ホットヨガ

水泳ともランニングとも関係ないけど
先日、ホットヨガ体験をした

新聞の折り込み広告で見つけたホットヨガ体験コース
私が通っているスポーツクラブではなかったが、
普段通っているスポーツクラブ以外の所も行ってみたかったので丁度良い！

仲の良い友人が誘ってくれて、友人と３人で行ってきた～

新しい建物と、設備！
ゆとりのある空間！
何もかも新鮮だ

今、通っているスポーツクラブは古いし、狭い
ついでに、会員が多すぎる
まぁ、文句はやめておこう～

ホットヨガは床暖房のきいたスタジオで加湿器をたき
ヨガをおこなう
ヨガ自体、初めての体験だった
激しい動きがないのに、大量の汗をかいたが
スタジオ自体がとても暖かいので、汗をかいても冷えない！
７０分のクラスでとてもユッタリ、ノンビリ出来た

もちろん、せっかくだからプールで泳いだ
プールは泳ぐ為のプールと歩く為のプールの２種類がある
歩くプールには水流に逆らって歩く場所があったり、
ジャグジーになっていたりして、なかなかすごしやすい
泳ぐ為のプールより少し水温が高く、クールダウンにはもってこい！
歩くプールの真中には水温３８度のジャグジーがあり
冷えた身体を少し温めるにはとてもいい！

サウナで面白い事をやっていた
「仰ぐアロマ」だったかな？
サウナの石の上にアロマオイルを垂らして、インストラクターがバスタオルで中の人を仰ぐ
これが結構いいんだ～！
アロマの香りがあるので自然と匂いをかいで息をする
また、インストラクターが仰いでくれるんだけど
仰がれると熱風が来る
「熱風を受けると一層毛穴が開いて汗が吹き出る」と言ったのは友人
３～５分ほど仰ぐと、一旦全員をサウナから出して
水分補給と身体を冷やす事をすすめられる

そして第２セット目も仰ぐ！
第３セット目はサウナの中でストレッチ
めちゃくちゃ温まりました

そこのスポーツクラブには温泉がついている
最後は疲れた身体を温泉で休ませる
なんと、露天風呂まである

いやいや、なんとも贅沢な時間を過ごさせていただきました
たまにはいいね、こういうのもネ！

神奈川マスターズ

う～ん・・・
全く、いつもリレーの組合せにはバタバタする
今回は「神奈川マスターズ」

別に悩む必要もないんだけど、勝手に気をつかってバタバタしていた
普段はＡチームが160歳区分でリレーに出るから
自分は200才区分でリレーを組むように努力をしている
今回の神奈マスは同じチームから年齢区分が同じでも
何組組んでも良いと書いてあったので
誰と出ようか考えちゃったよ

160歳で組むのか、いつもの200歳で組むのか
結局は160歳で組むことにした
合計年齢190歳・・・まぁ、しょうがない！
周りのみんな～わがままでゴメンネ～

なんか、リレーを組み合わせるいいシステムは無いのかな？
他のチームはどうやっているんだろう？
普通はマスターズのインストラクターが中心になって
組合せを作ってくれるものと思うけど、違うのかな～？

例えば、大会にエントリーする時にリレーに出たくない人は申し出て
リレーに出てもいいよって人達が誰なのかを知る
次に、Ａチームの人達が好きな年齢区分と好きな人達でリレーを組む
残ったマイナーチームで上手に年齢を組み合わせてリレーを組む！

なんて事が出来ればいいのに・・・だれも中心にならないもんね
私も嫌だし～！

Ａチームの人達も、安易に速く泳ぐ人達とばかり組まないで
自分達の人が足りないときには、
マイナーチームから順番に色んな人を誘って
リレーを組んでくれればいいのに・・・
Ａチームに誘われれば嬉しいし、励みになる！
普段、メダルや賞状とは無縁の人達にそういうプレゼントは出来ないのかな？
・・・・・難しいね～

私も何回かＡチームに誘われた事が昔々あった
あの頃は私を誘ったくらいだから、人がいなかったんだろうね～
マイナーチームには、他にも人はいるのに・・・
誘われてすっごく自慢したいのに、出来なかった・・・

たまたま、人が足りないときに順番にマイナーリーグの人を誘ってくれていれば
マイナーリーグの人達は、
「大会にさえ出ていれば、もしかしたらＡチームに誘われるかも・・・」って
思って大会出るために水泳頑張る人がいると思うんだ～

Ａチームの人達にそれを望むのは、可哀想だよね
Ａチームの人達も自分達の水泳を楽しみたいもんね～！
私はＡチームのファンだから
Ａチームの邪魔にならないように、
それだけ気をつけて大会に出よう
それだけきをつけてリレーを組もう

それにしても、リレーを組むいいシステムは無いもんですかね～

あけましておめでとう！

あけましておめでとうございます

今年も走りました、元旦ジョギング！
友人と２人きりで走るつもりが、４人に増えました
今年は春から縁起が良いね～

元旦に走る人って結構多いんだよね
って言うか、日頃走っている人は、元旦でも走るんだよね
私も頑張らないと、いけないね！！

さぁ、いよいよ50傑ランキングへのチャレンジの年だ！
まずは、1月15日に400m自由形から始まる
その後は、1週間おきに大会だ
今更ながら、400mも泳げるかな～？
1500mを泳ぐ時のように、50mを1分以上かけてもいいなら
多分泳げるけど、エントリータイムは7分50秒にしたはず・・・

希望としては、55秒イーブンで泳ぎたいけど・・・
クイックターンも続けて3回以上やると段々沈んでくるし・・・
まぁ、出場すれば多分50傑ランキングには載るだろうから
ともかく泳ぎきろう！

なんか情けない幕開けだけど、
今年は走るし、泳ぐ！
よっしゃ～～～！