練習拒否症は続いてますが、なんとか泳いでますよ！
距離は少ないですけどね～
(^◇^;)
----------------------------------------
練習会前のアップ
25×2、蹴伸び-スイム
----------------------------------------
スイムトレーニング（45分）
アップ… 100×2、2:20
キック…50×5、1:20
プル……25×4、1:00、スカーリング
プル……50×4、1:10
①スイム…50×4、1:05、70%
②スイム…50×3、1:15、80%
③スイム…50×3、1:30、90%
①②③はSet間なく続けて
ダウン…100×1
小計……1300m（どっかで1本抜いた）
----------------------------------------
合計……1350m（2/10・水）
----------------------------------------
練習に身が入ってませんが、大会は続々とエントリーしてます！
d(￣ ￣)
短水路大会は 皆さん何にエントリーしますか？
私はアソコとコッチとアレとコレ！
おかしいなぁ～
今年は大会数を減らす予定だったのに…
(￣▽￣)
やっぱり会いたい人に会うためにエントリーしちゃうんですよね～
短水路大会は、1500Frで始まって 800Frで終わる予定です！
練習量が減っているからなぁ～
大丈夫かなぁ～？
距離は少ないですけどね～
(^◇^;)
----------------------------------------
練習会前のアップ
25×2、蹴伸び-スイム
----------------------------------------
スイムトレーニング（45分）
アップ… 100×2、2:20
キック…50×5、1:20
プル……25×4、1:00、スカーリング
プル……50×4、1:10
①スイム…50×4、1:05、70%
②スイム…50×3、1:15、80%
③スイム…50×3、1:30、90%
①②③はSet間なく続けて
ダウン…100×1
小計……1300m（どっかで1本抜いた）
----------------------------------------
合計……1350m（2/10・水）
----------------------------------------
練習に身が入ってませんが、大会は続々とエントリーしてます！
d(￣ ￣)
短水路大会は 皆さん何にエントリーしますか？
私はアソコとコッチとアレとコレ！
おかしいなぁ～
今年は大会数を減らす予定だったのに…
(￣▽￣)
やっぱり会いたい人に会うためにエントリーしちゃうんですよね～
短水路大会は、1500Frで始まって 800Frで終わる予定です！
練習量が減っているからなぁ～
大丈夫かなぁ～？