最近のハマリもの

最近はまっているものに、ヨガがあります。

毎朝３０分ほどストレッチと併せて続けていますが、体が目覚めた感じでなかなかグッド！

もともとは妻の買った美容系の本なのですが、以前から興味はあったので、取り上げてしまいました。

腹式呼吸をしながらポーズを取るので、酸素を多く取り入れるような感覚です。

お腹の贅肉がとれ、スリムな腰回りになったらいいなぁという下心を持ちつつ、毎朝の日課として続けています。