水泳トレーニング 頚部反射

今日は、スプリント系の水泳トレーニング。

W-UP　　IM　200ｍ

PULL-KICK-SWIM　50ｍ×2×3本

Rest　100ｍ

Down　100m

total　1,000ｍ

後半顎が上がってしまうので気を付けて泳ぎました。

顎を引くと反射でＰＵＬＬが強くなります。

大会まであと2週間、がんばります。