眠い(ρд-)zZZ...
やっと、さっき出来上がりました～
チームＴシャツ♪
みんな喜んでくれるかなあ～？
やっと、さっき出来上がりました～
チームＴシャツ♪
みんな喜んでくれるかなあ～？
私trick-0r-treatは スポーツマンシップにのっとり
くじけず、いじけず、諦めず…
（いや、ちょっとまてよ！くじけないのは難しい…！）
なんてことを考えながら 楽しみにしているリレフェスです♪
１年も待ち侘びて やっと会える ポニーテールのおっちゃ…おっと失礼（＞＜）れいちゃんと 同じ補助役員であることが判明したり♪
その補助役員、名前はカッコイイけど役目ってなんだろう？と悩んでみたり♪
突如舞い込んできた 素敵な依頼に心を弾ませたり、あたふたしたり♪
いやあ～（´▽`）楽しみだなぁ～
肝心なレースの方は 肝心なクロールのダッシュを入れ忘れ（自分で組んだくせに；＞＜）何とも締まらぬ感じです♪
まあ、どれも短いのばかりだから 良いんですがね♪
（50m以上は怖いよー）（／＞＜）
リレフェスは朝から会場入りしてますよ！
（補助役員やるから当たり前か！）
ご参加のみなさん、大人気の大会 リレフェスです♪
大いに楽しみましょう～♪
そして運が悪く参加されない皆さん！
そんな貴方の分まで 楽しんできます♪
今年最後の大会は 今週末のリレフェスだー
＼＾o＾／
苦手だから伸びないのか？
伸びないから苦手なのか？
長い距離って みんなどうやって泳ぐんですか？
私はあれでも 一生懸命だったんです…（；～；）
100mまでは ペースを上げすぎないように気をつけてました
対角線を意識して、前を向かず、入水で内側に入り過ぎないようにしてました
でもね、125m付近で急に苦しくなってきて（＞△＜）
ヤダー！もう泳ぎたくない…！苦しいょー（Ｔ△Ｔ）
それでも呼吸は３回に１回を続けて、前を向かないように気をつけて、なるべく対角線を意識して…
200mを泳ぎ着いた時、まだ半分しか泳いでいない事にショックを受けてました（◎□◎）
私の周りにはもう誰もいない…
3回に1回呼吸が苦しくなってきた
どうして今日はこんなに苦しいの～？
途切れがちな 対角線への意識…
途切れがちな 入水位置への意識…
キックなんかほとんど打ってないのに 脚が駄目になってきた（Ｔ皿Ｔ）
とにかく棄権せずに 泳ぎ着こう！
棄権は嫌だ！
とにかく泳ぎつこう！
いくつ泳いだのか わからなくなってました
でも もう動けない…（＞～＜）
もしも間違えていても その時はしょうがない
あそこに着いたら 終わりにしよう…
やっと旗の下を通過…
ゴール……
泳ぎ疲れて苦しくて、でもビリだったから 私一人の為に次のレースが出来ないでいる…
どうにかプールサイドに上がる…
情けない…（；－；）
ワースト更新
情けない…
私の何がいけないの？
泳ぐのは嫌いじゃない
ゆっくりならば 泳げます
でもそこにスピードが加わると 途端に泳げなくなります
遅すぎる泳速…
一つだけ 良い事かまあったけど 同じところに書きたくない…
はぁ～
私は何を練習してるんだろう～
アップしながら 決めました！
本日の泳ぎの目標を 決めました♪
◎ 肩の力を抜く
◎ 腕と脚の対角線の伸びを意識する
◎ 前を向かない
◎ ３回に１回呼吸にする
◎ 入水が内側に入らないように気をつける
こんなことは 練習でやれよ！って言われそうですね♪
練習する暇がなかったもんで…（´▽`）
苦手でも泳げないわけじゃない！
ゆっくりならば泳げます！
泳ぐのは午後からですが がんばりますｐ（`－´）ｑ
日曜は大会です！
とっても苦手な長い距離…（・・；）
と言っても 400mFrを１本きり
昨年は 長水路で２回、短水路で１回泳いだけど 今年は長水路では泳いでないです
（－．－）だってさあ、せっかく苦労して泳いでも 長水路の400mFrは50傑ランキングに 載らないんだもんなあ～
泳ぎが遅すぎるからなんですけどね…（＞へ＜）
まっ、だから長水路の50傑ランキングに挑戦しないんですがね…（；へ；）
と言うことで 今年のラスト前の大会は 辰巳の中長距離に参戦です
初参加の大会です
非公認ですが 普通の大会では なかなか見れない 400mのBa、Br、Fly等は楽しみですね♪
もちろん、私が泳ぐのではなく 私が『見る』のがですよ（・O・）b
いつかは自分でも クロール以外の種目を 泳いでみたいけど まだ無理ですね♪
長い距離は クロールでも目一杯ですからね
あんなにドン速でも ホントに目一杯なんですよ（・o・）b
苦手な、とっても苦手な 長い距離…
たくさん言い訳させてください（＞人＜）
今週は私事で 忙しくって(*´ο`*)=3 水木金土と泳いでいません
今週もたくさんお菓子を食べちゃいました！
故にまたもお腹がポッコリしております♪
でもね、コアトレは続けてますよ！（自慢げ）（￣ー￣）v
でも30秒しか もたないけどね…
今年は無理でも いつの日にか コアを鍛えて400mFrも7分切って 6分台に突入したいもんですね！
さあ、ラスト前の大会です！
張り切って参りましょう～♪
クラブに行って試着してきました～♪
着たのは『Ｌ』サイズ
着るのは大変でした～（＞０＜）汗汗汗………
『試着用でしょ！もっと伸びてるんじゃないの！！』と、物言わぬ水着に文句を言ってる私…（`△´）ノ
それでもどうにか身体を押し込んで、いざ試泳♪
最初は進んでいるのか いないのか、全くわからなかったんです
何だかいつもと一緒…（￣へ￣）
ケノビで真ん中まで行ったけど もっと行くかと思った…
ターンで身体を曲げにくい…
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ても、、、、、あれ？
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いいかも！
さすがに『Ｌ』サイズを着たいって人がなかなか現れないから 暫く着て泳いでました♪
着ていると だんだんと馴れてきたのか 進む感覚がわかるようになってきたのよ♪
頑張って姿勢を作らなくても 真っすぐ系の身体！
キックで脚が邪魔になってない！
じゃあ、と思っていつもより頑張って泳ぐ45秒位の力で泳いだら！！！
42秒だ！
（◎▽◎）
ス☆テ☆キ
噂通りに 私にはこの水着いいかも♪
「うちのクラブでもヤマホーの試着会をやるよ！」とクラブの兄さんからメール
もちろん、参加希望～
私にはどのサイズがあうだろう～
小柄で華奢な私には・・・
（うそでもいいからこんな言葉を使ってみたい・・・）
実際は背が高い上に 肉付きもよろしい私には
『ＳＳ』サイズは無理でしょう～三重でハマデスポーツさんと話した時には 私でも『Ｓ』サイズと言われたけど・・・
キューティーハニー（希望）
や、顔を緑色に変色させた超人ハルク（現実）
の様に 着ているものが破けてしまうといけないので やっぱり私は 無理をしても『Ｍ』サイズかなぁ～
まぁ、『Ｌ』サイズまであるみたいだから どうにかなるでしょう～
さてと、今からお菓子をつままないように 気をつけないと・・・
それが一番 辛いなぁ～
今年の目標は こんなんでした～
（１）５０傑ランキング・短水路・年齢別・クロール・５０～１５００に全部名前を載せる
（２）週に３回は泳ぐ
（３）毎日腹筋をする
どうしよう・・・（－－；）ひとつも達成できてない
（２）の週に３回ってのは ほら！肩を痛めたじゃない？
だから 泳げない状態だったから仕方ないよ（・ｏ・）ｂ
（３）の腹筋は言い訳出来ないなあ～（＞～＜）
続けていたら 今頃は、くっきり６つ位に腹筋が割れていたはず！！！
（今はお腹はパンパンでつるつるしてます）
（１）はね、努力はしたんですよ（￣▽￣）
実際に 苦手な200mFrを4回もチャレンジしてるんだから！
まっ、チャレンジしてるだけで努力してるとは 言い難いのですが…（－－）
ん～（゜゜ ）こんな状態じゃあ 来年の目標がたてにくいなぁ～
それでも 目標をたてなかったら こんな反省もなかった訳だし…
努力をしてない事を認められるし…
だから 目標を達成出来なくても 目標はたてよう！
前進する為に…
下げ止めるんじゃなく、上り詰める為に…ねっ♪
さて、どんな目標にしましょうか～（⌒⌒？）
公認大会が終わって一段落しまして
気持ちが落ちつき過ぎて ちょっと冬眠状態…ZZZzzz...
泳ぎに行っても ベスプラは頓挫しちゃうし…（ＴＴ）
なんだか遅めに会社を出て、練習会に間に合わないようにしちゃうし…（－－）
私のやる気は いったいどこにいっちゃったのでしょう…（゜゜ ）
とりあえず、毎晩の筋トレだけは 細々とどうにか続けていましたが、余り自慢出来る状態ではありません…
今日は町田で大会でしたね！
私も出たかったなあ～と思う反面、こんな状態じゃ楽しめないだろうなあ～なんて思ってみたり…
今年の結果一覧を作成して 落ち込んでみたり…
やっとこさ、センマスのDVD作成に取り掛かったところで、マイシスター（姉）から電話！
クラブに泳ぎに行くらしい！
姉とならそんなにガツガツ泳がないはず♪
そう踏んで 一緒に泳ぎに行ってきました♪
だいたい45分で1250m位…
で、姉が帰った後も自主練しようと決意が固かったはずなのに
ベスプラ２回やって ２回とも頓挫…
諦めて400mFrを泳ぐつもりが 数えられず…
最後は IM順で50mずつ泳ぐつもりが バタの時だけ水を飲み 行きはFly、帰りはFr…
で合計…多分1300m
その後、初級レッスンで500m
スタート＆ターンでぴょんぴょん飛んだり、クルクル回ったり…
最後は中級レッスンでガツガツ1350m
うわっ！私にしては珍しく 4400m♪
（´▽`）まあね、4時間もかかってますがね～
おかげで肩が痛いです～
どうしましょう～
まっ、嫌な痛さじゃないのでケアすれば大丈夫だと思います♪
さあ、冬眠から目覚めないと！