７月１２日 第２２回目の練習

練習メニュー
W-up
・JOG１周
・体操
・２人１組のストレッチ

走り幅跳びの練習
・ミニハードルを使った動きづくり

走る練習
・コーナー走

W-down
・軽いJOG
・各自で体操

暑くなってきました
梅雨明け宣言はまだですが、いよいよ夏本番ですね

２回目の走り幅跳びの練習です。
今日もミニハードルを使った動きづくりです。

前回のハードル練習と勘違いしそうですが、このミニハードルを使った練習は幅跳びの練習です。
ハードリングをするのではなく、高くジャンプしましょう

後半の３０分は走る練習です。
今日はコーナーを走りました。
右腕を少し大きく振って走ります。

次回はみなさんお待ちかね、砂場でジャンプする予定です。


・７月１６日（祝日）の練習はお休みです。
・県大会に出場する選手は、１６日の１４時から１５時３０分ごろまで、県総合運動公園で練習を行います。
昼間の練習ですので、夏の暑さを経験するよい機会です。
積極的に参加してください。