今日水中ウォーキングで行った種目をご紹介します。①イスに座って片方の膝を伸ばします。この時ももの前側が鍛えられます。②膝を伸ばしたまま、足首を伸ばします。③次に足首を反らします。④そして足をもとの位置に戻します。これを片足10回ずつ行ってみましょう！ももの筋肉にちょっと違う刺激が加わります。
今日も朝から都内へ水泳の授業に行って来ました
授業終了後はいつものようにトレーニング
家に帰り、夕飯は久しぶりに『ひな野』へ行って来ました
夜のひな野はスゴイ
にぎり寿司、ローストビーフ、てんぷらの種類も多く、カレーもランチの味とは一味違います
お勧めです
今日は治療終了後、家に帰ってからテレビをつけたら、埼玉テレビでライオンズの試合がやっていました
とてもいい試合で、とうとうライオンズサヨナラの場面
ところがそこで放送終了
残念
と思いきや、BSでライオンズの中継が行われていました。そして西武ライオンズ サヨナラ勝ち
ライオンズファンの私にとっては良いひとときでした
今日は、『骨盤・胸椎分離運動』をご紹介します。今日のモデルは実習生の小鯛晶恵さん
骨盤と胸椎という胸の骨は連動しています。通常胸を張ると腰が反り骨盤が前傾（骨盤の上の骨、腸骨が前に傾く。）します ←１番上の写真
①この胸を張った状態で、お腹をへこますように、骨盤を後傾（骨盤の上の骨、腸骨が後ろに傾く。）させます。←２番目の写真
そして、通常胸を丸めると腰も丸まり骨盤が後傾（骨盤の上の骨、腸骨が後ろに傾く。）します ←３番目の写真②この胸を丸める状態で、腰を反るようにし、骨盤を前傾（骨盤の上の骨、腸骨が前に傾く。）させます。←１番下の写真
なかなか難しいですね小鯛さんもてこずっていました
しかし、これができると身体の前後に倒す動きがスムーズになりますよ
当院のドアを出て、右側の旗の立っている看板が、以前、誰かにへこまされボコボコになっているので、変えることになりました
東洋医学が勉強不足なので読むのに時間がかかっています。しかし分かりやすく東洋医学に関することとストレッチに関することが書かれており、役に立ちそうな１冊です
今日はお昼の番組で5/23～行われる木村拓哉主演の「
<wbr></wbr>MR. BRAIN（
<wbr></wbr>ミスターブレイン）」というドラマの紹介をやっていました今回は脳科学者の役だそうですが、キムタクのドラマはいつもおもしろいですよね。脳に関することは今とても話題になっていますし、見逃せません。楽しみです
今日は、長田副院長が朝のスタッフ研修で行った胃腸障害、膵臓障害を改善する『胃兪（いゆ）』をご紹介します。胸椎12番と腰椎1番の間。背骨の外側を誰かに押してもらいましょう。自分でやる時は、仰向けに寝てゴルフボールなどをいれてもいいですよ。
今日は、朝から長田副院長による『自律神経』についてのスタッフ研修を行いました。そこに今日は以前、コナミスポーツ接骨院で一緒に働いていた月足先生が来てくれました現在、当院スタッフ以外に、コナミスポーツクラブ入間接骨院の菅野院長も来てくれています。皆、以前一緒に働いていたスタッフですが、こうしていろいろな接骨院の先生の意見を交えながらの研修はとても勉強になりますね。今後も続けていきたいと思います
8/30（日）『フラスター夏祭り』を開催します。第１部は今、すこやかグループで最も忙しい男台東すこやか整骨院 風見院長によるセミナー（内容未定）。第２部は15：00～18：00 私が行う『筋・骨・関節の連動性とＪＭＳ・ＪＭＡによる動作改善法』これは、矢状面・前額面・水平面における動作、および歩行分析を行い、それらの動作がどのように上肢・下肢へ連動していくかの講義と実際に、関節マニュアルアプローチ（JMA）、関節マニュアルストレッチング（JMS）を利用し、動作改善法を実践します。ＪＭＡ・ＪＭＳ初のコラボセミナーですので、ぜひご参加下さい
第３部は18：30～20：30 情報交換会および懇親会を行います。医療系の学生、トレーナーたくさんの参加をお待ちしております。詳しくはhttp://www.atacknet.co.jp/seminar/2009/08/post-84.html
