認知症や要介護になる人の割合は７０代になると６０代の５倍
をこえる、だから健康寿命を延ばすためには、できることを減
らさない、今できていることをやらなくなるのは老化防止の観
点から非常に危険である、これは精神科医で多くの著書を出し
ている和田秀樹氏の言葉である。
元気な８０代を迎えるには外に出ること、できることを減らせな
い、料理をしている人は辞めずに続けること、その意味では運転
免許は返納すべきではないとうのが和田氏の持論である、運転免
許を返納すると６年後の要介護率は２．２倍になるという。
平均寿命と健康寿命の差は男性が９年（平均寿命８１歳、健康寿
命７２歳）女性が１２年（平均寿命８７歳、健康寿命７５歳）病
気や認知症などで誰かに介護されたり場合によっては寝たきりに
なったりして生きる平均期間である、この平均寿命と健康寿命の
差を考えると確かに７０代は危険な期間といえるかもしれない。
「年収２００万円で豊かに暮らす」という雑誌が発売と同時に
ツイッターでトレンド入りするほど話題になった、年収２００
万円で豊かに暮らすとはどんな内容だろうか？と思い購入して
読んでみた。
ツイートの多くの内容は「年収２００万円で暮らせるわけない
だろ」「これを見た時色々と地獄を感じた」と明らかにタイト
ルだけをみての反論だった、しかし本書の内容は節約すること
が楽しくなるというもので、年収２００万円という文言はどこ
にも見当たらない。
スマホ代は月３０００円～５０００円、財布にはお金を入れす
ぎない、買った食材はすべて使いこなす、外食を減らす、気が
進まない職場の飲み会は回避、ポイントカードを年に一度の見
直し、家計簿で有意義なお金の使い方を見る、１週間分の作り
置きで食費３万円に削減等どちらかというと現役世代むけの節
約術である。
誰が火付け役かわからないが、ネットが炎上するほど話題にな
った、しかし本書を手にしないで「年収２００万円」に過剰に
反応し、ツイッターやアマゾンのレビューに投稿した人たち、
読んだ人と読まないで投稿した人の違いが、一目瞭然である、
「年収２００万円で豊かに暮らす」はタイトルと違い、よく
ある節約術の本だった。
人生のなかで不幸や辛いことは突発的にやってくる、人間は人
生の悲しみやつらさから誰も逃れられないけれど不幸に直面し
た時、自分の心をどうコントロールするかが大切である。
いざというとき精神的ダメージをいかに少なくするか、ふだん
から養っておくこと、そして不幸や苦しみは自分ひとりに起こ
ってるのではないと認識することが大切、私の場合、両親の認
知症、介護の問題、闘病生活、延命治療、そして両親の死と、
晩年の親との１０年が自分も年老いただけにある意味、私の心
に重くのしかかった。
苦しみや不幸があるから私たちは生活でなく人生を考えるので、
もし健康で満ち足りているならば生活のほうばかりに気をとら
れ生きていることの意味や人生について考えないかもしれない、
だからいざという時のために最悪の事態を想定して自分をコン
トロールすることが大切だと思っている。
作家の森博嗣氏が「やりがいのある仕事という幻想」という著
書のなかでこんなことを書いている、古来、人間の価値という
と、その人がしている仕事で判断される事が多かった、それだ
け職業というのは人の価値を決める重要な要素だった、だから
人よりも立派な仕事につきたいと願ったりする、そうすると人
間としてレベルアップしてみんなから尊敬されるだろうと勝手
に思い込んでいる。
しかし職業に貴賤はなく、どんな仕事でも人の役にたっている
、無職であっても人の価値が下がるわけではない、同じように
金持ちが貧乏人よりもえらいわけではない、どんなに仕事で成
功しても人間として偉くなれるわけではない、確かにその通り
であるが実際問題としてお金のある人や権力のある人が人を動
かすことで偉いと思わせてることも事実である。
職業で人間の価値が決まるのではないとしたら、何で人間の価
値が決まるのだろうか？森氏は自分がどれだけ納得できるか、
その人の価値というのは自分が評価することだという、しかし
自分で自分を評価するのは難しい、人それぞれかもしれないが、
人間として尊敬できる、信頼できる、生きる姿勢等やはり他者
からの評価で決まるような気がする。
ある雑誌の「年金を生かす暮らし方」のなかに結婚６０年、夫
８７歳妻８０歳の二人暮らしの年金生活の記事があった、２３
年前夫が定年退職してから夫婦の第二の人生が始まった、年金
は月２５万円（夫厚生年金１９万円、妻国民年金６万円）普段
の家計は税金、社会保険料も含め年金の範囲で暮らしてるとい
う。
住居は持ち家でローンもないが奥様が車を所有しており、ガソ
リン含め諸経費が月３万円、ご主人の小遣いが月２万円、ただ
し外食するときは御主人持ち、医療費が二人で月１万７千円、
そして今はコロナ禍で旅行はできないが毎月１万円を積み立て
をしてるという、長年家計簿をつけてることもあり、さすがと
いう感じがする。
そしてお二人のモットーは健康でいるために規律を持って過ご
すこと、起床、就寝、食事時間を決め生活のリズムを大切に暮
らすよう心掛けてるという、お二人の趣味は旅行で２０年かけ
て４７都道府県すべて廻ったというご夫婦の生き方、やはり健
康が大切であることを痛感した。
認知症と友だちになったという作家の森村誠一氏が「同世代の皆
さまへ」というエッセイのなかで齢を重ねると老いには少しの勇
気が必要だということがわかったと述懐している。
老いると思いがけない病気にもなるし、私生活のことで悩んだり
もする、そんな予想外の出来事の危機に立ち向かう勇気が必要だ
という、そしてもうひとつ夢を抱く勇気、人生とは夢をもつこと、
幾つになっても夢はもてるし、小さな夢でも生きがいにつながる、
認知症になったからこその新しい発見かもしれない。
生きがいが孫の成長だったり、庭木に咲いた花や散歩の途中で、
出会った変化だったり、カラオケや飲み会だったり、音楽や写真
だったり、人それぞれ違うかもしれないが、小さな生きがいが老
いの希望につながる、それこそ氏が実感してる老いてこその青春
のような気がする。
先日会社員時代の後輩かが電話で「もう６７歳になりました、も
う年です」と言ったけど私から見ると６０代はまだ若い、私が定
年退職したときは６４歳、今思えばまだ若かった。
現在７４歳、今では新聞の社会面の訃報に目を通す習慣がついた、
自分と同世代の訃報は気になるもので、そんな時思うのは自分は
いつまでいきるのだろうか？正直そんなに長くなくていい、さほ
ど執着はない、かといって投げやりというわけでもない、自然に
淡々と自分の寿命を生きることができればいいと思っている。
齢をとるというのは多くの過去を持つことである、自分の年齢と
向き合うと、そう実感する、老後の不安は誰もがもっているもの
で自分だけではない、健康やお金、家族の問題、あげればいくら
でもある、それでもいつかは死んでいく、間違いなく死んでいく、
そう思うから人は生きていけるものかもしれない。
幸福感は人それぞれの感じ方の問題で、人生を楽しくするの
もつまらなくするのも、ある意味自分の責任かもしれない、
だからこそ老後の人生は自由に生きたいものだ、そんな自由
と幸福を感じて生きているシニア女性の声を集めてみた。
■定年後夫が家事に協力的になったことでお互いを尊重するよ
うになった（６８歳）
■好きな人と結婚して子供を授かった、今は思いどうりの人生
を送ってる（６１歳）
■父は「誰のおかげで食べていけると思っているんだ」とよく
言ってた、私はそれがイヤで大人になったら自分で働こうと強
く思った、そして育児をしながら定年まで勤めあげ今は夫と年
金で穏やかに暮らしている（７２歳）
■義父母、両親、夫を見送り自分の事だけをかんがえればいい
なんて幸せ（７５歳）
■認知症で目が離せなかった夫や親の介護から解放され、すべ
ての時間が自分のために使えるようになった（８３歳）
過去を振り返ってみるとと嫌気がする自分に気づいたり、誇り
をもった自分に再会することがある、当時の行動が本来の自分
とは違ってたと思う後悔の念、逆にあの時の自分は最善を尽く
してやっぱり正しかったんだと改めて評価できる自分、色んな
ことが思い出される。
いいことも悪いことも元に戻ることなどできないし、過去のこ
とを分析しても同じ未来がくるとは限らない、だから過去にと
らわれないためには過去とは変えられないことを知ることだ、
それよりも今をどう生きるかを考えることが大切なことだ、そ
れは齢を重ねたからこそ気づいたことかもしれない。
先日カンヌ映画祭で早川監督の「PLAN ７５」が特別表彰をう
けた、少子高齢化が進み、７５歳以上が自ら生死を選べる制度
が導入された内容である、そして近未来の日本が舞台で主演の
倍賞千恵子さん（８０歳）が制度を利用すべきか悩む７８歳の
女性を演じている。
私たち高齢者にとっては関心のある話題であるが、５年前今は
亡き脚本家の橋田壽賀子さんが著書「安楽死で死なせて下さい
」のなかで、治療しなければ罪という文化の見直しを、日本中
の家族の負担だらけになる前に死に方を選ぶようにしておくべ
きですと提言している。
延命措置を行わないで自然に死を迎える尊厳死、人間を苦痛か
ら解放してあげるために薬物療法などにより死に至らせる安楽
死、いずれも日本の法律では認められてない、しかし他人に面
倒をかけたくない、そうなる前に死に方とその時期の選択ぐら
い自分で選択できないものかと思うのは私だけではないような
気がする、そう意味で話題を呼んでる今回の「PLAN ７５」
は興味深いものがある。
