http://iinee-news.com/post-1948/ より転載
ハグがもたらす凄すぎる効果
★幸せホルモンが分泌する
親密な誰かとの関係を持つとき
幸せを胸いっぱいに感じるとき
脳から分泌されるホルモンに
「オキシトシン」があります。
ハグすることで幸せや安心を感じ
この瞬間からオキシトシンが
大量に血液の中を巡ります。
それが、「しあわせ〜」を
感じる人間のメカニズムなのです。
★体温や鼓動を通して心に安息をもらえる
前向きな気持ちにしてくれるのも
ハグすることの良いところ。
不安が取り除かれればストレスも減り
開放感を味わうことができます。
あなたのやる気を生み出すもと
それが抱きしめることだと思ってください。
★心だけじゃなくカラダの痛みも和らげてくれる
オキシトシンの解放は
あなたの痛みすらも和らげています。
肩こりや腰痛に悩んでいるとき
どうします?
整骨院よりも
恋人と抱き合うことを優先してみてわ。
★嫌なことも吹っ飛ぶデトックス作用
メールや電話、SNSも大切な
コミュニケーション手段でしょうが
ふれ合うこと以上に
他人との距離を縮める方法があるでしょうか?
仕事でストレスを抱えて帰ってきたら
まず始めにやること。
愛する人と抱き合うこと。
近くにいなくても
ハグされている自分をイメージしましょう。
10分でいいから。
この短い心の安息が大切。
パートナーだけに集中する時間を大切に。
★一日が28時間くらいに思える幸福感が得られる
エッチなタッチである必要はありません。
そうでなくても抱き合うことで
性的欲求を増加するホルモン
ドーパミンが放出されるから。
一日の最後に、パートナーからの
抱擁やマッサージを受けることで
2人の関係は深まるし
そこにさらに性行為が加われば、
もっと愛も深まるでしょう。
★母乳の出がよくなる
あなたが出産し
母乳を与えることになったとき
オキシトシンが大切な役目をしてくれる
事実を知っていますか?
オキシトシンは母乳の出を良くするばかりか
ママをリラックスした心地へと
導いてくれるもの。
出産後の女性と赤ちゃんの健康のためにも
ハグすることでオキシトシンを積極的に
呼び起こしましょう。
★免疫力があがる
恋に落ちたあなたは、ほぼ無敵状態。
なにをやっても
上手くいくような気がしませんか。
もちろん、これもオキシトシンのおかげ。
こればかりか、感染症に負けないチカラまで
備えさせてくれます。
なぜ・・・?
ハグすることで幸福感があなたを包みこみ
もはや病気すら寄せつけないほどに
免疫力が高まった状態に
カラダがなっていると思ってください。
★不思議なくらいよく眠れる
なぜ、抱き枕が売れているのか
ハグは安眠にもつながるからです。
ハグすることでストレスが緩和され
心地よい眠りへと誘ってくれるからです。
寝つきの悪い子どもでも
そっと抱きしめてあげると眠りにつくように
恋人の腕に抱かれて眠ることです。
★心臓病・高血圧からアナタを守ってくれる
ストレスを溜めなければ
血圧も上がり過ぎる心配がひとつ減ります。
実際、毎日ハグするカップルと
そうでないカップルとで健康診断を行った結果
ハグしていたカップルほど
血圧が低下していることが分かりました。
★抱きしめる相手に定義なんてない
じつは、これら抱き合う行為は
必ずしも恋人同士である必要はないんです。
愛情いっぱいに子どもを抱きしめることも
仲の良い友人とハグすることもできます。
あなたの愛するペットだって構いません。
どうだったでしょうか!
他にもハグよる効果はたくさんあるようです。
ハグの効果がすごい!と思ったら
ぜひお友達にも教えてあげてください(*^^)v
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♫先日主人が見ていた犬HKの「ためしてガッテン」でもこのハグや、身体をさする事で、いやされて、 痛みがなくなるということも、やっていました。
日本人はまず、ハグをしない民族です。たとえば、小さな子供にも、ハグしたり、抱きしめたりしても、「いつまでも、赤ちゃん扱いして、オカシイ」などと、口を挟まれたりします。
子供たちは、親に抱きしめられることが、どれだけ重要か。この科学的な証拠を提示されても、日本人はなかなか、抱きしめることが、できないでしょうね。
私は、年配の女性が老人ホームに入ると聞いたとき、思わずハグしました。「お元気でね」と言って。
彼女は、特別ではありません。
息子たちにも、夫にも、ちょっとしたしぐさで、私は彼らの肩に手を置きます。
そういうことでも、本当に、伝わるのです。
手当というのは、母親が子供の額に手を当てることから、手当というのではないでしょうか?
母親に額に手をあててもらうだけで、半分は治っているような気分になります。(父親でももちろんOKですよ)
誰かに気にかけてもらえるのは、ほんとに、幸せだと思います。
日本人も、もっとハグすべし!恥ずかしがらないで!
落ち着きのない子供も、抱きしめる回数を多くしてみたら、すこしづつ落ち着いてくるのです。
熊本の地震被害のあるところの、子供は、どうか大人がハグしてあげてください。大人も子供をハグすることで、大人の心も落ち着くはずです。
子供の肩を抱きしめるだけでも、ずいぶん違うでしょう。