写真でも。
火曜日
多分、今の自分と昔の自分の心を
常に行ったり来たりしてるような感じなんだと思う。
今の自分の時は
もう、ただただ辛い。
激しい動悸。突然の理由のない不安感。
他にもあちこちたくさんの症状。
頓服が手放せない。
昔の自分の時は
まさに当時の子供に戻った感情になる。
自分の当時の悲しみや、怒り、憤り、、、
いろんな感情が不意に襲ってくる。
それはそれで、当然辛い。
ああ、本当はこんな風に思っていたんだ
本当はすごく我慢していたんだ
と、気づかされる。
今でも昔でも
何れにせよ、辛いものは辛い。
でも、同時に
すごく不思議で貴重な体験してるな、とも思う
ちょっと冷静な私が、ほんの少しだけいる。
こういった「人生の病」的トラウマは
きちんと本人が自覚して向き合って
再統合して回復する、というプロセスをたどるケースは
少ないのではないかと思う。
パンドラの箱の存在に気づかぬまま
不安定な自分に気づかないまま
様々な問題行動をとってしまって
不安定な部分を昇華させる人も多いと思う。
そして問題行動を起こしても
自分にパンドラの箱があるとは思わないことだってあるだろう。
箱の存在に気づいていても
パンドラの箱が開かない、開けない、ということもあるだろう。
アルコール依存の家庭で育った子が
気づかぬままアルコール依存になるように。
被虐待児が
気づかぬまま虐待する親になるように。
問題が起こって初めて向き合うケースもあるかもしれない。
と、いろいろ考えてみると
私のようなケースは稀なんじゃないかな
と思う。
私のようなケースを
PTSDの一種、「人生の病」と
診断してくれる先生も少ないだろうし。
多少なりとも心理学の知識があったことが
自分の変化に影響を与えている気もするし。
いろんな要素があわさって
今の自分の状態があるな、と思ったりする。
感謝すべき点が多いとも思う。
ま、今は
防衛で多少の離人感があるから
こんなこと書いてるけど
その実は、辛くて辛くて仕方ない。
でも、これから9月中旬まで
めちゃめちゃ忙しい。
いろいろ不安。
まあ、それもそれで逃避という防衛ができて
いいのかも、ね。
水曜日、つまり今日は診察日。
辛いことを口にしなければならないから
ちょっと気が重い。
診察終わったらブラスの練習へ。
土曜日本番。
多分、今の自分と昔の自分の心を
常に行ったり来たりしてるような感じなんだと思う。
今の自分の時は
もう、ただただ辛い。
激しい動悸。突然の理由のない不安感。
他にもあちこちたくさんの症状。
頓服が手放せない。
昔の自分の時は
まさに当時の子供に戻った感情になる。
自分の当時の悲しみや、怒り、憤り、、、
いろんな感情が不意に襲ってくる。
それはそれで、当然辛い。
ああ、本当はこんな風に思っていたんだ
本当はすごく我慢していたんだ
と、気づかされる。
今でも昔でも
何れにせよ、辛いものは辛い。
でも、同時に
すごく不思議で貴重な体験してるな、とも思う
ちょっと冷静な私が、ほんの少しだけいる。
こういった「人生の病」的トラウマは
きちんと本人が自覚して向き合って
再統合して回復する、というプロセスをたどるケースは
少ないのではないかと思う。
パンドラの箱の存在に気づかぬまま
不安定な自分に気づかないまま
様々な問題行動をとってしまって
不安定な部分を昇華させる人も多いと思う。
そして問題行動を起こしても
自分にパンドラの箱があるとは思わないことだってあるだろう。
箱の存在に気づいていても
パンドラの箱が開かない、開けない、ということもあるだろう。
アルコール依存の家庭で育った子が
気づかぬままアルコール依存になるように。
被虐待児が
気づかぬまま虐待する親になるように。
問題が起こって初めて向き合うケースもあるかもしれない。
と、いろいろ考えてみると
私のようなケースは稀なんじゃないかな
と思う。
私のようなケースを
PTSDの一種、「人生の病」と
診断してくれる先生も少ないだろうし。
多少なりとも心理学の知識があったことが
自分の変化に影響を与えている気もするし。
いろんな要素があわさって
今の自分の状態があるな、と思ったりする。
感謝すべき点が多いとも思う。
ま、今は
防衛で多少の離人感があるから
こんなこと書いてるけど
その実は、辛くて辛くて仕方ない。
でも、これから9月中旬まで
めちゃめちゃ忙しい。
いろいろ不安。
まあ、それもそれで逃避という防衛ができて
いいのかも、ね。
水曜日、つまり今日は診察日。
辛いことを口にしなければならないから
ちょっと気が重い。
診察終わったらブラスの練習へ。
土曜日本番。
は、本当に危機でした。
おそらく、パンドラの箱が徐々に開いて
私は小さい頃の自分を
思い出し始めているのだと思います。
私は14才までの過去の記憶がありませんでしたから
おそらく、過去を思い出したのであれば
その時の本当の自分の気持ちを再体験して
自分の中できちんと過去として再統合する
という今のプロセスは
避けては通れない道でしょう。
でも、それが本当に
耐え難くなるほど辛いことなのだ
と、痛感中であります。
忘れてしまうことで身を守っていた過去なので
思い出せばキツいのは当たり前なんですが、、、。
自分の心の中で何が起こっているのか
少し分かった気がするので
その分だけいい気がします。
ということで
最悪の危機は脱しましたが
再体験、再統合というプロセスは
まだまだ始まったばかりだと思うので
これから更にきつくなるのだとも思います。
それでも
なんとか頑張らなくては
乗り越えなくては
とは思えるようになりました。
でも、今日は早朝覚醒。。。＿|￣|○
おそらく、パンドラの箱が徐々に開いて
私は小さい頃の自分を
思い出し始めているのだと思います。
私は14才までの過去の記憶がありませんでしたから
おそらく、過去を思い出したのであれば
その時の本当の自分の気持ちを再体験して
自分の中できちんと過去として再統合する
という今のプロセスは
避けては通れない道でしょう。
でも、それが本当に
耐え難くなるほど辛いことなのだ
と、痛感中であります。
忘れてしまうことで身を守っていた過去なので
思い出せばキツいのは当たり前なんですが、、、。
自分の心の中で何が起こっているのか
少し分かった気がするので
その分だけいい気がします。
ということで
最悪の危機は脱しましたが
再体験、再統合というプロセスは
まだまだ始まったばかりだと思うので
これから更にきつくなるのだとも思います。
それでも
なんとか頑張らなくては
乗り越えなくては
とは思えるようになりました。
でも、今日は早朝覚醒。。。＿|￣|○
なんか、ピーンと張っていた糸が
プツンと切れてしまったような感じ。
自分を保つために
自分で自分の衝動と闘って抑え込んで
頑張り続けてきたけれど
頑張って頑張って、頑張り続けてきたけど
頑張るの、もうしんどい。
こんな感じは初めてだ。
プツンと切れてしまったような感じ。
自分を保つために
自分で自分の衝動と闘って抑え込んで
頑張り続けてきたけれど
頑張って頑張って、頑張り続けてきたけど
頑張るの、もうしんどい。
こんな感じは初めてだ。
金曜日の夜
寝付けず、睡眠時頓服飲んでようやく就寝。
土曜日
微妙に早朝覚醒。ふらふら。
この日の実習は盛り沢山で
疲労困憊。
ためになる一日だったけど、、、
しんどかったーーーーーー。
終わった後ふらふらとオケ練へ。
新世界の３番ホルンは難しい。
本番では吹きたくないなぁ(^_^;)
食欲が出ないここ最近。
でも、夕食を無理やり体にねじ込んで帰宅。
今日
朝から遠方オケの練習へ。
ふらふらのままなんとか頑張った。
帰りに温泉によって帰宅。
状態悪い。
なんか
嫉妬とか筋違いなのにね
ダメな、わたし。
わたし、ダメだ。
自分のことが一番わからん。
わたしはわたしがどうしても好きになれない。
寝付けず、睡眠時頓服飲んでようやく就寝。
土曜日
微妙に早朝覚醒。ふらふら。
この日の実習は盛り沢山で
疲労困憊。
ためになる一日だったけど、、、
しんどかったーーーーーー。
終わった後ふらふらとオケ練へ。
新世界の３番ホルンは難しい。
本番では吹きたくないなぁ(^_^;)
食欲が出ないここ最近。
でも、夕食を無理やり体にねじ込んで帰宅。
今日
朝から遠方オケの練習へ。
ふらふらのままなんとか頑張った。
帰りに温泉によって帰宅。
状態悪い。
なんか
嫉妬とか筋違いなのにね
ダメな、わたし。
わたし、ダメだ。
自分のことが一番わからん。
わたしはわたしがどうしても好きになれない。
金曜日
ここ数日の過活動のせいで
とうとう動けない感じになり
引きこもりました。
でも、夜になってから
一気に、急速に具合悪くなった。
身体的にも症状あるし
イライラしたり
泣きたくなったり
動悸が激しくなったり
いろんなことが一気に来て
しかも、眠れない。
今頓服追加したとこ。
あぁ、今の私が
明日の講座に出るってことは
これだけ辛いことなんだなぁ、やっぱり。
と、予想以上の自分の落ちっぷりにびっくり。
でも、なんとか乗り切りたい。
とりあえずは、眠れますように。
ここ数日の過活動のせいで
とうとう動けない感じになり
引きこもりました。
でも、夜になってから
一気に、急速に具合悪くなった。
身体的にも症状あるし
イライラしたり
泣きたくなったり
動悸が激しくなったり
いろんなことが一気に来て
しかも、眠れない。
今頓服追加したとこ。
あぁ、今の私が
明日の講座に出るってことは
これだけ辛いことなんだなぁ、やっぱり。
と、予想以上の自分の落ちっぷりにびっくり。
でも、なんとか乗り切りたい。
とりあえずは、眠れますように。
ドリカムのニューアルバム。
初回限定版♪
最近音楽を受け付けない体で
一時間強の運転でも音楽かけられなかったのだけど
このニューアルバムを早速帰りに聴いてみたら
久しぶりに、音楽、聴けた。
さぁ鐘を鳴らせ
という曲聴きながら
ちょっと泣いた。
全部歌詞のせたいけど
ぐっとこらえて、抜粋。
” さぁ鐘を鳴らせ がんがん打ち鳴らせ それだけが
どうにもならないこの気持ちと 歩く術なら
そして生きると誓え 生きると打ち鳴らせ
また会う日まで また会える日まで
鐘を鳴らすから 鳴らし続けるから”
今は、本当にすごくすごく辛いけど
なんとか頑張って
「生きると打ち鳴らし続け」なくちゃ、ね。
ここ数週間は本当に、毎日「生きること」と闘ってます。
それぐらい久々の重症です。
辛いけど、、、でも、頑張ります。
水曜日は色々散々だったんだけど
水曜日の夜から運気上昇を感じる。
10日以上ぶりに第一の家に戻ってみたら
とても素敵なお便り。
嬉しい。半泣き。
そして、どうしてもその日中に受け取りたかったCD。
宅配業者さんに電話したら親切に対応してくれた。
実際受け取りに行った時に受付してくれた人も
大きな声で
「ありがとうございました！」と言ってくれて
なんか嬉しかった。
木曜日
第二の家も滞在時間が長いので
最近駐車場に困ってた。
コインパーキングを転々とするけど
なかなか、たいへん。
しかも今の頻度で利用すると高い。
月極があれば借りようかなと思いはじめた。
第二の家からあり得ない位近くにある月極駐車場。
木曜日の朝ふと思い立って
駐車場に掲げてある看板の不動産屋さんに
「まあ、ダメもとで」電話してみた。
すると、たまたま一つだけ
今月末で空きますけど、とのこと。
なんでも、ここら辺は月極駐車場がとても少ないらしく
どこも満杯なのだそう。
だからその駐車場もよく問い合わせが来て
予約申し込みを希望する人もいたみたいだけど
いつ空くか全くわからないから
ずっと断ってきた、と。
それが、たまたま空くことが決まって間もないうちに
私が電話して、すんなり決定。契約成立。
不動産屋さんが
「やっぱりタイミングなんですよね～。
ラッキーですよ！」
と言ってくれて
その不動産屋さんもいい方で
しかもすごくラッキーみたいだったし。
幸先いい！
その後も外を出歩いた時に雨が降らなくて
中にいる時に土砂降り、とか
なんかそういうことがラッキーだなぁ、と思って。
こんな日は！
ということで、天然石屋さんに買い物に行くことにした。
セール中！しかも欲しいものが！
ラッキー！
勢いでオリジナルブレスも作ってもらった☆(´▽`*)
水曜日の、何やってもダメな感じから
なんかよくわかんないけど
なんかいい感じ、が続いて
幸せな一日ではありました。
相変わらず具合は悪いけど、こんな一日があることに
感謝。ありがとうございます。
水曜日の夜から運気上昇を感じる。
10日以上ぶりに第一の家に戻ってみたら
とても素敵なお便り。
嬉しい。半泣き。
そして、どうしてもその日中に受け取りたかったCD。
宅配業者さんに電話したら親切に対応してくれた。
実際受け取りに行った時に受付してくれた人も
大きな声で
「ありがとうございました！」と言ってくれて
なんか嬉しかった。
木曜日
第二の家も滞在時間が長いので
最近駐車場に困ってた。
コインパーキングを転々とするけど
なかなか、たいへん。
しかも今の頻度で利用すると高い。
月極があれば借りようかなと思いはじめた。
第二の家からあり得ない位近くにある月極駐車場。
木曜日の朝ふと思い立って
駐車場に掲げてある看板の不動産屋さんに
「まあ、ダメもとで」電話してみた。
すると、たまたま一つだけ
今月末で空きますけど、とのこと。
なんでも、ここら辺は月極駐車場がとても少ないらしく
どこも満杯なのだそう。
だからその駐車場もよく問い合わせが来て
予約申し込みを希望する人もいたみたいだけど
いつ空くか全くわからないから
ずっと断ってきた、と。
それが、たまたま空くことが決まって間もないうちに
私が電話して、すんなり決定。契約成立。
不動産屋さんが
「やっぱりタイミングなんですよね～。
ラッキーですよ！」
と言ってくれて
その不動産屋さんもいい方で
しかもすごくラッキーみたいだったし。
幸先いい！
その後も外を出歩いた時に雨が降らなくて
中にいる時に土砂降り、とか
なんかそういうことがラッキーだなぁ、と思って。
こんな日は！
ということで、天然石屋さんに買い物に行くことにした。
セール中！しかも欲しいものが！
ラッキー！
勢いでオリジナルブレスも作ってもらった☆(´▽`*)
水曜日の、何やってもダメな感じから
なんかよくわかんないけど
なんかいい感じ、が続いて
幸せな一日ではありました。
相変わらず具合は悪いけど、こんな一日があることに
感謝。ありがとうございます。
昨日は落ち着かなさが激し過ぎて
引きこもり続けられず。
ふと思い立って第一の家へ。
18時過ぎに出発。
第一の家に着いて
用事をバババっと片付けて
昨日付けの不在票が入ってたドリカムのニューアルバムを
宅配便の営業所に受け取りに行って
※これが一番大事だったのかも笑
でもなんとなく第一の家にいる気もしなくて
再び第二の家へ。
第二の家に着いたのは午前０時過ぎ。
遅めに就寝。
今日
ある程度は眠れるのだけど
５時間程度が限度らしい。
薬の量からすると睡眠時間は足りてないだろう。
そして起きたら動悸。激しめ。
簡単に食べてとりあえず薬＆頓服。
そこから、やはり落ち着かず。
動悸と焦燥感が激しくて
家でおとなしくしていられない。
心も体もボロボロなんだけど。
結局出かけて、ウロウロして
帰って、家の中でもなんだかんだしてた。
どうも食欲が出なくて
食べられる気がしなかったのだけど
抗生物質も飲まないといけないし
定食屋さんに無理やり食べに来た。
食べ物の味もよくわからない。
だめだ、そろそろ頓服だ。
さすがに明日は疲れ果てて引きこもれるだろう
と、信じたい。
さぁ、帰ろう。
引きこもり続けられず。
ふと思い立って第一の家へ。
18時過ぎに出発。
第一の家に着いて
用事をバババっと片付けて
昨日付けの不在票が入ってたドリカムのニューアルバムを
宅配便の営業所に受け取りに行って
※これが一番大事だったのかも笑
でもなんとなく第一の家にいる気もしなくて
再び第二の家へ。
第二の家に着いたのは午前０時過ぎ。
遅めに就寝。
今日
ある程度は眠れるのだけど
５時間程度が限度らしい。
薬の量からすると睡眠時間は足りてないだろう。
そして起きたら動悸。激しめ。
簡単に食べてとりあえず薬＆頓服。
そこから、やはり落ち着かず。
動悸と焦燥感が激しくて
家でおとなしくしていられない。
心も体もボロボロなんだけど。
結局出かけて、ウロウロして
帰って、家の中でもなんだかんだしてた。
どうも食欲が出なくて
食べられる気がしなかったのだけど
抗生物質も飲まないといけないし
定食屋さんに無理やり食べに来た。
食べ物の味もよくわからない。
だめだ、そろそろ頓服だ。
さすがに明日は疲れ果てて引きこもれるだろう
と、信じたい。
さぁ、帰ろう。
その後のあと
無事２時間ほど眠れました。
ブラスの練習。
もう本当にヨレヨレのふらふらで
ずいぶん悩んだのだけど
今週の日曜日にある
ブラスの練習に出られないので
どうしても気になって
多少無理やり練習に行くことに。
最初はこそっと吹くつもりだったのだけど
少し吹いたら楽しくなって
ノリノリで吹いてしまいました。
その後所用あって遅めに帰宅。
きょう
激しい動悸とともに起床。
すごく落ち着かないし、苦しい。
焦燥感が激しい。
駐車場に停めてる車を
今日中に一度出庫しないといけなくて
それがどうしても気になって気になって
しんどいながらも買い物ついでに外出。
でも外出先で
本当にとことんついてなくて
人も怖くなってしまって、、、
ボロボロになって帰宅。
帰宅する頃には
朝飲んだ頓服が効いてきたみたいで
ある程度動悸が弱まってるし
焦燥感も少し落ち着いたので
もう後は引きこもります。
人が怖い。
無事２時間ほど眠れました。
ブラスの練習。
もう本当にヨレヨレのふらふらで
ずいぶん悩んだのだけど
今週の日曜日にある
ブラスの練習に出られないので
どうしても気になって
多少無理やり練習に行くことに。
最初はこそっと吹くつもりだったのだけど
少し吹いたら楽しくなって
ノリノリで吹いてしまいました。
その後所用あって遅めに帰宅。
きょう
激しい動悸とともに起床。
すごく落ち着かないし、苦しい。
焦燥感が激しい。
駐車場に停めてる車を
今日中に一度出庫しないといけなくて
それがどうしても気になって気になって
しんどいながらも買い物ついでに外出。
でも外出先で
本当にとことんついてなくて
人も怖くなってしまって、、、
ボロボロになって帰宅。
帰宅する頃には
朝飲んだ頓服が効いてきたみたいで
ある程度動悸が弱まってるし
焦燥感も少し落ち着いたので
もう後は引きこもります。
人が怖い。