16時間断食ダイエット_210711

順調に進んでます、16時間断食ダイエット！

前回のブログ

断食ダイエット、続いてますよかなり緩やかに減量できてます↓↓↓こちらは体重のグラフ体脂肪率も分からないくらい緩やかにダウンしてますあんすけアプリでの1か月の摂取栄養グラフですたんぱく質はサラダチキンのおかげでどうにか適正数値に達してますサラダチキンはダイエットの味方ですね！脂質とエネルギーが足りませんまぁダイエット中だからイイかな？塩分は過剰になってますねだから薬で血圧を下げなきゃいけないのでしょうね塩分って取らないように気をつけてるのに難しいですね体重は始めた時から3.4kg体脂肪率は1.3%減になりました食べ物を食べない時間は守るけど、お菓子や甘いモノも食べてますもう少し運動した方がいいのだろうけど、まだいろいろと忙しいのでもう少し落ち着いたら筋トレもちゃんとやらうと思います体重減に伴い血圧も大変落ち着いて...16時間断食ダイエット_210619

さて今回は…？

はい(*^_^*)順調です

一眼盛りはブログに載せると見えにくいですね

昨日（7/11）時点でダイエット開始から7.2kgの減量に成功です

5月9日…ダイエット開始

6月9日…2.7kg減

7月9日…4.2kg減（開始から6.9kg減）

体脂肪率も減ってます

体脂肪率も最初から2.7%減ってます

確かに体重や体脂肪率は減りました

でもね(⌒-⌒; )

痩せはしたけど、痩せてはいない

この言葉を何度となく呟いてます

今の状態だと「痩せたね！」とは誰からも言ってもらえない状況です

見た目がまだまだ太ってますから〜

まだまだ適正体重に近づける為に断食ダイエットを続けます

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