筋肉痛？

昨日、一昨日とその日のリーダーだった。
午前中のフロア見守りは基本的に一人なので、その日のリーダーが対応することになる。
で、午前中のレクリエーションや体操をフルで行う。

体操を頑張り過ぎたのか？
自動ではなかなか上がらない右腕も無理に上げて、肩上げも右はできないのに頑張って力を込めて、肩回しもキツイと思いながら頑張った。
見本としてそれらしく見えるように…
午前中はずっとしゃべりっぱなしだったしなぁ。

旅行帰りで疲れているところでこれだったせいか？
それとも気候の変化に着いていけず体調が今一つなのか？
今日は朝から何だかうっすら気持ち悪くて…微妙に吐き気がある感じ。
それから右の肩と肩胛骨のあたりが痛くて。
スタッフの一人に軽く背中を叩かれたときにはもぅ、勘弁して(涙)と言う感じでした。

今日は本当はお風呂の中介助の担当でした。
でも、今日はさすがに外介助(着替えの介助)と変わってもらいました。
具合悪くて無理して介助して、ケガさせてる場合じゃないし。
送迎もリフトの介助で入ったけど、会話をはずまそうにも自分がしんどくて時々話し掛けるので精一杯。
お昼もあんまり食べられなかった…。

夕方になって肩の痛みはともかく吐き気は納まってきて、今はもうなくなりました。
何だったんだろうな…？
疲れているのかもしれない。
今夜は早く眠ろう。