健康診断の翌日ですが、体の調子はどうかな？
あゆ姉さんと師匠とのスピード練習の日。
便乗させてもらっているだけですけれど。
予備で10㌔走っておいて、本練参加。
1000ｍ×５本。＠3”54～3”42
以前、予備で30キロ近く走っていた日は5本がこなせませんでしたが、本日は5本コンプリート。
やり切る事が大事。
出来たという達成感。
まだまだあゆ姉さんの後ついているダケだけど、自分比としては良い練習が出来ました。
健康診断で血を抜かれた翌日だったので心配でしたが、持ち前の回復力。
ナイスラン。
夕ご飯
ジーローハン
