かつしか公開講座を受講した。
≪意外と大事な「骨」の話≫ 骨の健康について
日 時 / ２０２０・９・５(土)
場 所 / 東京聖栄大学７号館
Y婦と二人で受講した。実はY婦が７年ほど前に、
山歩きの時、ちょいと捻り方が悪かったのか「骨粗鬆症」の骨折で、
２週間ほど入院した。そんなことからこれ幸いとばかり申し込み当たった。
受講者は２５名で、コロナ禍の三蜜保持のために３分の１に絞られたと言う。
ラッキーの受講でした。
葛飾区JR新小岩駅近く
受講風景
以下は公開講座読本の抜粋です
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外出機会が少なくなると、５０代以上において心配なのが「骨粗しょう症」だ。
ウオーキングなど体を動かすことは、骨を強くすることに加え、
筋肉量をアップし、転倒しづらくする。
それはつまり骨折を防ぎ、寝たきり予防につながる。
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