泳いでます
ブログを書く暇がありません
って事でメニューだけ載せときます
----------------------------------------スイムトレーニング（60分）
アップ…50×5、1:30
プル……50×3、1:25、気持ちよく泳げる早めのスピード
プル……50×5、1:20、Even
キック…50×6、1:30、100m以上Hard
スイム…50×1、Easy Swim
スイム…100×3、2:40、B-Up
スイム…25×2、0:40、Hard
セット間1分
スイム…100×3、2:40、B-Up
スイム…25×2、0:40、Hard
ダウン…100×1
小計……1800m
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合計……1800m（3/29月）水温31.0度
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