寝間にスマホを持ち込まない

昨日晩から実施

寝る前にスマホを寝間に持ち込まない

夜中に目が覚めて、スマホをガチャガチャする悪い癖を断つことができずに

ならば持ち込まずと

パソコンコーナーにスマホを充電するべく

充電器をパソコンソケットに差し込んだ。

良好、良好！

夜中に目が覚めたが、すぐ寝付けたようだ

朝５時過ぎまでほぼほぼ熟睡

6時過ぎからのウオーキングも５千歩完！

善いことができた