スイッチ

水曜日

急用につき第一の家まで往復。
その帰りにショッピングモールにより
土曜日用のスーツを捜索。

すると
そう！こんなやつがよかったんよ！
と、思い描いていたスーツが見つかり
めでたしめでたし。
一式揃いました。

最終的な帰宅は遅めだったけど
何よりもスーツがゲットできてほっとした。
風邪気味な感じがしたので市販薬飲んで就寝。


木曜日(感覚的には今日)

今日は激しい動悸で起床。
眠りも浅くて、睡眠不足。体もしんどい。

でもなぜか起きてすぐから妙に元気。
自分でも不思議だけど、なんだか何もかも楽しい。

なんでかなぁ？と思いつつ
なんともいい気分で１日過ごす。

そして今日が終わろうとする頃に
精神的に落ち始めて、気づく。

あ、本当は今私かなりキツイんだな。
妙に元気だったのは
無意識に無理をするスイッチが入ってたからだ。
キツさの反動というやつでしょうか。

心のアクセルが自動的にトップギアに入りっぱなしで
それは自覚できても、自分ではギアを落とせない。
そんな感じの1日。

でも、この
「なんで元気がないはずなのに妙にきぶんがいいんだろう？
なんか変な感じだなぁ。」と
そこまで自覚できていたのは初めてかも、とも思う。

今までは、それを「自分は元気なんだ」と勘違いして
落ち込みが来てから激しく動揺してたから
オンタイムで自覚できるようになったのは
一応、一歩前進かな、ということで。

金曜はおとなしく落ち込んで笑
土曜に備えよう。

今日も喉が痛い。市販薬飲んで寝ます。

どきどき

動悸がします。

連休明けの火曜はオシゴトでスタート。
途中みんなでオシゴト先に
ホームステイしてた子をお見送りに。

ああ、もっと色々お話したかったなぁ。
いい子だったなぁ。

遅めにオシゴトが終わり
近所の小規模ショッピングモールへ行き
受験申し込みに必要な証明写真を撮る。
あの、ボックスに入るやつ。
今は美白してくれるんだぁー、と地味に感動。

その後ウロウロしてオシゴトの本一冊買って
遅めの夕食食べて帰宅。


それにしても
今年の４月に社会復帰第一弾として
講座に通い始めて
「１０月末まで、ちゃんと通えるかなぁ」
なんて思っていたのに

講座に行きつつ、１０月半ばから
週２とはいえオシゴトに行くようになり
今もなんとか続けられていて
更に、日々のいろんなことも
まぁかろうじて回せていて

(試験勉強はまだこれからだけど、、、)

あぁ、なんか、、、ありがたいなぁ
としみじみ思う。


でも、正直、このまま落ちることなく
復活していけるのかどうか
当然まだまだ不安はある。

心がざわざわしてる。

なんだか

おそらく、10年以上ぶりに
面接、というものを受けることになりまして。

そのお話はあまりに突然で
まだ私の中でも実感が薄いのですが。

私ををある程度評価してくださった方がいたからこそ
受けられることになった面接なので
とてもありがたいことだなぁとは思っています。
不安はもちろんあるけれど
自分のためにもなることなので
できればクリアしたい。
けれど、対策してどうこうなるものでもないのです。

いわゆる「就職面接」ではないのですが
この面接をクリアすると
その後の自分の生活が大きく変わると思うので
やっぱり緊張しています。

面接をクリアできない可能性ももちろんあるし
面接をクリアしても
そこからさらに
もう一つクリアしなければならないことができるし

いろいろ気持ちは複雑で、、、はぁ。
とにかく今は早くその日を乗り越えてしまいたい
という感じです。

「その日」は今週土曜日。
16時くらいには終わっているはず。

早く土曜日の夜になって欲しい～！！

ばたばた

その後

一応、無事回復を遂げました(´▽`*)

水曜日には病院も行けたし
木曜日には友達とランチもできて、よかった♪

金曜日
オシゴト。
そして終わった後は
ボスと従業員２名(私含む)
そしてオシゴト先にホームステイしてる
メキシコの女の子も一緒に

みんなでライトアップウォークへ。



初めて行ったけど
とっても綺麗で、ただただ感動でした！

そのあとみんなでお食事もして帰宅。
病み上がりで不安はあったけど
しっかり楽しめてよかった。

土曜は１日家に引きこもり（笑）
日曜は珍しく天神へ行き、買い物。
ひっさびさに飲み過ぎて帰宅。

心身共に今日はややダウン。。。

ああ

土曜日

具合がイマイチ。
体もしんどいのだけど
それ以上にメンタルがいまいちな感じ。

でも頑張ってオケ練へ。

疲れたけど楽器吹くのは楽しい。


日曜日

起きると同時に
鼻から液体が止まらず。
体の節々も痛む。風邪らしい。
とにかくどうにもこうにもしんどくて動けない。

オシゴトの予定を変更してもらい
寝込む。

でも、メンタルの方もかなりまずくて
悪循環な思考回路。危険。

ここ最近、うすうす感じてはいた。
メンタルが弱っていってることも
体調がおかしいことも。
でも明確に自覚はできてなかった。
だから忙しくして自分をごまかしていた。
いつもいつも、気づくのが遅いんだなぁ。。。


月曜日

相変わらず動けない。
寝込んで過ごす。

はぁ。。。＿|￣|○

しっかり休養して
明日までで完全復活する予定。

ばたばたと

過ぎていくなぁ、、、

12日

部屋の模様替えが中途半端なままだけど
気分転換＆ストレス発散しに買い物へ。

しかし。
あちこち回ったけれど
結局、イマイチ買いたいものが見つからず
悔しいながらも買い物断念。
そして疲れ果てて帰宅。


13日

オシゴト。
覚えないといけないことがたくさん。
頭も体も使う。
なんか今日は雰囲気ががピリッとしてた気がするなぁ。
終始ビビってた(^_^;)

オシゴトは楽しいけれど
終わって、珍しくまっすぐ帰宅。
家に帰るとどどっと疲れが出る。

14日

オシゴト2日目。

楽しかったけど、、、
やっぱり疲れなのか
帰宅すると強烈な睡魔に襲われて
耐えきれずに少しお夕寝。
うなされたけど眠れてよかった。

オシゴト、もう少し頑張りたいなぁ。
役に立ててるのか不安なもんで（笑）

土曜日の夕方からオケ練がある以外は
予定の入っていない土日。
何して過ごそうかなぁ。

・・・ま、勉強しなきゃだよね、、、(^_^;)

ふい～

10日

疲れで丸一日寝込むかなぁと思っていたけど
夕方からではあるものの、割とあれこれ活動。

今週は木曜日＆金曜日がオシゴト。
前半三日間で
これまでの忙しい間
見えない振りして（笑）ほったらかしていた
掃除やら模様替えやらに着手して
ある程度体制を整える、という予定。

この日は下準備くらいで終了。


11日

残念ながら早朝覚醒。。。
朝から薬と頓服。

眠れないので、昨日買ったカラーボックスを組み立てる。
終わった頃に、これ、このままじゃ一日持たない
やっぱりしんどいから横になろうという状態に。
でも、眠りたいのにどうしても眠れない
という時間に悩まされる。

結局悪夢ながらも少し眠ってから
活動開始。

模様替えのために必要なものを買いに
あちこちめぐり
戻ってきたら組み立てて、あれこれを収納。
※頓服二回目飲んだ

全部は終わらなかったけど
少しはましになったかな。

それが終わってから
ユニットバスもぜーんぶ洗って
少しスッキリ。
※いや、明らかに動きすぎな気はするけど

まだまだ手付かずの部分はあるけど
それはおいおい、ということで
明日は体を休めるか
必要なものを買い出しに行くか
体調によって決める、という感じ。

あ、薬効いてきました～
ちょっと中途半端だけどおやすみなさい

ふう

5日

早朝覚醒の後、栄養ドリンク飲んでオシゴトへ。

オシゴト終わりで雑用済ませに行き
一旦部屋に戻って楽器を持ってブラスの練習へ。

お手伝いで出させてもらうブラスの本番が
8日の土曜日。
この日はその本番前最後の練習だったので
フラフラながらも気合で出発。

遅くても美味しい夕ご飯を食べられる
そんなお店に行って栄養つけて帰宅。
同時にエネルギー切れ。


6日

前日のスケジュールがとんでもなかった上に
早朝覚醒してしまったので
お願いしてこの日は午後からオシゴト。

残念ながら目論見が外れて
たっぷりは眠れなかったけど
それなりには眠って、いざ出勤。

みなさんの、私の不調に対する
受け入れ態勢の温かさに感謝しつつ
一日(半日？)終了。

神経細胞修復作用があるという
ローズマリーをいただいたので
眠る前にひたすら香りを堪能。
おかげで寝つきがよかったような。


7日

ローズマリーの効果か
はたまた疲れが出たのか
その両方か
この日はとにかく眠くて眠くて大変でした。

だいぶ遅くまで眠って
ヨレヨレと活動開始。
この日はマラソン(5km)参加受付のため
天神へ。

準備もろくにできなかったし
5kmとはいえビギナーの私には結構な距離。
不安しかなくて、もう、参加取りやめたいっ
と思うくらい、追い詰められてたのに
手続きしてたらテンション上がって
走るのが楽しみに♪


8日

まず、ブラスの本番。
しかしながら、この日も早朝覚醒。。。＿|￣|○
あぁ。。。

9時集合で14時くらいまで。
とっても楽しかったけど
野外での演奏はホルンには不利だなぁと
改めて実感。

帰りに寄り道。
ちょっと前に、酔っ払って
うっかりあらぬ方向に曲げてしまった(^_^;)
メガネの修理へ。
無事元通り☆よかったー。

その後、夜のオケ練まで時間が空いた上に
猛烈な眠気に襲われたので
車の中で仮眠。
寒いと思いながらも気づいたら寝てた。

その後オケ練へ。
この日の練習はスタミナ的に恐ろしくキツくて
終わったらもうヘトヘト。よれよれ。

翌日に備えるため馴染みのおうどん屋さんで
チキン勝つ（笑）定食食べて帰宅。

でもこの時点で外はザーザーな雨。
翌日も雨予報。
なんせ初めてなので、雨対策を含めた準備に
かなり手間取って、遅めの就寝。


9日

雨。しとしとと、でもしっかり降ってる感じ。
不安を抱えつつ会場へ。

ギリギリまで悩んだのだけど
雨は止まず、空気もかなり冷たい中
これから走ろうと思えば、まずスタート待機で30分。
その後1時間弱雨の中を走って、、、
と考えると
いまの私の体力では体調崩す可能性大。

この日の1日のスケジュール的にも
その後のスケジュール的にも
体調崩したら多くの方に迷惑かけることになる。

ということで
泣く泣く、本当に泣く泣く
参加を辞退しました。
心の底から悔しかったし、情けなかった。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

でも、エントリーからこの日までの間に
大きく生活が変わって
本当に、毎日毎日をとにかく必死で
なんとかかんとかやっている状態だったので
走るトレーニングも思うようにできてなかったし
数日間謎の寒気やら熱っぽさやらに悩んでいて
体調もかなり悪かったし
まあ、これでよかったのかな、と思います。

きっとこの雨は、天国のご先祖様方からの
「ちゃんと準備してからがんばって、ね！」
というメッセージなんでしょう。

この悔しさをバネに日頃の準備に力を入れます！
そしてなるべく早く次のエントリーします！
※目標がないとなかなか頑張れないので（笑）

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


ということで雨の降る中、おとなしくそのまま一旦帰宅。

帰ったら気が抜けたのか
キツくて眠くて仕方なくなり、一眠り。

起きてバタバタと準備して
ホルン仲間の結婚式へ。
素敵な式でした♪

余興でホルンアンサンブルすることになってたので
お酒はだいぶ控えめに。

余興本番は、、、
なんとか無事に吹けた？
と、、、思われます。

ただ、余興終わって緊張の糸が切れたのか、急速に体調悪化。
結果、余興終わってもお酒は飲めず(￣▽￣)
おとなしく帰宅して寝込んでました。

やっぱり、いろんな面から体力増進に力を入れないと！
と痛感させられた1日でした(。-_-。)

まあ、まだまだ諸々リハビリ中だし
というか病院のお世話になってる身だし。
焦らない焦らない
マイペースマイペース。。。
と自分に言い聞かせてます。


そして。
自分の大きなイベントは9日で収束したので
これからは1月末の資格試験に向けての勉強に本腰を入れないとです。
これが最優先事項。

あとはオシゴトも、週2という限られた時間ではあるけど
もう少しお役に立てるよう頑張りたい。

それと、体力増進のためにも、次のトライの準備のためにも
日常生活にきちんと運動も組み込みたい。

欲張りだとは思うけど
まずはこの3本柱で
なんとか毎日のリズムを作れるように
頑張りたいと思います。


未だに早朝覚醒もあるし
動悸で頓服飲むこともそれなりにあるし
不安に襲われることも
人が怖くなることも
いろいろまだまだ抱えてるけど

それは私が
この先、おそらくまだしばらく長い間
付き合っていかなければならないことなので

それはそれとして
自分の心と体と相談しながら
色々なことに貪欲になってみようかな
と思う今日この頃です。

超・長文、失礼しましたm(_ _)m

とうとう

早朝覚醒か。。。

3時間くらいしか寝てない(T_T)


だいぶベースが落ちているのだと思う。

あーーー、どうしよう(>_<)

怒涛の

週末第一弾、なんとか終了。


金曜日

オシゴトの後、なんやかんやで帰宅が遅くなり
かなりヘトヘトに。


土曜日

ヨレヨレと、なんとか本番前日練習へ。
早めに終了。

でもそのあとの
翌日の準備に時間を取られ
就寝遅め。


日曜日

演奏会本番。
個人的には悔しいところも多かったけど
あのメンバーでオケできて幸せだった。
今年も出させていただいて、感謝。

二次会後半から体調不良になり
酔いがすっかり覚めてしまい
三次会では
完全に体がアルコールを受け付けない状態に(´・ω・`)

でもおなじみの方とも
いろんな方々とも
あれやこれやお話できて楽しかった。

しかし、帰宅時点で身も心もボロボロに。


月曜日(祝)

起き上がれず、、、＿|￣|○
もう本当にあちこちボロボロで
ブラスの練習は断念せざるを得ず。
ごめんなさい。。。

夜のアンサンブル練習は
9日に参列する結婚式の余興の練習で
新婦含め全員揃っての最後の練習ということで
気合振り絞って行った。

アンサンブルしてる間は楽しかったんだけど

帰宅したらすでにボロボロ度５割増し。
気温の変化にやられたのか
体調不良も悪化。

しっかり眠ればよくなるだろうと思っていたけれど


・・・眠れない(T_T)
ということでブログ更新中。

ようやく、自分のことが少し学習できてきてたのか

今晩みたいに
疲れているのに薬飲んでも眠れる気配がない
って時は、ベースが落ちているってことだ
って理解できるようになってきた。
苦しい気持ち強いし。

ベースが落ちてるから眠剤が効かない。

こんな時はまず休養、のはず。
分かってはいるけど
今週忙しい。。。

あぁ、もうどうしよう、、、
となって悪循環のぐるぐる思考。


あーーー、もうっ(>_<)


そろそろ頓服飲んで
もう一度眠りにトライしてみますか。