自主練はやっぱり苦手です
キックやプル練習はしませんでした
ただ 気持ちよく泳いだだけ！
それなのに 何メートル泳いだのか 数えられない（＞＜）
た ぶ ん ・・・
最初にＵＰで２５ｍ×４本＝１００
往復レーンが空いたので そちらに移動して
１５０ｍ×１本
１００ｍ×１本
２００ｍ×１本
１００ｍ×２本（クロール以外）
２００ｍ×１本
４５０ｍ×１本
５０ｍ×２本（クロール以外）
２００ｍ×１本
いくつある？
１５５０ｍ？＋最初のＵＰ１００＝１６５０かな？
クロールが殆んどで、５０ｍ１分ペースです
ターンは全然上手くいかない・・・（－－）
さてさて、深谷ではどうなることやら～
１分ペースで泳げば フリップターンはどうにか出来るけど、スピードがないので壁までの距離があわない
少しスピードを出すと ターンのタイミングは合うけど ４００ももたない・・・
いずれにしろ ターンの時の手が 役に立ってない（ＴＴ）
というか 邪魔になってる・・・
まぁ どうにかなるさ～！
この連休はよく泳いだので ＳＯＭＥＤＡＹさん の真似して マッサージをしてもらった
気持ちよかった～（＾＾）
さて、さて、深谷♪
がんばろう～！
これは深谷＆新春が楽しみです(*^o^*)
基本的に４００単位で練習を組んでいるので。
50mのインターバルなら８本、100mのインターバルなら４本という感じです。
それにイージーで泳いだ距離を足せば、総泳距離です。
アップやダウンも基本的には400単位にしています。
なのでたまにチームとかの練習に参加して複雑な距離の組み合わせだと、泳いだ距離が計算できなくなってしまいます。
わからなくなった時は、少し少な目に計算してます。
１６００ｍ＋ＵＰ１００＝１７００ｍです。
でも、さとるちゃんは５００ｍ単位で練習します。
バタ足１０本・プル１０本・スイム１０本・ダッシュ（２５ｍ）２０本・５個メ・１００ｍスイム５本・１００ｍ富士山と全て５００単位です。
計算がやり易いから・・・
これにＵＰ（普通は１００ｍ）・ＤＯＷＮ？を足して
泳いだ距離の出来上がり・・・。
今日、２バタと４個メの練習タイムを取りました。
最悪です！ついでに半バタのタイムを計測したら、
これも最悪！
そこに、美人のお姉さまが練習に来たので、フリーで５０ｍを先導して頂きました。
牝馬の後ろは普段通りのタイムで泳げます・・・競馬と同じなのに気付きました。・・・まだ男なのか？ヨ～～。
短い距離をガァーーーって泳ぎたいです♪
シロさんとの フリｖｓフリ対決♪
サムさんとの バタｖｓフリ対決♪
直接対決じゃないけど、楽しみだよ～
ｚｉｋｏｍｏさん、なるほどね！
４００単位ね！
私の自主練の距離も 実は２００単位にしようと思ったのに くじけて１５０とか１００とか。。。
気の向くままにしか泳げない・・・
さとるちゃん、ホントだ～（＾＾）
１７００ね！ エクセル入れなおさなくちゃね！
５００単位も 出来るようになりたいな！
今は ５００単位だと２セットで終わりそう・・・
アップで５００、ダウンで５００ 以上！
でも なるほどね！
さとるちゃんとｚｉｋｏｍｏさんの考え方で 数え方少しわかった気がする！
ありがとう（＾＾）
４フリ 積極的にいっちゃってください
ターンも含めて、、
私 今年のテーマかな
積極的に行く きんぎょさんのミクシがヒント
頑張ってね
私の泳ぎを見た人は 必ずや 睡魔に襲われるでしょう～ｚｚｚ
みんなが眠りについた頃を 見計らって 泳ぎ着きたいと思います（＾＾）ｖ