動いて楽しい☆

午前中はサンライフでの「姿勢改善のストレッチ教室」。

半年コースなので毎回色々な内容で楽しく姿勢改善しています。

各自、姿勢の状態をチェックしたり。

全身のバランス改善のストレッチしたり。

今回は椅子に座ってのストレッチ。



椅子に座ったままでも、かなり効果的。



５０人全員の動きがシンクロしてて綺麗だったんだけど、写真じゃ伝わらないですね。



肩周囲を重点的に。

５０肩、なぜ起こるのか？

全身の姿勢バランスから関節各部の連動。

そんな話もさせていただきながら、実際に効果的なストレッチ。

しっかりストレッチできたら、遊びの中で関節、筋肉を効果的に動かしましょう。



遊びの要素があるので、やっていてとても楽しい。

皆さん大笑いしながらも真剣に頑張って動いてます。



楽しく動いて身体に良いなんて最高ですね。

始まる時は寒い位だった体育館。

終わる頃には暑い位。

「すごく楽しかった～～」

「肩が動きやすくなった」

そんな言葉を皆様からかけていただきました。

嬉しいです。

皆様に喜んで頂ける時が一番嬉しいです。

皆さん本当に笑顔の素敵な良い方ばかりで、楽しいクラスです。

半年間、毎回色々な部分を改善していきます。

全回で、身体全部が美しくなっていきましょう。

痛くなる前に、痛くならない健康的な身体づくりを。

痛くなってる方も改善できると嬉しいです。

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

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