火曜日から毎日泳いでます
今日は7日目
■月曜日 中級練習■
練習会前の距離稼ぎ
100m×3本
200m×1本
100m×2本
ダラダラとマッタリと泳いだ
ここからが練習会
アップ…25m×6本、1'00"
キック…25m×8本、50"
リカバリ…50m×1本
プル……50m×6本、1'30"
25mグースイム-フォーム
スイム…50m×6本、1'30"
スイム…25m×4本、45"
ダウン…100m
練習会合計…1200m
相変わらず、キックは遅い
でも、今までと違う進む感覚がある♪
進む感覚があるだけで やる気が出てくるから 不思議だね！
これでスピードが伴うと 文句ないんだけどね～
28日の泳距離：1900m
03月総泳距離：30,550m
今年の泳距離：101,850m
週末にはジャパンショートが始まる！
泳げる事に感謝して がんばろう！
＼＾o＾／