齢を重ねると筋肉も反射神経も衰える、ありとあらゆるものが
衰えていく、生きてる限り健康でありたい、誰もがそう思う、
だから体にいいと思うものは意識してやるようにしてる。
実際スポーツジムにも２年ほど通った、辞めたあとも自宅で自
己流の筋トレを習慣づけてる、苦しくない程度にマイペースで
やるのが自分にはあってる感じがする。
楽しく気持ちよくやれるものは自分でみつけるしかない、そし
て少しでも効果を実感できれば楽しいもの、日々の暮らしを愛
し、それを楽しむ、そのためにも健康でありたい、老後の生き
方で健康は本当に重要なテーマだと思ってる。