ビリーズブートキャンプ 途中経過その２

ビリーズブートキャンプを始めて３週間が経過した。

一昨日は腹筋プログラムをやった。動きがおとなしめなので半分バカにしながらやっていたが、昨日夜から腹筋が筋肉痛…。
ビリーが「普段使ってない筋肉を動かせ！」と言っていたが普段使っていない筋肉が筋肉痛になったのだろうか。

ブートキャンプに慣れるほど運動が的確になり筋肉により高い負荷をかけられるようになってきたと思う。筋肉のつき方が実感できるのでこの辺りに喜びが見出せるかもしれない。いかん、マッチョの道を進みはじめたかもしれない。

で、結局、体重は…数百グラム減。ほとんど同じ…　orz...
でもズボンのベルトは確実にゆるくなってきた。筋肉が付いたのと脂肪が減ったバランスがとれているのか。でも、週の半分は酒飲んでいるようではダイエット効果なんてあまり無いと思うが。

一番うれしいのは持病だった股関節の痛みが無くなった事だ。キックの連続で足のスジが元に戻ったのか。
一時期は普通に歩けず、夜も痛くて眠れない時もあったが、ここのところ痛みはあまり無い。

最近は、ほぼ習慣となってきたのでとりあえずは良い感じ。もうすぐ夏だ。プールにも行くのでせっせと頑張らねばならない。

ってプールに行ってもオッサンの体なんて誰も見てねぇって。