２００９オフ １２日目 道満 （講習会）

昨日に引き続き道満へ。
今日は日曜日なので道路事情は快適。
坂には６時に到着です。

本日は７時半からインラインの
講習会が開催されるので朝のうちは
ウォームアップ程度に滑りました。

昼前から雨の予報ですが、
滑り始めの頃はまだ太陽が出てます。



時間になったので講習会の開始です。
今回は受講者のレベルが
ある程度そろっているので
最初から坂での実践メニューに入ります。
今回実施した内容は
　①切り替えの見直し。
　　→山回りで踏ん張りすぎないように
　　　浅回りで再確認。
　②両足に長さ変化をつける。
　　→内足はたたみ、外足は伸ばしていく。
　③切り替えで内骨盤を引き上げる感覚を持つ。
　　→谷回りから②でやった足の長さ変化をつける。
　④両肩の水平を保つ。
　　→ストックをアップライトに構えて滑る。
　　　さらにターン内側の手が内側に引っ張られる
　　　イメージで滑る。
　トータルで見栄えのする滑り、迫力のある滑りを
　目指したトレーニングでした。



ワタシ的には③が目からウロコで
切り替えから谷回りで足を遠くに出すための
いいヒントになりましたね。

講習終了を待っていたかのように
雨が落ち始めたので成果を試すことは
できませんでしたが、忘れないうちに
次週のトレーニングで確認してみようと思います。

２００９オフ １１日目 道満

さて、３週間ぶりのインライントレーニング。
久しぶりに道満に参上しました。

家を５時過ぎに出発して、
坂には６時過ぎに到着。
今日は車の量が多かったので
いつもより時間がかかりました。

先客は３名。
週末を２回欠席したんで
まずは慣らしからスタートです。

数本滑ったあと大回りのビデオ撮影です。
上体がかぶり気味＆股関節のつけ根が折れてる。
以前の滑りに戻っちゃったかな？
この修正には結構時間を費やしました。

参加者も徐々に増えて
坂の下にはビデオ三脚が林立！



線路際でもこれほど密集するのは珍しいです。(笑)

今日の天気はワタシ的にこのオフ一番の暑さ。
運動不足の体にはこたえましたね。
でも、この暑さも残りわずか。
残り少なくなった真夏の太陽を
存分に浴びてきました。

終盤になってやっと小回りの練習。
目指している滑りには、まだまだ届きません。
練習休むと代償が大きいです。(泣)

９時半を過ぎたあたりから
だんだんと人が増えてきましたね。
暑いので鉄橋の下に拠点を構えるのが正解です。



学生さんたちもたくさん来てました。



久しぶりに坂でたくさんの人を見ました。

結局今日は１０時半まで練習。
炎天下の４時間半は結構体にきましたね。
明日も早朝よりお邪魔する予定です。

ついにキタ～！

ついに我が家族の近くに‘アイツ’がキタんです。
数週間前から流行の兆しがあった‘アイツ’。
直接の知り合いに新型○ン○ル…が発症したんです。

今思えば、モトはブタから…

ブタ→ブタへ

ブタ→ヒトへ

ヒト→ヒトへ

ヒト→ヒトの姿をしたブタへ…　？

って感じで感染拡大してきたワケです。
もしかしたら既にワタシもホキンシャかも？
この場合、インライントレーニングにも
マスクしていかなきゃいけないのかな？
思わぬ低酸素トレーニングになるかもね。

週末お会いする方々、
念のため手洗いとうがいは忘れずに！

デジタルパワー

先週末、大糸線に出かけたときの話。
２日目は早朝から線路際に立ち、
蚊に刺されながら列車を待っていたですよ。

いっときにに比べてだいぶ夜明けが
遅くなってきたうえに曇り空。
ワタシが使っているフィルム一眼では
ちょっと高感度のフィルムを使っても
とてもシャッターが切れない明るさです。

ところが…
デジタルビデオは楽に撮影できちゃった。
昨夜、その映像をテレビで見たんだけど
夜明けのいい雰囲気で結構きれいに
映ってたんです。
この前まで使ってた８ｍｍビデオでは
考えられないっす。

静止画でもデジ一ではコマごとに
感度を変えられるから多少暗くても
撮れちゃうんだって。
隣で撮ってた友人のデジ一は
ハイビジョンで動画も撮れるんだとか？
うらやますぃ～

撮影に出かけるたびにデジの
魅力に洗脳されつつあるこの頃。
新品でも型落ちだったらヤフオクで
安く手に入れることができるかも？
しばらく葛藤が続きそうですわ。

決勝戦

今日は甲子園の決勝戦。

愛知の中京大中京と新潟の日本文理の決戦。
開幕直後の雨でスケジュールが延びたから
ナマで見ることができなかったけど、
最終回の攻防は凄かったみたいね。
実況で見てたら、さぞ興奮したでしょう。

愛知は嫁さんの故郷、新潟は母親の故郷なんで
どっちにころんでもよかったんだけどね。
でも、個人的には決勝初進出の
日本文理に勝たせてあげたかったなぁ。
ワタシの知る限り、新潟県勢の
甲子園での勝率はかなり低いはず。
そんなチームが決勝まできたことにまず興奮。
昨日、試合後の監督さんのインタビューだって
初々しさがあったもんね。

プロ野球と違って負ければ終わりの
高校野球は生きるか死ぬかの戦い。
（ちょっと、オーバーか？）
選手たちの必死さが伝わってくるんで
その分、興奮や感動が大きいよね。
そんな中で行われた決勝戦。
結果はベテラン校に軍配があがったけど
今日の試合は両チームに拍手を送りたいです。
選手の皆さん、お疲れさまでした。


追）昨日コメント入れて頂いた
　　たけさんのリクエストにお答えして
　　キハの写真、ＵＰします。
　　気動車はキハ５２、横に見えるのは
　　大阪発、新潟行き夜行急行の
　　５８３系‘きたぐに’です。



　　フィルム現像出来たら
　　走行写真もＵＰするからね～。

鉄分補給 大糸線紀行

金曜日は仕事を早めに切り上げて
週末の鉄分補給の準備です。
今回の目的は大糸線、旧塗装色ディーゼルカーの撮影。
合わせて富山地方鉄道と
北陸本線の夜行列車捕獲です。

２３時過ぎ、予定よりも早めに
迎えの友人が到着。
今回、同乗させてもらうのは
デビューして間もない
レガシィツーリングワゴンでした。



関越道 三芳ＰＡで他のメンバーと合流。
今回は大学時代の仲間７名と
メンバーの息子１名の計８名です。
夜通し走って５時過ぎの糸魚川駅に到着。



この日はほぼ１日かけて大糸線の
ディーゼルカーを中心に撮影をしました。
有名スキーヤーがたくさんいる
憧れの小谷村にも足を踏み入れましたよん。



夕方、富山県の魚津まで移動して
宿にチェックインです。
このあと街へ繰り出して酒宴に…
睡眠不足の体にアルコールが
良～く、浸み込みましたね。

そんな状況の中でも
今朝は４時２０分にホテルを出発。
みんな良く起きれたよね～。
やっぱ、年とってくると
早起きが得意になるのかな？

車で移動して北陸本線、寝台特急の撮影場所へ。
まだうす暗い田んぼに三脚立ててます。



２日目は帰りの高速渋滞を考慮して
撮影を早めに終了。
南小谷駅にも立ち寄ってから
帰路につきました。



国道１４８号線を南下して白馬を通ります。
岩岳や八方尾根などのスキー場を
横目に見ながら進みます。



豊科ＩＣへ入る前に昼食をとり、ここで散会。
我々の車は、長野道～上信越道～関越道経由で
東京を目指します。
関越の花園あたりで若干ペースダウンしましたが
明るいうちに帰宅できました。

今回初めて大糸線に出かけましたが
冬のシチュエーションにも
トライしたくなりました。
その時はもちろんスキーとセットでね。

今回の収穫写真は、また別の機会に紹介しますね。

暑さにうちのめされた

昨日、夏の暑さを感じたい
なんて書いたもんだから
今日の外出は
ホントに暑さとの戦いに
なっちゃいました。

９時から１６時まで
電車の乗り継ぎ、
降りては歩きの繰り返し。
トレーニングだったら
休憩して水分どんどん補給して
ペース保てるけど
ワイシャツ姿じゃね～。
電車乗った時、
汗でビショビショなのも
困っちゃうから
水分補給もホドホドにしか
出来なかったですよ。
家に帰ってきて
速攻でシャワーでした。

今ようやく落ち着きましたが
今夜はこれから糸魚川まで移動です。
２３時半に迎えが来ますが
それまでちょっとだけでも
寝ておこっと！

明日は携帯から
現地報告になるかな？

寂しい夏

去年はインライントレーニングに
かなり力を入れて
たくさん滑ったんですが
今オフはまだ１０回しか出かけてません。

加えて早朝が多い、曇りの日が多いってことで
ほとんど日焼けしてませんです。
去年は７月中に真っ黒になって
腕の皮も２回むけちゃったんだけどね。
皮膚の二毛作って感じ？

おかげで今年のオフトレは全く
暑さにやられてないって印象ですよ。
お盆を過ぎてからようやく
夏らしくなってきたけど
残り少なくなった夏の暑さで
いっぺん打ちのめされてみたいですわ。
このまま夏が終わっちゃうのも
ちょっと寂しいからね。

今度の週末

７月に学生時代の仲間と飲んだ時、
大糸線に行ってみたいって話になって
今度の週末に出かけることになりますた。

出発は金曜日の深夜。
高速を飛ばして早朝の糸魚川に
入る予定です。
１日目は大糸線沿線をまわり
富山の魚津に宿泊。
２日目は早朝より
北陸本線、富山地方鉄道～大糸線を
まわって東京に戻る予定ですわ。

ある意味、インラインの早朝トレより
過激な早起き＆寝不足行程だね。
夏の小谷や白馬も通ることになるので
ちょっと楽しみです。

お太れ

２泊３日の新潟紀行。
食べ物がうまいんで
毎食、腹いっぱいまで
食べ続けていたんですよ～。

そして今日、月曜日は
定例の体重測定日。
まずはＣｈｒｉｓを
抱いて体重計に乗ります。
そして一人で乗った体重計の
目盛りは…（ウオッ！）

出かける前の正確な
体重は計ってなかったけど
自己基準値を約２kgオーバー。
ヤバイです。
さて、どうやって元に戻そうかしら？