火曜日は通常は 姉とウォーキングをしている
が、この地震の多い今日この頃、暫くは夜遅く歩くのは止める事になった
はい、そうですかと おとなしくしている私ではない！
駅を二つ乗り越した お隣りの姉妹店へ泳ぎに行ってきました
■火曜日 自主練習■
アップ…25m×4本
けのび-スイム
アップ…25m×20本
（Fr、Ba、Br、Fr、Fly、Ba、Ba、Br、Br、Fr）×2セット
キック…25m×8本
板ありのバタ足
キック…25m×8本
Fly、Ba、Br、Frのキック各2回ずつ
キック…25m×4本
サイドキック、奇数は右向き、偶数は左向き
プル……25m×4本
12.5mずつ、スカーリング-スイム
プル……25m×4本
片手スイム、奇数は右手、偶数は左手
プル……25m×8本
フォーム
スイム…25m×8本
ハイポ25mずつ 3-5-7-9×2セット
ここで往復コースに入る
スイム…50m×6本、1'15"
合計……2000m
今日はキックの足の甲に気をつけてみた
あまり 気をつけたことがない
足に力が入る気がして 気をつけなかったが やってみるとなんか良い♪
やってみたところで 速く泳げてるわけじゃない
でも水が足にまとわり付く感覚が良い♪
なので しばらく足の甲を気をつけて泳いでみます
22日の泳距離：2000m
03月総泳距離：16,675m
今年の泳距離：87,975m