「行橋～別府１００Ｋウォーク」雑感－2011

「行橋～別府１００Ｋウォーク」に参加し、感じたことです。長い文になり申し訳ありません。これから挑戦しようとされる方の参考に少しでもなれば幸いです。

参加の決意について
参加を決意したのは６月の後半、自分の６０ん歳の誕生日の後の頃と思います。１年後を目指して練習してからと思いましたが、この年になると１年１年体力は落ちるので、今年の参加を決意しました。
少しでも考える時間が出来ると躊躇するかもしれないので、受付初日に郵便局より参加費を振り込みました。
不安はいっぱいでした。これまで、何かに挑戦するときは無言実行型でしたが、今度は有言実行型にしました。

コースについて
１００Ｋは５０Ｋを単に２倍した距離ではありません。
何かに書いてあったように記憶します。
距離が長くなれば、後半はきつくなるし、当然だろうと考えていました。
しかし、このコースは、コースそのものが違います。
前半の５０Ｋはなだらかなコースです。後半の５０Ｋは、峠越えや坂が続きます。前半と後半では全く違ったコースでした。
初参加する場合は、経験者の体験談を聞いて、コースに対するイメージを持ってトレーニングする事が大事だと思いました。
私は、土地勘も無く、経験談を聞くことも無く参加しました。ホームページの地図を見ただけでした。想像を超える難コースでした。
途中、何度も、コースについて良く調べなかったのは「失敗したなぁ。」と思いました。

練習について
大会まで３カ月程しかありません。
学校の体育の時間以外、運動とは縁がありません。６０歳過ぎて健康のため近くの公園でランニングを始めたことと、２年弱前からＪＲ九州ウォーキングに参加していること。今年の久留米つつじマーチで２０Ｋを２日間、八代の国際スリーデーマーチで２０Ｋを３日間経験した位いで、４０Ｋに参加することさえ夢の夢と思っていました。
長距離の練習、坂の練習、早く歩く練習をしなければなりません。
しかも、気候は暑くなります。
距離は２０Ｋ～２３Ｋ程を６回程、５０Ｋ程を１回。坂は、本妙寺から夏目漱石の草枕で有名な峠の茶屋越えを、２回しました。本妙寺までは家から１０Ｋです。
朝６時前後に家をスタートし、５０Ｋ以外は午前中には終わるように気をつけました。日陰のない場所は出来るだけ避けました。
早く歩く練習は、身長の１／２倍以上の歩幅で歩くことを心がけました。それと、膝を前に出さないことを心がけました。
今考えると、本妙寺～峠の茶屋～岩戸の里公園～河内の港～折り返し～金峰山（さるすべり側から）上る～頂上～車道下る～峠の茶屋～本妙寺のコースを練習しておけばよかったのに思います。
９月に入り、ＪＲ九州ウォーキングも始まり、長距離の練習の機会も無くなりました。
そこで、北九州無法松ツーデーマーチの２０Ｋ、４０Ｋに参加。
その後は、近くで７Ｋを７０分以内で歩く練習をしました。この練習で、最後の５Ｋをラストスパートし、２３時間を切ることが出来ました。

シューズについて
ホームページを見ると、メッシュが良いと書いている方が多かったですが、私は、いつもは革のシューズを使っています。期間もあまりないので、履きなれたシューズで参加することにしました。
そのかわりに、小まめにシューズを脱ぐ事にしました。スリッパを持って行き、スリッパに履き替え、体操をしました。７回程したと思います。蒸れ防止と、体を解すのを同時にしました。これは、とても良かったと思っています。
これから準備する方は、メッシュと雨対策、それぞれのシューズを用意して履きなれておき、当日の天候によって選択されると良いと思います。

靴下について
五本指の靴下です。２回履き換えました。

マメ対策について
ボルダースポーツを前日の寝る前に擦りこみ、当日の朝からまた擦りこみました。足指には全部テーピンクしました。ほぼ大丈夫でした。

お尻について
馬油を塗りましたが、お尻全体に幅広く塗っておかなかったのが失敗でした。歩くのには影響はありませんでした。

食事について
一度に多くの量を食べるのは避けました。朝は家を出る前に食べると早すぎるので、熊本から博多へ新幹線で行き、博多駅で弁当を買って食べました。昼は抜きました。歩きだしてから家から持参したバナナ２本を２回に分けて食べました。その後はコンビニでおにぎり２個を２回買って４回でたべました。
コース途中、バナナが２回、梨が２回、ぜんざいが１回のサービスをいただきました。
ゴール後は、食べる元気はありませんでした。アイスチョコモナカを食べました。

携帯ランプについて
夜のウォーキング用の小さなＬＥＤランプしか持って行きませんでした。失敗でした。足元を照らすランプが必要です。暗い中、段差で足がグラッと来たことが何度かありました。大事には至らなく助かりましたが。

携帯電話について
携帯電話は緊急の連絡に欠かせませんが、もう一つの使い道として、暗くなってから、友人知人に電話してもらうといいと思います。暗い中歩いている時に、電話で話すと落ち着きます。９日２時過ぎに熊本地方は地震があり、目が覚めた知人から電話がありましたが、気分転換になります。気持ちが萎えそうになる時も、電話で元気が出ます。後１０Ｋ、５Ｋの時に電話があったのは本当に助かりました。

夜間のウォーキングについて
一度は、夜間のウォーキングの練習、それも街灯のないところでの練習は必要だと思いました。私は、していなかったため必要な明かりのランプを持って行きませんでした。
ウォーキング中は、１０号線の起点門司からの距離板を見ながら距離を確認しました。これは、実行委員会に教えていただきました。

振り返って
一人で参加を決めて、着替え、薬など必要と思われるものはリュックに詰め込み、熊本を早朝に出発して、個人的なサポートはしてもらうこともなく、完歩出来ました。しかも２３時間を切れて、練習の成果も出て良かったと思います。
心残りは、ゴール後に温泉に浸りに行く足と気持ちの余裕が無くなった事です。
少し、無茶な挑戦だったかなぁとも思っています。も少し時間をとって、練習をして参加したがよかった気がしています。

行橋～別府１００Ｋウォーク 初挑戦 完歩です。－2011

１０月８日、「行橋～別府１００Ｋウォーク」へ初挑戦、出発です。
熊本から新幹線。博多駅で弁当を買って朝食。博多からソニックで行橋駅へ。
行橋駅からスタートの正八幡宮へ。
参加者でいっぱいです。受付を済ませます。
スタートまで１時間余り、あいている場所を探し、腰をおろして待つだけです。
目立つのは女性です。カラフルなユニホームがあっちにもこっちにも、多いです。


１１時半、飛龍八幡太鼓の演奏が始まります。
正八幡宮の宮司さんのお祓いを受けます。
戦国時代の武士の気分です。気持ちが高ぶります。
約４，０００名の参加です。
１２時スタートですが、全員がスタート終わるまでに１時間１５分が予定されています。

スタートが始まり並んでいると、今年６月にこの１００Ｋウォークの事を教えていただいた、８０歳を超えて完歩されている方にお会いしました。それまでは行橋～別府１００Ｋウォークのことは全く知りませんでした。
最初お話を聞いたときは、「すごいなぁ。」と思っただけでしたが、しばらくたって、１００Ｋウォークのホームページを見て、「よし、今年挑戦しよう」と参加を決めました。
その後、その方とお話しする機会も無かったので、ビックリされていました。握手をしてお別れです。


１２時４３分、ようやく私のスタートです。

今川沿いを下ります。


今川を離れ、沓尾漁港を過ぎて長居浜へ。
築城基地を横に歩き、１０号線へ出ます。約１５Ｋです。


しばらく歩くとセブンイレブンがあります。おにぎりを２個買います。
この後も、コンヒニにはお世話になります。


しだいに暗くなっていきます。豊前ではお月さまです。
２０時。第１チェックポイントの中津駅に着きます。３６．１Ｋ。



ゼッケンにタグが張り付けてあり、スタート、チェックポイント、そしてゴール、一人ひとりの時間が記録されます。

中津駅では、トイレ、靴下の履きかえ、体操、おにぎりを食べる。あっという間に３０分です。
第２チェックポイント宇佐に向かいます。

ＴＯＴＯ中津工場でトイレ。社員用の普通のトイレでした。


前方をエイリアンが。受付で配布された点滅ランプの明かりです。


宇佐へ入ります。双葉山生誕１００年の横断幕が。
双葉山は今の相撲界をどう見ているかなぁ。などと考える余裕がまだありました。
暗い夜道をひたすら歩きます。
チェックボイントまでなかなか着きません。
午前２時前、ようやく第２チェックポイントに到着です。６１．６Ｋ。

空には綺麗なお月さまです。

第３チェックポイントへ出発です。
ここからは３つの峠越えです。

門司から１００Ｋ地点を通過します。後２６Ｋ程です。
道で休憩している人が少しずつ目に入ります。
明るくなってきます。
立石峠、標高１５０ｍは通過です。
山香の休憩所でぜんざいをいただき、七曲り迂回路へ。



杖が用意されています。杖を使って峠越えです。
七曲り峠、峠標高１６５ｍを通過します。


下りです。
急な下りです。上り用と思っていた杖ですが、下りで重宝です。
足腰が悲鳴を上げ始めます。ガクガクです。
下り坂が終わるころ、８００ｍ先コンビニの案内があります。
その８００ｍが長いです。
峠はまだあります。ハーモニーランドのある赤松峠越えです。
足腰は、疲れ果てています。いやいやと言っています。

頭も足も疲れて第３チェックポイント日出に到着です。８６．８Ｋです。
写真を撮る余裕もなくなりました。
気分転換にアイスモナカを食べます。
８時３０分。第３チェックポイント出発です。
残り１４Ｋです。
またまた上りです。足はもういやと言っています。
出発の主催者あいさつで、「最後は気力です。」の言葉を実感します。

別府湾が見えます。
海の景色より、後何キロだろうです。
知人より電話です。「歩いてますか。」「後１０Ｋ程です。」「じゃあ完歩ですね。」「はいなんとか。」と答えますが、気持ちはゴールまでいけるか不安です。
別府湾を左手に、ようやく、後５Ｋの案内が。まだ５Ｋあります。
後１時間少々で、スタートして２３時間です。
別の知人より電話です。「ゴールしました。」「まだだよ。足が動かん。」
この電話のやりとりで気持ちが切り替わりました。
２３時間を切ろう。
足に言います。「練習してきただろう。動け。」
精一杯スピードを上げます。ラストスパートです。
「頑張れ、がんばれ。」足を励まします。
後４Ｋ・・・・、３Ｋ・・・、２Ｋ・・、赤信号で止まると気持ちが焦ります、必死です。１Ｋ・。
ゴールです。

多くの皆さんの拍手に迎えられて１００．７Ｋ完歩です。
「もう、歩かんでよか。」ホットです。

完歩証には、２２時間５０分２秒とありました。

運営していただいた皆さん、ボランティアの皆さん、ありがとうございました。

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