午前中はサンライフでの「姿勢改善のストレッチ教室」。
半年コースなので毎回色々な内容で楽しく姿勢改善しています。
各自、姿勢の状態をチェックしたり。
全身のバランス改善のストレッチしたり。
今回は椅子に座ってのストレッチ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/61/d6/bd58308d048eeb1da3b40982ec5405ef.jpg)
椅子に座ったままでも、かなり効果的。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/57/84/906bb952e6ef18a1c7b1408d26b20a3f.jpg)
50人全員の動きがシンクロしてて綺麗だったんだけど、写真じゃ伝わらないですね。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/47/6f/e04b0e21f71c6bdc0b570bb78b2aacac.jpg)
肩周囲を重点的に。
50肩、なぜ起こるのか?
全身の姿勢バランスから関節各部の連動。
そんな話もさせていただきながら、実際に効果的なストレッチ。
しっかりストレッチできたら、遊びの中で関節、筋肉を効果的に動かしましょう。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/63/f4/8a8ecc32f18539be1eb6d6291e4e5d03.jpg)
遊びの要素があるので、やっていてとても楽しい。
皆さん大笑いしながらも真剣に頑張って動いてます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7d/ae/60d1beeb16e0f05172084d5752550e7a.jpg)
楽しく動いて身体に良いなんて最高ですね。
始まる時は寒い位だった体育館。
終わる頃には暑い位。
「すごく楽しかった~~」
「肩が動きやすくなった」
そんな言葉を皆様からかけていただきました。
嬉しいです。
皆様に喜んで頂ける時が一番嬉しいです。
皆さん本当に笑顔の素敵な良い方ばかりで、楽しいクラスです。
半年間、毎回色々な部分を改善していきます。
全回で、身体全部が美しくなっていきましょう。
痛くなる前に、痛くならない健康的な身体づくりを。
痛くなってる方も改善できると嬉しいです。
『姿勢改善を通じて夢を応援する』
ストレッチインストラクターmika
一緒に姿勢のお勉強をしませんか?
「初歩のパートナーストレッチ勉強会(初めての方向け)」
詳しくは → ☆
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4c/55/b6dd6b93db1852b238c8899f62d9e0c8.jpg)
半年コースなので毎回色々な内容で楽しく姿勢改善しています。
各自、姿勢の状態をチェックしたり。
全身のバランス改善のストレッチしたり。
今回は椅子に座ってのストレッチ。
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椅子に座ったままでも、かなり効果的。
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50人全員の動きがシンクロしてて綺麗だったんだけど、写真じゃ伝わらないですね。
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肩周囲を重点的に。
50肩、なぜ起こるのか?
全身の姿勢バランスから関節各部の連動。
そんな話もさせていただきながら、実際に効果的なストレッチ。
しっかりストレッチできたら、遊びの中で関節、筋肉を効果的に動かしましょう。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/63/f4/8a8ecc32f18539be1eb6d6291e4e5d03.jpg)
遊びの要素があるので、やっていてとても楽しい。
皆さん大笑いしながらも真剣に頑張って動いてます。
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楽しく動いて身体に良いなんて最高ですね。
始まる時は寒い位だった体育館。
終わる頃には暑い位。
「すごく楽しかった~~」
「肩が動きやすくなった」
そんな言葉を皆様からかけていただきました。
嬉しいです。
皆様に喜んで頂ける時が一番嬉しいです。
皆さん本当に笑顔の素敵な良い方ばかりで、楽しいクラスです。
半年間、毎回色々な部分を改善していきます。
全回で、身体全部が美しくなっていきましょう。
痛くなる前に、痛くならない健康的な身体づくりを。
痛くなってる方も改善できると嬉しいです。
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ストレッチインストラクターmika
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