ロルフィング

今日は東京ＹＭＣＡでラケットボール５ゲーム、スカッシュ５ゲームの合計10ゲーム。時間にして約２時間みっちり身体を動かしましたＹＭＣＡを出るときは歩くのも大変なくらいの筋肉痛そのまま新宿でムート延子先生のロルフィングに参加。ロルフィングは以前もご紹介したのですが、身体のゆがみなどを調整します。２時間のロルフィングで身体も頭もすっきり帰りはスタスタ歩いて帰ることができました脳の使い方を少し変えるだけで、身体にも変化が現われます常にいいイメージを持つことが大切ですね