完全休養日宣言をし、そのつもりだったのに
つい気が向いてしまったもので
今までずっと気になっていたベランダの掃除してしまった
ハトさんが来るのでエライことになっていたうちのベランダ。
いろいろなものをとっては捨て、全面デッキブラシ掃除
きれいになったはいいけれど、つ、疲れた
いいの。気分は爽快だから
いや、ほんとはだめだけどね
あれもこれもと結果いろいろしちゃったしなあ・・・・・反省
明日から１泊２日で原鶴温泉なので、な～んにもしなくていいから
せめてそこでエネルギーを取りもどすぞ
さて、前にも書きましたが
明日から１泊２日でひとり原鶴温泉へ行ってまいります
先日確認の電話があったんだけど
「お食事は個室ダイニングになさいますか？部屋食になさいますか？」
なんて言われちゃって
しばし考えたけど
部屋食なんてなかなかできないし
ひとりだからその方がいろいろと気楽だし
なんといっても何か贅沢な気分だし
ということで部屋食でお願いしました
とにかく気の向くままにのーんびりして
できるだけ頭をからっぽに近い状態にしてこようと思います
きれいだな、とか
楽しいな、とか
うれしいな、とか。
今回の１泊２日の旅行では
そういった自分のプラスの感情をしっかり味わうことを
特に大事にしたいなあと思ってます
お天気はどうなるかなあ～？
今日(正確には昨日)も一日楽器三昧。
１５時から１８時前まで
みっちりブラスの
金管セクション練習。
その後ダッシュで
オケの練習へ。
どろぼうかささぎ(私は２nd)
↓
スコットランド1・2楽章(私は１st)
昨日から新しい薬で
眠れるかと思いきや
夜中やっぱり何度か起きて
ちっとも眠れた感じなく。
しかもセクション練習途中から
貧血みたいに
なんかふらふらして
手足の血の気が引く感じあり。
若干吐き気と食欲減退もあり。
(なんとか一日吹けてよかった(^-^))
だいたいが
薬剤師さんから副作用として
言われたような症状。
ふ、副作用とか離脱症状とかじゃ
ありませんように！(＞人＜;)
と祈りつつ
この一週間はしばし様子見です。
やっぱり薬変える時は
いろいろ大変だ。
明日は完全休養日( ´ ▽ ` )ノ
１５時から１８時前まで
みっちりブラスの
金管セクション練習。
その後ダッシュで
オケの練習へ。
どろぼうかささぎ(私は２nd)
↓
スコットランド1・2楽章(私は１st)
昨日から新しい薬で
眠れるかと思いきや
夜中やっぱり何度か起きて
ちっとも眠れた感じなく。
しかもセクション練習途中から
貧血みたいに
なんかふらふらして
手足の血の気が引く感じあり。
若干吐き気と食欲減退もあり。
(なんとか一日吹けてよかった(^-^))
だいたいが
薬剤師さんから副作用として
言われたような症状。
ふ、副作用とか離脱症状とかじゃ
ありませんように！(＞人＜;)
と祈りつつ
この一週間はしばし様子見です。
やっぱり薬変える時は
いろいろ大変だ。
明日は完全休養日( ´ ▽ ` )ノ
ブラスの演奏会の時は
スケッチブックに楽譜貼ってます。
いつもは赤いスケッチブックなんですが
今回品切れで、白を購入。
本来中央にあるシールもはがして
手持ちのシールで
デコってしまいました。
気が向いたから。
ホルンだけ
シールが足りなかったけど(>_<)
スケッチブックに楽譜貼ってます。
いつもは赤いスケッチブックなんですが
今回品切れで、白を購入。
本来中央にあるシールもはがして
手持ちのシールで
デコってしまいました。
気が向いたから。
ホルンだけ
シールが足りなかったけど(>_<)
本日、受診日でございました。
自分の今の状態を伝えて
結果、割と大幅な薬の処方変更とあいなりました。
十分な睡眠が取れてない気がすることを伝えて
夜寝てる間に４，５回、目が覚めるんです
と言ったら
「それは、、、困ったねえ。」
頭を抱える先生。
結構前からそんな感じだったんだけど、
自分がそれを症状として自覚するのが遅かった。
結局そんな睡眠だから、悪夢をばんばん見て
「悪夢で困る」と言ってたんだけど「夢は気にしなくていいよ」で終わってた。
悪夢より中途覚醒の方がそりゃ問題だ。
それを言わないといけなかったんだ。
自分じゃいろいろ分からないもんだねえ。
○ベースとなる抗うつ薬の変更
○眠前に安定剤を追加
○今まで飲んでいた安定剤をやめる
という3点の、割と大幅な処方変更。
どれも望ましい方向への変化が期待できる変更だからいいんだけど
薬の変更はやっぱり多少不安。
一度別の薬ですさまじい離脱症状を経験したのでね。
（当時は離脱症状が起きると思われていなかった薬。
それをちゃんと処方通りに飲んでたけど
変更したら3日眠れなかったりめまいがしたり大変だった。）
離脱症状も副作用も起きませんように。
そしてなにより、今の私に効きますように。
薬を飲み続けていることも、それがなかなか順調に減らないことも
気にならないと言ったらもちろんうそになるけれど
飲んで元気になるんだったら
ちゃんと飲んで明るく過ごせるほうがいいもんね。
まずは自分が心身ともに健康になることが最優先だ。
ベースの薬をかえるので
今週1週間は今までの薬と新しい薬を同時に飲みます。
そして来週から全部新しい薬に移行。
だから様子見のために来週も受診することに。
結構忙しいなあ。。。
01:20 from web
来週月曜＆火曜は一人で原鶴温泉に１泊２日。リフレッシュ目的の一人旅♪それまでなんとか乗り切ろう。
01:33 from Teewee
お願いランキングという番組の、ちょい足しランキングというコーナーがあってるんだけど、モーツァルトのホルン協奏曲がBGMで流れるので、そちらに気が取られてしまう(>_<)誰の演奏なんだろう、、、σ(^_^;)
01:50 from web
ちょい足し、今回はグラタンがテーマ。１位はリンゴジャムだったけど私はタバスコかけるのが好き。。。タバスコかけグラタン、食べたくなってきちゃったじゃないか・・・。そんなことより葛根湯も飲んだし明日はしっかり休養しなくては。
01:51 from web
毎年赤いスケッチブックに楽譜を貼っているのだけど（ブラスで）、今年は同じシリーズの白を買わざるを得ないことに。気が向いたらデコってみるかなあ。
by yuruboti on Twitter
