リハビリのススメ

今日は仕事はお休み。
Ｓ先生の診察日だったので、午前中にいつものクリニックへ。

受付で早速、対応をしてくれた事務長さんに「おっ、髪切ってきたな。さっぱりして良いじゃない」と言われました。
事務長さんには前から切りたいって言われてましたものね(笑)

先にリハビリをして診察。
「どうですか？」と聞かれて、首と腰、首は特に右側が、腰は全体的に重たい様な痛い様な感じもあるけれど、身体の動きにより特に左側の一部分が痛むことを伝えた。
「咳やくしゃみで響く？」って聞かれたけど、それは大丈夫だと思います…最近あんまり咳もくしゃみも出ないから定かではない？かもだけど。

診察台に座るように促され、打腱器を使って久しぶりに膝蓋腱反射のチェック。
特に何も言われなかったけど、カルテには矢印上向きで書いてたから、相変わらず亢進してるみたい。
で「トイレ近いとかあるんだっけ？」と先生、トイレは少し近いですね。
そしたら、「間に合わなくてもらすとかは？」とも聞かれたけど、それはないです。
行くときはけっこうまめに通ってますが…

左右の腕が上がらないのも相変わらず。
右側は先生が手を添えて他動で上げてみられて、他動で動かす分にはある程度あがるけど、真上に近づくと痛みありで。
「少し動かせないかな？」と言いつつ、「リハビリはしてるんだっけ？」と言われたけれど、病院ではあっためているだけです。
家ではできる範囲で動かすようにしてますが、自力では動かせる範囲も限られるしなかなか効果は…

そしたら、「人にやってもらえば良いんだよ」と、「やってくれるような人いない？」と先生。
返答に困っていると、あとは天井に紐をつって交互に引っ張るとか、棒を持って交互に押し上げるとか、と一人でできる方法も教えてくれました。
「その年で関節が硬くなったら淋しいことになっちゃうよ」と先生。
あれやこれや家でもやってみてるけど、こんどはそれもやってみることにしよう。
家で天井に紐つっては天井の強度的に難しそうだけど(つり天井だから降ってくるよ…)、棒を持ってはありかも。

「仕事は？」と何とかやっています。
「事務だっけ？」と、今はそうですね。
後は仕事の話を少しして、「じゃあ良いですよ」とのことで、いつもの薬を１週間分もらってきました。