 | (仮)ビリーズ ブート キャンプ 7DAYS SUCCESS PLAN (DVD3本+ビリーバンドセット)Billy Blanksこのアイテムの詳細を見る |
ビリーズ ブート キャンプを始めて２週間経過。
まとまった時間がなかなかとれないので１枚目（基本プログラム）のＤＶＤを日曜日に１時間かけてじっくり行い、週の途中では基本の中から適当にセレクトしたものを２０分程度と腕立てなどの筋トレを１００回とかやっているいう状況。週に３日はビールとか焼酎を飲んでいるので効果はあまり無いようだが、腹回りは以前と比較してスッキリしたようでベルトがゆるくなった。体重的には１Ｋｇ減ったかどうかというところ。
もともと腕立てや腹筋などを日課のように単品メニューでやっていたので、このトレーニングをやったところで劇的な効果は無いと思っていたが、これは単なる筋トレでは無く、エアロビ的な面もあるので脂肪燃焼効果があるのだろう。継続すれば効果は高いと思う。
トレーニングスタイルが身に付いてくると体を動かす事自体が楽しくなってくるし、当面は継続してやっていこうと思う。
でも、普段何もトレーニングをしていない人がビーリーズブートキャンプを始めた場合には、翌日から全身筋肉痛に襲われるので７日間ダイエットというのは相当苦しいと思う。この筋肉痛とビリーがかもしだす独特の雰囲気に馴染めない人は残念ながら三日坊主だ。
思うにこのブームは長くは続かないだろうな。２００７年にはこんなものが流行った...という年末の特集に登場するんじゃないだろうか。
今のブームでは、ちょっと本質が理解されてないようで残念だ。
