はるさん中3受験生。
この夏、家族でどこにも行かなかったな―・・・
キャンプもナシ。
お盆におばあちゃんちに行ったくらい。
あと外食。
お友達とも遊んだのは1回。
お誘いさせてもらっても断られるのがオチだものね・・・
2学期、体育祭と文化祭が終われば、本当に楽しい行事は全て終わる。
ラストスパートをかけて受験へまっしぐら。
頑張れはるさん。
家族も応援してる。
夕ご飯
ポテトのジェノベーゼひき肉のっけ。
ホカのシューズ、オシャレで素敵だな。と思っていました。
今まではナイキばかりだったけれど、ちょっと別のメーカーのも履いてみましょう。
2009年フランス生誕の新参メーカー。
色合いが独特。
スピード練習用のシューズです。
重そうに見えるけれど、めちゃ軽い。
ノンカーボンに見えるけれど、カーボンシューズという。
レーシングシューズはそれなりに重要視しているけれど、練習用はそこまで。
だいたい履けたら、それでいいのかなと。
シューズより、日頃の過ごし方の方が重要派。
オリンピックを目指しているわけではないし、箱根路を走る大学生とも違う。
私のような主婦がどんな素晴らしいシューズを履いたって、彼らのように走れるわけではない。
シンデレラのガラスの靴ではないって事。
でもこのシューズを履いて行ったら、運動公園で知り合ったおっちゃん達に褒められ、あゆ姉さんにも「カワイイや～ん！」て言ってもらえた。
嬉しー！
練習一層頑張ります。
靴と一体になれるよう、頑張る。
いっぱいいっぱい走りたい。
どこまでも走り続けたい。
夕ご飯
つくねの和風定食
ブルーベリーがたくさん実っているので、ジャムにして冷凍。
さらにまだまだあるので、もう一度チーズケーキを焼く事にしました。
前回ブルーベリーは中に加えましたが、今回は上に散らしました。
こちらの方が見栄えがいいですね。
可愛く出来て、満足です。
チーズケーキは安定の美味しさ。
夕ご飯
カジキのマグロの塩麴バター
塩麴で漬けたカジキをバターで焼いたのですが、バターの風味はどこへ行った？
あまりバターは感じなかったような・・・ですが、はるさんから「ウンマ～」を頂きましたので、ヨシです。
台風接近で気温が下がり、生きている事への必死さが少し緩和されてきた夏の終わり。
ようやっとあんこを炊く事が出来ました。
以前までの38℃超えでは火を使った調理はふ～ふ～で、毎日の食事作りだけで精一杯でしたから。
何だか、缶のみたいに蜜が出来、とろっと滑らかな仕上がりに。
小豆と砂糖と少量の塩のみ。
砂糖はさておき、プロテインではなかろうか。
アイスあんこ。夏の間にこれがしたかったのです。
ホットケーキも焼きました。
あんこミルクプリン。
ゼラチンで固めましたが、寒天でも良かったかな。
二層にきれいになりました。
つるんとおいしいです。
おいしい夏のあんこ。
ヨーグルトや牛乳に加えたり、小倉マーガリンでトーストにも。
夕ご飯
キーマカレー
今月初旬に作ったバジルソースが好評で、材料が残っていたのでもう一度！
と意気揚々作り出しましたが、バジルはたくさんあるものの（庭に）、オリーブオイル、パルメジャンチーズ、ナッツが不足してしまい、買い出し。
オリーブオイルが高騰。
でも代用品はありませんから、仕方なく。
今回ナッツは、前回分のくるみと買い足したカシューナッツで。
きれいなのが出来ました。
バジルの葉を何度か洗い、一枚一枚水滴を拭きとっていく作業が手間ですが、そこは心を無にして向かい合い。
夕ご飯はレシピサイトでヒットしてきた、バジルソースとひき肉のライスボウル。
ガパオライスのように、野菜とひき肉を炒め（ナンプラーではなく）バジルソースで味付けし、ご飯に盛りつけます。
これはお酒が進む！
ウマー！とモリモリ食べていましたが、はるさんが一言。
「おいしいけど、もう（2回目は）いいかな」と
残念。
ですが、バジルソースはおいしく出来たので徐々に使っていきたいと思います。
「すぐに脚が痛くなっちゃって、嫌になっちゃう」
そうつぶやくと、何人の方に
「走り過ぎなんじゃないの？」
と、流されます・・・
皆さん優しい。
ストレッチ不足・ケア不足・筋力不足、等々の厳しく怖い事はおっしゃらない。
筋トレ、ストレッチ、マッサージ。
地味トレ。やりましょう。やります。以前よりはやっています。
脚はダイジニ。
夕ご飯
ハーブマスタードチキン
鶏もも肉でジューシー。好評でした。
あゆ姉さんと練習をご一緒させてもらえるようになって、本日で10回になりました！
あ～嬉しい！
と、目覚めるも
「何かふくらはぎ痛い・・・」
揉むと、さらに痛みが増し。コレあかんヤツ。
こむら返りでした。
冷やしたりしても治らず。
ネットで調べると「こむら返りは揉んだり冷やしてはいけません。」
えー－－！！？
逆効果をしていた愚かな己を呪う。
もうこれは走れない。
すぐに悟りました。
特に、猛スピードで走り出す練習なんてもっての外。
ストレッチが良いとの事で、伸ばしたり、歩いたり、階段上ったり・・・
えぇ、朝っぱらから家の中や庭を徘徊していました。
最初はしゃがむ事も難しかった痛みが、徐々にほぐれてきて。
姉さんと練習は出来なくても、ジョグならできるかも。
と、走りに行く事に決心。
自分の弱さを露呈。
こういう状況は、痛みをなくす事が最善で、走りたい気持ちに負けてしまってはダメなのに。
運動公園へ着き、芝生でジョグ開始。
5㌔でやめようと思っていましたが、徐々に痛みが弱くなってもう少し走れそう・・・
と結局10㌔ジョグし、ふくらはぎがほぐれてきました。
師匠とあゆ姉さんと合流し、1000ｍインターバル。
あゆ姉さんの汗のしぶきを浴びながらの、苦しい苦しいスピード練習。
朝の涼しさはどこへやら。
晴れ渡る青い青い空と日差しの痛さが、忘れられない夏の終わり。
違和感はないわけではありませんが、何とかコンプリート。
大事を取って、ナイトランはお休みする事にしました。
とにかく、走れた事、あゆ姉さんと練習できた事、嬉しかった。
脚はダイジニ～
夕ご飯
ビコールエクスプレス。
フィリピンの料理。
豚肉のココナッツミルク煮。ナンプラーとガーリック＆ジンジャーで味や風味を整えます。
最近よくジョグをご一緒して下さるえりこセンパイからの情報。
星見ヶ丘のブロンコビリー近くに、ベーグルの自販機があるの、知ってる？と。
すると、あの日初めましてだったミズノ氏も「知ってますよ。○○さん宅の駐車場ですよね」と。
フムフム。
我が家の近くではないか。
行ってみたい。
そして・・・あったあった～！
見つけられた時の嬉しさといったら！
はるさんが小さい頃、頻繁に通っていた公園の斜め前だった！
期限切迫品が100円で、何が出てくるのかはその時次第とのハナシで、いざ。
何だかガチャガチャみたいなワクワク感があり、た～のし～
1回目りんご。2回目キャラメルチョコ。
で終わったので、不足分は選ぼう。（一つ250円）
抹茶とチョコチップにしました。
明日の朝食になります！
夕ご飯
ハニーマスタードチキン。
あゆ姉さんと知り合って、枝葉を広げるように人と繋がっていきます。
ビックリしています。
あゆ姉さんのお陰で知り合った、えりこ先輩やアニキとジョグしていると、そのまた知り合いの方と皆でジョグする事になったり。
で、私の垢ぬけなさ素人ぶりに驚かれ。
尋ねられる事は。
「レース用のシューズって持ってるの？」
笑
一応ありますよ～、ヴェイパーフライの２ってヤツ！
ほぼレースでしか履いていないので100㎞くらいしか履いてません。今は、干して箱に仕舞ってあります！
経年劣化はしていなくて、状態はきれで良いと思います！
すると、へぇ～と納得されます。
ねー、練習用でもみなさん何足もお持ちで、レーシングシューズもたくさんお持ちですもんね。
私なんて、ジョグ用、スピード練習用、レース用の3足しか持っていません。
何という素朴さ。
みなさんのキラキラぶりとは程遠い笑。
私は私。
今後も身の丈に合ったランとの向き合い方をしていこうと思います。
夕ご飯
豚とポテトの麻婆ソース
豚小間切れを丸めて焼いたのとジャガイモに、麻婆豆腐の時の味付けを施してみた料理。
知り合うランナーさんにいつもお尋ねしちゃう。
「プロテイン飲んでますか？」
予想外に、飲んでいない方の方が多いよう。
てつさんがずっと飲みたい飲みたいと言っていて。
私はタンパク質は食事で摂った方がいいと思う派なので、ずっと反対していましたが。
ついにポチったよう・・・
せっかくなので私も飲んでみる事にしました。
この、独特の粉の感じ・・・
20代の頃、美容目的の粉を飲んでいた時期もありますが、味の合わなさ（薬っぽさ＆粉感）と効果に疑問があり、1年半ほどでやめてしまった過去。
走り始め、初めてのウィメンズマラソンに出る準備（トレーニング）をしていた時もプロテインを飲んでみた事があります。
その時も、味が合わず太っただけで１袋だけで続きませんでした。
（太ったのはトレーニングが少なかった為かと。現在これだけ走りまくっていれば、プロテインで太る事はないと予想）
3度目のプロテイン挑戦！
と思いましたが、やっぱり粉感がキツイ・・・
我慢して飲み続けるべきなのか・・・
それにしても、てつさんは何になろうとしてるのか？
地味で普通のおじさんでいいのにね・・・
・・・ウン。はるさんも苦笑。
夕ご飯
照り焼きチキン
