今日は、スプリント系の水泳トレーニング。
W-UP IM 200ｍ
PULL-KICK-SWIM 50ｍ×2×3本
Rest 100ｍ
Down 100m
total 1,000ｍ
後半顎が上がってしまうので気を付けて泳ぎました。
顎を引くと反射でＰＵＬＬが強くなります。
大会まであと2週間、がんばります。
今日は小児鍼の勉強会！
小児鍼は鍼を刺さずに、撫でたり、擦ったりして治療をしていきます。
とても気持ちいいですね。
今日も1日勉強になりました。
水泳の大会に出場するため、練習を少しがんばっています。
筋肉の修復を早めるためプロテインを買いました。
しかも水泳はカロリー消費も激しい為、ウエイトアップを買いました。
回復を早め、いい練習ができればと思います。
治療を変える70のことば
鍼灸をする時のちょっとしたテクニックや言葉がけの方法が書かれていました。
鍼は怖いと言う患者様が多いので、言葉がけも不安のないようにかけていきたいと思います。
非常識なセールスバイブルを購入しました。
セールスのテクニックが書かれていて、整骨院の先生の紹介で購入しました。
5/4の水泳ジャパンマスターズに向けて水泳練習プログラムを作りました。
目標は50ｍ自由形 27”99 バタフライ25ｍ 14”99
なんとか目標タイムを切りたいですね。
今日から東京YMCA社会体育・保育専門学校の水泳授業が始まりました！
縁あって、講師のお仕事をさせてもらってから、今年でもう16年目です。
水泳の素晴らしさをたくさんの人に伝えていきたいですね！
その後は、水泳ジャパンマスターズに向けて練習。
今日もいい練習ができました。
今日はスタッフ研修後、息子の幼稚園のお迎えに。
その後、サピオ稲荷山でプール。
ここは滑り台もあり、息子はいつも楽しんくれます。
またプール行きます。
