１２月２５日 第５回目の冬期強化練習

今日は・・・

クリスマスです
サンタはみなさんの家に来てくれたでしょうか？
うちの娘にも言っていましたが、普段がんばっている人にしかサンタは来てくれません

冬休みの初日です
今回は年明けの祝日などの関係から、ちょっと長めの冬休みです。
年末は今年の反省や大掃除、年明けは新年の抱負、書き初めをしましょう

小学生は年内最後の練習です
今年１年よく頑張りました。
今日は走り納めです。
気持ち良く終わりましょう。

大雪です
先週にこの雪が降っていたら・・・と思うと、ぞっとします
降雪地帯での雪はハンデではありません。
これだけ素晴らしい施設があるのですから、雪が降っても元気に走りましょう

と、いろんな日でしたが、先週のＮＡＣとの練習会の復習がきっちりできました

これだけ寒い日は、長めのＪＯＧで体を温めましょう。
そして、すぐにウィンドブレカーを脱いではいけません。
ウォーミングアップは、体を十分に温めます。
ここで脱いでは、体が冷えてしまいますよ。
まだ服を脱ぐときと、着るときの状況がわからないようです。
これから覚えていきましょう。

いつもの前転やワニ歩きなどから、３点倒立をしました。

ＪＡＣのみなさんの冬休みの宿題はこれです
これを布団の上で練習してください。
中学生は足を伸ばす、前後開脚、横開脚を、小学生は足をＬ字、もしくは持ち上げるところまでやってみましょう。

次は、ポーン、グイグイ、ポンポン、ピュンピュンです。
今日はまだ川本先生の魔法が解けていないのか、とてもいい動きでした。
そして、今日のポイントは「復習だけでなく応用も大切」ということです。
・・・？
ちょっとわかりにくい表現ですが、詳しく書けないので、ご勘弁を

それではみなさん、良いお年を
また来年、１月８日（土）にお会いしましょう