神奈マス-２日前

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やっぱり、今日も泳ぎに行けなかった…
と言うことで、本日の練習も空想の中～

今日は背泳ぎ！
長水路の背泳ぎは今年になって大会に出始めた
最初は３月のＦＩＡ・・・５６秒位だったはず
次は先日８月の横浜市民・５２秒だったかな？
さてさて、３度目の正直はどうでるのかな？

笛の合図とともにプールの中へ
まずはこれが問題！
プールの中に入るのに、どうやって入っていいのかわからない！
過去２回ともプールサイドへ座って、足から入った

飛び込むことが出来ない…
泳ぐのが遅いのに、スタート準備まで遅いとなんかみんなに悪いじゃない？
飛び込むと時間かかりそうな気がしてねぇ～なんか尻込みしちゃう

さっさとスタート位置についたら、スタート！
つかまってるバーを突き放す！
スタートは上手くない
思い切り、水の抵抗をうけてけのびの姿勢へ

これも問題！
背泳ぎのけのびが、実は出来ない…
浮かんでられない
身体がまっすぐにならない
だから、早めにキックを打ち始める

キックはモモから動かし、私の場合足首が水面から出るんじゃないかと思う位、上に蹴っても大丈夫！
なんせ、足は沈んでますから

腕の回し方は、いい方法を習った
リカバリーの時に、『自分の腕に惚れなさい！』って言う方法

その方法を聞いてから、なんか上手に腕を回せるようになった気がする
自分の腕に惚れる！って言われてから肩から大きく回せるようになった気がする
だってさ、惚れてる腕だよ！
かっこよく、高く、みんなに見せびらかせたいじゃない
見た目は、ただのトロイ泳ぎだけどね～

水面下での手のカキは、私は小指から水を切ってるらしいので、親指先行で水を感じること！
そして、かき終わったらさっさと腕に惚れる為にリカバリーに入る

でもって、ゴールは体当たり！
やっぱり、どこが壁だか検討つかないからねぇ～

たどり着ければバックはＯＫ

今日の練習も、これで終了～