ポカポカ暖かくなって気持ち良くストレッチ☆

最近は忙しくしてて、ストレッチのブログは書いてなかったですね。

毎日しっかり「姿勢改善SKストレッチ教室」してますよ～♪



体育館でのストレッチ教室。

暖かくなって、気持ち良く身体を動かせます。



日があたってるの写真で見てもポカポカ感じます。



色々なストレッチで全身を伸ばしていきます。



前回は・・・「　O脚改善　」

膝の間が開いてて気になる方も。

ストレッチ後は、くっついてて、自分でもビックリ！！

そして、今回は・・・「　肩こり改善　」

寒い間に、力が入ってて肩こりになってる方が多いようです。

肩こりに関係する様々な筋肉の位置や方向など説明させて頂きました。



そして、しっかりストレッチ。

自分1人でできるセルフストレッチ。

人とペアになってストレッチしたり。

ちゃんとできてるかな～？

皆さんがしてるところを見て回ってるところを写真撮ってくださっていました。





なかなか自分じゃ撮れない写真。



撮ってくださってありがとうございます。

皆さん笑顔で「　姿勢改善SKストレッチ　」してくださってます♪



ストレッチすると、驚くほど肩が軽くなります。

「改善した人～？」

「は～～～い」



皆さんが手を挙げて改善したのを教えてくださいました。

ストレッチインストラクターとして一番嬉しい時です♪

皆さん「身体が軽くなったわ～」なんて笑顔で帰って行かれました。

楽しく一緒にストレッチ、ありがとうございます。

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

【姿勢改善ＳＫストレッチとは】
姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。
全ての姿勢改善ＳＫストレッチ教室では、辻出美香本人が直接姿勢を分析し、ストレッチ指導させて頂いています。

☆姿勢工房ホームページ
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☆姿勢工房のスタイル
・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学（力学）解剖学　運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。