が見えなくなった。
少し元気が出てきたかと思えば
激しい動悸、不安発作がおこったり
めまぐるしい。
見えないものはどう頑張っても見えない。
だから今自分の心がどういう状態なのか
頑張って考えるのはしばらくやめることにした。
ただ、体がおかしい気がする。
筋肉痛とかリンパの痛みとか
喉の痛みとか鼻からの液体とか。
風邪、かなぁ？
しばらく開きもしていなかった手帳。
最近は先の予定を把握する心の余裕がなく
目の前のことだけやってきた。
うつ状態になってからは
先のスケジュールを考える事も苦痛で仕方なく
手帳を開く時間はあっても開けなかった。
さっき、ようやく久々に手帳を開いて
これから先のスケジュールを書き込み
ついでに先月から今月にかけての自分の行動も簡単に書いてみた。
自分の行動を可視化して初めて
あぁ、私なりに忙しかったんだな
と思った。
うつ状態で寝込んでからは
自分がずっと寝込んでばかりで
何も出来ない日々ばかり続けてきたと思っていた。
実際そういう日はあったはずだけど
そうじゃない日も多かった。
先々月から今月上旬にかけては
なかなかのハードスケジュールで
今の燃え尽きのような状態は
ちょっとやりすぎた結果なのかなと
ようやく心から思えた。
しばらく寝込んだら
きっとまた元気が出てくるはず。きっと。
元気が出たら、まずはストレス発散して
それから自分のこれからについて
ゆっくり考えてみようと思う。
やっぱり、自分のできる事で人の役に立ちたい。
自己実現欲求を満足させたい。
ということで
これから来月いっぱいくらいは
自分の様々な体制を整える期間にしようと思う。
そのためにはまず休養→体力増進
リフレッシュ
自分のことを落ち着いて考える
あと、どうしても気になるので
プラスアルファで親孝行も。実家に帰るか旅に出るか。
7月から9月頭までは
なかなか忙しくなりそうなので
落ち着いているうちに。
ここまで考えられるようになったのは
回復の兆しかな。
少し安心。よかった。。。
でも慌ててあれもこれもしないようにしよう。
まずは体力回復&増進、ストレス発散を中心に。
焦らない焦らない。
私は私のペースで生きねば。
SNS、見てはいるんだけど
うつ状態のせいで
イイねさえ押せなくなってしまった。
まぁ、そういう時期も、あるよね。
仕方ないのよね。
妙に律儀でイイねし始めたら
満遍なく押さないといけないと申し訳ないのではないかとか
気にしすぎるからいけないんだってわかってるけど。
元気な姿が見れれば嬉しいし
落ち込んでたら心配だしなにか声かけたいし
懐かしくて会話に参加したくなったりすることもあるけど、、、
やっぱり不意に傷つくことがたくさんある。
今は自分が自然にイイね！を押したくなるまで
待とうと思う。
最近は先の予定を把握する心の余裕がなく
目の前のことだけやってきた。
うつ状態になってからは
先のスケジュールを考える事も苦痛で仕方なく
手帳を開く時間はあっても開けなかった。
さっき、ようやく久々に手帳を開いて
これから先のスケジュールを書き込み
ついでに先月から今月にかけての自分の行動も簡単に書いてみた。
自分の行動を可視化して初めて
あぁ、私なりに忙しかったんだな
と思った。
うつ状態で寝込んでからは
自分がずっと寝込んでばかりで
何も出来ない日々ばかり続けてきたと思っていた。
実際そういう日はあったはずだけど
そうじゃない日も多かった。
先々月から今月上旬にかけては
なかなかのハードスケジュールで
今の燃え尽きのような状態は
ちょっとやりすぎた結果なのかなと
ようやく心から思えた。
しばらく寝込んだら
きっとまた元気が出てくるはず。きっと。
元気が出たら、まずはストレス発散して
それから自分のこれからについて
ゆっくり考えてみようと思う。
やっぱり、自分のできる事で人の役に立ちたい。
自己実現欲求を満足させたい。
ということで
これから来月いっぱいくらいは
自分の様々な体制を整える期間にしようと思う。
そのためにはまず休養→体力増進
リフレッシュ
自分のことを落ち着いて考える
あと、どうしても気になるので
プラスアルファで親孝行も。実家に帰るか旅に出るか。
7月から9月頭までは
なかなか忙しくなりそうなので
落ち着いているうちに。
ここまで考えられるようになったのは
回復の兆しかな。
少し安心。よかった。。。
でも慌ててあれもこれもしないようにしよう。
まずは体力回復&増進、ストレス発散を中心に。
焦らない焦らない。
私は私のペースで生きねば。
SNS、見てはいるんだけど
うつ状態のせいで
イイねさえ押せなくなってしまった。
まぁ、そういう時期も、あるよね。
仕方ないのよね。
妙に律儀でイイねし始めたら
満遍なく押さないといけないと申し訳ないのではないかとか
気にしすぎるからいけないんだってわかってるけど。
元気な姿が見れれば嬉しいし
落ち込んでたら心配だしなにか声かけたいし
懐かしくて会話に参加したくなったりすることもあるけど、、、
やっぱり不意に傷つくことがたくさんある。
今は自分が自然にイイね！を押したくなるまで
待とうと思う。
先週の木曜日
私がよくお手伝いさせてもらっているブラスバンドの
メンバーの方が亡くなられたという知らせがあった。
知らせを受けても信じられないくらい
急なことだった。
土曜日に葬儀に参列してきた。
いろいろな想いがあるけれど
まだうまく言語化できない。
心からご冥福をお祈りします。
私がよくお手伝いさせてもらっているブラスバンドの
メンバーの方が亡くなられたという知らせがあった。
知らせを受けても信じられないくらい
急なことだった。
土曜日に葬儀に参列してきた。
いろいろな想いがあるけれど
まだうまく言語化できない。
心からご冥福をお祈りします。
うつ状態継続中。
本当に久々でかなり参ってます。
昨日は起きてからめまいが激しく
そのほかにも吐き気、頭痛などが強くて
受験予定だったTOEICを断念。
昨日も、そして今日も寝込んでおります。
上手く言えませんがとにかく全身ふらふらなので
まだしばらく寝込むことになりそうです。
明日は母とデートの予定だったのですが
さっき連絡して事情を話したら
「ゆっくり寝ときなさい」
と言ってもらったので
心苦しいですが甘えて寝込みます。
関東地方で地震がありましたね。
心配です。被害のないことを祈ります。
全国各地、平和に過ごせますように。
本当に久々でかなり参ってます。
昨日は起きてからめまいが激しく
そのほかにも吐き気、頭痛などが強くて
受験予定だったTOEICを断念。
昨日も、そして今日も寝込んでおります。
上手く言えませんがとにかく全身ふらふらなので
まだしばらく寝込むことになりそうです。
明日は母とデートの予定だったのですが
さっき連絡して事情を話したら
「ゆっくり寝ときなさい」
と言ってもらったので
心苦しいですが甘えて寝込みます。
関東地方で地震がありましたね。
心配です。被害のないことを祈ります。
全国各地、平和に過ごせますように。
そんなこんなで
いろいろ考えさせられることの多い最近です。
あ、実は父方の親戚関係でもいろいろあってます。
秋にもう一度父方の叔母さんに会いに行く約束してます。
父のことがようやく自分の中で整理出来そうな段階に来て
自分も社会復帰第一弾の講座を終えて
資格も無事取れて
さて、ようやく私も落ち着けるかな
と思っていた時だったので
油断していたというかなんというか、、、
4月から5月にかけての身内のあれこれの衝撃が
より大きなものに感じられたのかなと思います。
でも、人生そういものなんでしょう。
私の年で落ち着くなんておこがましい（笑）のだと思います。
今はすっかり衝撃にやられてますが
いろいろなことに向き合いつつ
自分の道も模索しつつ
何事も頑張っていけるように
今は少しの間充電すべきかな、と。
充電したら、きっとまた頑張れる、はず。
がんばれ、わたし。
いろいろ考えさせられることの多い最近です。
あ、実は父方の親戚関係でもいろいろあってます。
秋にもう一度父方の叔母さんに会いに行く約束してます。
父のことがようやく自分の中で整理出来そうな段階に来て
自分も社会復帰第一弾の講座を終えて
資格も無事取れて
さて、ようやく私も落ち着けるかな
と思っていた時だったので
油断していたというかなんというか、、、
4月から5月にかけての身内のあれこれの衝撃が
より大きなものに感じられたのかなと思います。
でも、人生そういものなんでしょう。
私の年で落ち着くなんておこがましい（笑）のだと思います。
今はすっかり衝撃にやられてますが
いろいろなことに向き合いつつ
自分の道も模索しつつ
何事も頑張っていけるように
今は少しの間充電すべきかな、と。
充電したら、きっとまた頑張れる、はず。
がんばれ、わたし。
実家に行った時、私が会いに行った
母のいとこさん(フミおじさん)は
母の母の姉の息子
私から言うと母方のおばあちゃんのお姉さんの息子さん
にあたります。
フミおじさんは大学に通っている頃
2年間うちの実家で暮らしていたそうです。
だから母にとっては少しお兄ちゃんのような存在なんだと思います。
母の弟である叔父さんも
ここ数年、困ったことがあるたびに
フミおじさんに泣きついてきました（笑）
私にもとてもよくしてくれました。
俳句が好きで豪快なフミおじさん。
実は10年以上前から通院していたのだそうです。
それは秘密にされていて母が知ったのは最近。
母からその病気の治療法や、病院について調べて欲しいと連絡があり
あれこれ調べてみましたが
現状が妥当という結果になりました。
今回会いに行ったら
すごく痩せて、苦しそうに話すフミおじさんがいました。
次に病院に来る時は救急車で来てください
と主治医の先生から言われているのだそうです。
また、会いに行きます。
母のいとこさん(フミおじさん)は
母の母の姉の息子
私から言うと母方のおばあちゃんのお姉さんの息子さん
にあたります。
フミおじさんは大学に通っている頃
2年間うちの実家で暮らしていたそうです。
だから母にとっては少しお兄ちゃんのような存在なんだと思います。
母の弟である叔父さんも
ここ数年、困ったことがあるたびに
フミおじさんに泣きついてきました（笑）
私にもとてもよくしてくれました。
俳句が好きで豪快なフミおじさん。
実は10年以上前から通院していたのだそうです。
それは秘密にされていて母が知ったのは最近。
母からその病気の治療法や、病院について調べて欲しいと連絡があり
あれこれ調べてみましたが
現状が妥当という結果になりました。
今回会いに行ったら
すごく痩せて、苦しそうに話すフミおじさんがいました。
次に病院に来る時は救急車で来てください
と主治医の先生から言われているのだそうです。
また、会いに行きます。