人との出会いは刹那的なもので、どれだけ親しくなっても別れ
がくることがある、同じ問題を抱えてる同士でつながっていて
も、その状況が変われば自然と離れてしまう、それは人間本来
の姿かもしれない。
最初から人間は孤独だと思っていれば、たとえひとりぽっちに
なったとしても狼狽えることはない、孤独が嫌だから無理して
この齢で嫌な人と面倒な交際をするよりは自分のやりたいよう
に生きた方が気楽。
老後の生きかたで大切なのは孤独を選ぶのも人と関わって生き
ることを選ぶのも自分次第、どんな形で人生を終えたら後悔が
少ないか、自分に合う生き方をしっかり考え自分に合う道を歩
くのがベストだと思っている。
どこにいてもどの集団にいても、そこに自分が心からしっくり
こない、いつも居心地の悪さを感じる時がある、集団の中で本
当の自分でいることのむつかしさを感じる瞬間である。
周りにあわせるくらいなら一人でいるほうが何倍も愉しく充実
してるものだ、気分転換は自分ですればいい、そのためには一
人で過ごしても寂しくない、心が壊れないでちゃんと生きてい
ける、そういう強靭さが求められる、孤独がこわくて生きてい
けるかという覚悟である。
孤独かどうかは本人の心の持ちよう、大勢に囲まれていても孤
独を感じる人もいれば、たった一人で生きながらも、心の中で
誰かと繋がっている人もいる、そう考えると孤独のとらえかた
は人それぞれのような気がする。
私たちの悩みというと人間関係から起こることが多い、ひとり
になることを恐れ、他者とつながろうとする結果、痛みを感じ
ることがあるものだ、孤独は寂しいもの、惨め、協調性がない、
群れて友人を多く持つことこそ幸せというのが多数派の意見だ。
本当は家族がいても、人間はひとり、人が孤独になるのは自然
なことのような気がするが集団のなかでは少数派の意見として
なかなか受け入れられないものだ、だから孤独が大好きなんて、
なかなか人前ではいいにくいのも確かである、
孤独を選ぶのも群れて生きることを選ぶのも、その人次第、自分
にとってどのような状態が幸せで、どのような形で人生を終えた
ら後悔が少ないかを考え、より自分に合うと感じた道を歩くのが
ベストというのが私の実感である。
ひとりでいることで安らぎを感じる人もいる、ふたりでいて安
らぐ人もいる、群れていることで安らぎを覚える人もいるだろ
う、ただしそれは状況によって人それぞれ違うもので決して不
動の価値観ではないと思う。
私は好きなことに熱中する時間が一日のなかに一時間でも二時間
でもあればいいい、自分と向き合い自分の本質を見つけるために
ひとりの時間は重要な宝だと思ってる、人とのつきあいも大切で
あるが今の生活でひとりの時間とひとりの空間は私にとって大切
なものである。
「人間は一人で生まれて一人で死んでいく、最初から人間は孤
独だと思っていれば、たった一人ぼっちになっとしても、うろ
たえることはない」これは昨年９９歳で亡くなった作家の瀬戸
内寂聴氏が生前語っていた言葉である。
私たちの悩みの多くは人間関係である、一人になることを恐れ
他者とつながろうとする結果、痛みを感じるものである、どん
なに親密になっても、いずれ必ず別れがくる、人が孤独になる
のは自然なことであるような気がする。
実際孤独は長い人生で誰にも必ずやってくる、孤独のない人生
なんてない、それでも誰にも気兼ねなく、誰にも気をつかわず、
一人の時間を楽しむ感覚を大切にしたい、だから孤独を恐れる
必要などないというのが７４歳の実感である。
孤独が寿命を縮めるということはよく言われることである、孤
独を感じることで血管系疾患のリスクを高めたり免疫力の低下
を引き起こすというのが通説である、それでは他人と一緒に生
活すればいいかというと必ずしもそういうことでもない。
人とのつながりと健康との関係を研究している専門家によると、
孤独がさまざまな健康リスクを高めることは多くの研究によっ
て示された確固たる事実、ただ絆が強すぎる地域では周囲のル
ールや慣習に従わないといけないという同調圧力がある、それ
がストレスとなって悪影響を及ぼし、抑うつの発生率や死亡率
が高くなるというデータもあるという。
実際孤独が長寿につながるというデータを検証してみると、同
居ならやらない買い物や家事をやることで生活にメリハリがで
る、面倒な交流をしなくてもいいということで対人関係のスト
レスがないことも充実感に繋がり長寿につながるのかもしれな
い、そう考えると孤独が必ずしも寿命を縮めるわけはないと言
うのも納得できる。
「当たり前だった日常が失われてしまった、友人にも会えず多
くの人が今の状態に苦痛を感じている、ただこれを一人で過ご
す貴重な時間ととらえ積極的にひきこもることを意識して欲し
い」
これは精神科医の斎藤環氏が２年前コロナ禍のなか、若者に向
けたコラムのなかの一節である、私はこの積極的にひきこもる
という言葉は若者に限らず、私たち高齢者にもいえることだと
思ったものだ。
それから２年コロナは終息していないが、自分の人生の流れに
コロナは不思議なほど影響していない、なんとなく毎日、ぼん
やりと家にいることが多くなった、誰かに会いたいとも思わな
い、心は静かで落ち着いていい状態だ、だから人間関係でのス
トレスはない、快適ではないものの、それなりに充実している。
自分で自分を楽しませる、特に齢を重ねるとひとりでいる時間
の楽しみかた、孤独とのつきあいかたを身につけておいたほう
がいい、閉塞感のある今の状況を受け入れ積極的にひきこもる、
そんな生活の中で一瞬でも一日でも、ああ楽しかったと思える
ことがあったら、それでいいと思っている。
タバコや肥満よりも健康に悪影響を及ぼすのが孤独だという声
がある、孤独に陥る大きな要因といえるのが単身世帯の増加で
全世帯に占める単身世帯の比率は２０２０年３８％、２０４０
年には５割以上に上昇すると言われてる。
孤独死の７割以上を占めるのがセルフネグレクト（自己放任）
といって生活や健康状態が悪化してるのに改善する意欲や周囲
を頼る気力がなくなってしまう状態は深刻な問題である、それ
はコミュニティの弱さが生れる要因という指摘は否定できない。
しかし本来人は誰かと一緒にいてもある意味孤独である、どん
な時でもどんな所でも孤独感がついてまわる、孤独でつらいと
いう人はもしかしたら、その人のなかに孤独であってはならな
いという思い込みがあるような気がする、群れることがポジテ
ィブ、ひとりでいることがネガティブという声を気にしないこ
とだ、それよりも自分の心の声を聞き、自分が何をしたいのか、
いわゆる孤独を通してエネルギーを充電することこそ大切なこ
とである。
「電車にのったとき、まわりの乗客をごく自然に見渡すように
なった、そしてここにいるこの人たち、みんなにそれぞれの深
い人生があるのだと考える、そうだ僕らは、ある意味では孤独
であるけれど、ある意味では孤独ではないのだ」
これは作家村上春樹氏の「雑文集」のなかの一節である。
私自身今では人と会うことが非日常、ひとりでいることが日常
のライフスタイルなので、このコロナ禍の状況でも大きな変化
を感じることはない、それでも雑踏のなかでひとりでいると、
ある意味孤独、ある意味孤独ではないという心境になることは
確かである。
今は社会と関わりがあるからといって孤独がなくなるわけでは
ない、孤独と上手につきあうためには社会活動も大切だが、そ
れよりひとりの時間を充実させたいと私は思っている。
私たちが言われたくない言葉の一つが「孤独だね」というもの
がある、それだけ孤独という言葉はマイナスイメージがある、
ひとり暮らし＝孤独、近隣のコミュニティと疎遠な人、寂しい
人、悲しい人と決めつける風潮がある。
しかしみんなで仲良くするのが幸せだという同調圧力はやめた
ほうがいい、ひとり暮らしでも日々の生活に喜びを見出し幸せ
に生きてる人も多いはず、果たして多くの人に囲まれば幸せな
のだろうか？
寂しさを紛らわすために無理して人との関わりを持つことのほ
うが惨めな場合だってあるはずである、自分の内面に向き合う、
誰にも邪魔されない自由、自分だけの愉楽の世界、そう考える
と孤独は人生の大切な時間だと思う。
