先週の練習会

1週間も前の練習内容です

最近、ブログを書く気力が無くてね〜

困ったもんです

でもね、ちゃんと泳いでます(o^^o)

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スイムトレーニング（75分）

アップ。50×6、1:20

キック…100×2、2:30、板なし

キック…50×8、1:20、板あり

プル……50×6×2Set、1:10、3-2-1Des

スイム…50×1、Easy Swim

①②③×3Set、Set間1:30

　①スイム…100×1、2:10、Form

　②スイム…50×2、1:10、Hard

　③スイム…25×2、0:40、Hard

スイム…50×1、ALL OUT

ダウン…100×1

小計……2450m

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合計……2450m（4/9土夜）水温31度

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練習会直後のApple Watch心電図136bpm

仕事も忙しくてバタバタしてて、

仕事が終わるとヘロヘロ…

でもね、最近ちゃんと泳げるようになってきたもんだから泳ぎたいんですよ

練習会の最後にオールアウトしてくれます

最初の頃は全然ダッシュって出来なかったけど、少しずつ身体が反応してくるようになりました

…とは言え、まだダメダメな泳ぎなんですけどね

(⌒-⌒; )

って事でコストコのバーガー

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