今週ウィークデーは全てデータ整理していました。
アップできる事は夕ごはんの事のみです。
9/26(月)
・鱈のムニエル
・人参と大根のチーズゴハン
など、前日のチーズフォンデュで残ったチーズ、温野菜をメインにした献立にしました。
9/27(火)
・焼きサンマ!
・冷奴
・五目豆
・じゃが芋のゴマ和え
など。
この秋初めてのサンマ。
てつさんに少し前からリクエストされていたんです。
9/28(水)
・ささ身の衣焼き
・ピーマンと豆腐の炒めもの
・シメジとお豆のクリーム煮
・じゃが芋の衣揚げ
・芽カブのおオリーブオイル
・ブロッコリーと海苔、オリーブ
など。
先日驚いたのですが、スポーツ用品ショップへ行ったところ、プロテインなどサプリ系の販売コーナーにささ身の真空パックが並んでいました。
低脂質&高タンパクなのは理解していますが・・・・。
「サプリ」ではないような??
それほど効果が高いのでしょうかね。
9/29(木)
・マグロのカツ
・焼き豆腐
・人参のマリネ
・彩ピーマンのニンニク炒め
・じゃが芋の、チーズ、シメジ、マヨ焼き
など。
久しぶりのマグロでした。
鉄分取れますね♪
じゃが芋のチーズ焼きは、思いつきで作ったものでしたがおいしかったです。
9/30(金)
・鮭の胡麻衣焼き
・豆腐のカツ
・人参のニンニク炒め
・シメジのマリネ
・卵入りポテトサラダ
・レタスのサラダ パプリカ、トマト、かぼちゃ
・切り干し大根とワカメのスープ
今週は魚が多かったようです。
変わり映えのしない献立ですが、バランスはそう悪くはないかと・・・。
テーマは、ホント「時短」。
仕事してるので調理の時間ない・・・・。
アップできる事は夕ごはんの事のみです。
9/26(月)
・鱈のムニエル
・人参と大根のチーズゴハン
など、前日のチーズフォンデュで残ったチーズ、温野菜をメインにした献立にしました。
9/27(火)
・焼きサンマ!
・冷奴
・五目豆
・じゃが芋のゴマ和え
など。
この秋初めてのサンマ。
てつさんに少し前からリクエストされていたんです。
9/28(水)
・ささ身の衣焼き
・ピーマンと豆腐の炒めもの
・シメジとお豆のクリーム煮
・じゃが芋の衣揚げ
・芽カブのおオリーブオイル
・ブロッコリーと海苔、オリーブ
など。
先日驚いたのですが、スポーツ用品ショップへ行ったところ、プロテインなどサプリ系の販売コーナーにささ身の真空パックが並んでいました。
低脂質&高タンパクなのは理解していますが・・・・。
「サプリ」ではないような??
それほど効果が高いのでしょうかね。
9/29(木)
・マグロのカツ
・焼き豆腐
・人参のマリネ
・彩ピーマンのニンニク炒め
・じゃが芋の、チーズ、シメジ、マヨ焼き
など。
久しぶりのマグロでした。
鉄分取れますね♪
じゃが芋のチーズ焼きは、思いつきで作ったものでしたがおいしかったです。
9/30(金)
・鮭の胡麻衣焼き
・豆腐のカツ
・人参のニンニク炒め
・シメジのマリネ
・卵入りポテトサラダ
・レタスのサラダ パプリカ、トマト、かぼちゃ
・切り干し大根とワカメのスープ
今週は魚が多かったようです。
変わり映えのしない献立ですが、バランスはそう悪くはないかと・・・。
テーマは、ホント「時短」。
仕事してるので調理の時間ない・・・・。