２０１７/２０１８シーズン ５日目 会津高原高畑

昨日は日帰りで
高畑へ行ってきました。

昨シーズンの反省から
斜度と不整地のあるゲレンデで
練習したかったんです。

あとここのシー券を購入したので
受け取りも兼ねて行ってきました。

ちなみに
ここのシー券は9,800円。
在京理論の会場で
スキー場スタッフがアピールすると
場内がザワついてましたよ。(笑)


天候：小雪、時々晴れ間
気温：－3℃(朝夕)、2℃(日中のボトム)
雪質：新雪で荒れ気味

8時過ぎに駐車場入り。
支度を整え、
リフトに乗っていると
‘レッドがオープン’のアナウンス。

ほぼファーストトラックを
いただきました。



スタートはブルーハイウェイで
低速でポジションとスタンス確認。
研修会で教わった地味トレもやってみました。

斜度のあるところは
完全に荒地状態。



雪の深いところでは
大転倒もありました。(泣)

11時半に昼食。
チキンの照焼きをいただきました。



後半は猪谷からスタート。



ここも荒れ気味だったので
小回り中心にトレーニングです。



レッドも空いていたので
上がってみたけど
猪谷よりも荒れてました。



昼前から運転を開始した
オレンジに乗ってみたけど
谷から吹きあがる風が凄かったです。





イン・アウトとも
風が強く楽しめなかったので
再びブルーへ移動。

斜度のあるところは
不規則なコブになってましたね。



コブと地味トレを繰り返していると
結構汗かきましたよ。

お世話になった
ブルーラインに別れを告げて
15時でアガリ。



帰路は混雑もなく
4時間弱で帰宅できました。

今シーズン初のフリー練

今シーズン初のフリー練習で
会津高原高畑へ行ってきました。



往復8時間、
500km超の運転は
少々こたえましたね。

さらに滑りで腿はパンパン。

レポを書く元気は
残ってないので
‘できれば’
明日UPしよ～と思います。

今日は風呂入って寝ますわ。

大そうじ

冬休みの1日目。

今日の役割は窓ふきです。
予報とおり今日は晴れ。
窓ふきは晴天の日に限るよね～。(笑)

9時半から開始して
14枚のサッシを拭きあげるのに
15時半までかかりました。

おかげで
晩酌がおいしかったです。(笑)

明日の滑走に向けた準備も完了。
早起きしなければならないので
風呂入って寝ます。

納めました

今日は会社の仕事納め。

午前中は通常業務。
午後から大掃除＆納会で
年内の業務はおしまい。

明日から冬休みでありまする。

ここ数年、
冬休み中の滑走は無かったけど
この冬はちょっとだけ滑りに行きます。

このウェアで↓



道中の雪が多そうだけれど
レポをお楽しみに！

１２月の第４週末

この週末は少雪を予想して
ゲレンデ行きの予定は無し。

昨日は２週間ぶりにランに出動。
淡々と９ｋｍでした。
朝食後は洗車と板のワックス入れ。
午後は我が家のクリスマスパーティー向けに
買い出しでした。

+ + + + +

たらふく食べた後でしたが今朝もラン。
前半おさえ気味～後半はいいペースで１３ｋｍ。
２日間でハーフ以上走れましたね。

例年、シーズンインした後は
ランも家内トレも疎かになりがちだったけど
今シーズンは‘気合入ってますよ’(笑)

午後から年賀状書き。
事前の準備が良かったのか
予定より早めに完結できました。


今年もあと４日勤務で冬休み。
珍しく休暇中に滑走の予定があるので
自身の課題克服に精進しようと思います。

２０１７/２０１８シーズン ３・４日目 菅平高原（指導者研修会）

例年、
研修会は菅平の1回目という
ルーティンでやってきましたが
雪の少なさから実技以外に
時間を費やすケースが多いため、
少しでも打破したいとゆー気持から
12月第3週末の受講となりました。

そんな心配を裏切るように
今年の菅平は雪が多かったです。

宿のある天狗ゲレンデにも雪があって
何とリフトが動いてます。



開会式の会場もご覧のとおり。



わが班は17名。
担当講師はギター侍です。

この日滑れたコースは…

ファミリー




裏太郎シーハイル




白金




このほかに
日の出、
天狗・裏ダボスの一部でした。

ただし…
シーハイルの入口には
‘ブッシュあり’の看板。



実際はブッシュではなく
大量のスノーボールが
ヤバかったです。

滑れるコースが豊富なので
座学は一切無し。

基礎パラへの指導の展開である
プルーク、シュテム、横滑りを
まんべんなく行い、
それぞれの技術要素を再確認。

横滑りでは
受講生が2人ペアになって
お互いの滑りを評価。
ちょっと新鮮なやり方でしたね。

15時半で研修1日目が終了。
クラブ仲間と合流して
小1時間滑ってアガリ。

夕食後は8名で部屋飲み。
案の定、やや飲み過ぎて
翌朝は軽い頭痛でした。(笑)


2日目は朝から雪模様。



気温も－5℃位までしか上がらず寒かったです。

わが班はシーハイルの急斜面で
ポジションとニュートラルを意識した
シュテムと横滑り。

この日も相互評価のスタイルでやりました。

軽い休憩をはさみ、
雪が強くなってきた12時で研修終了。

今年は2日間を通じて
ベースの技術を復習～確認できて
実りが多かったですね。

研修会に行ってきました

昨日から今日にかけて
菅平で開催された
都連の指導者研修会へ
行ってきました。



今年は雪が多い
→滑れるコースが多い
というコンディションの中で
しっかり実技研修ができました。

実りの多かった2日間のレポは
明日UPしますね。

チームウェア

このオフ、
会社のスキークラブで
チームウェアを製作することを
以前書きましたが、
購入店舗から連絡があり
本日、購入者へ発送してもらえるそうです。

注文してくれた方々は全部で19名。
人脈を通じて条件の良いお店にしましたが
それでも総額97万円超のお買い物。

全員分の代金を手にした時は
駿河台下のお店へ行きたくなっちゃいました。(笑)

これをきっかけに
社員のスキー熱が上がってくれればいいですね。

師走の週末

師走の第２週末です。

滑走予定は無く、
雑用の片付けに専念しました。

昨日は6時からランに出動。
しばらく走ってなかったから
‘6分/kmでいいや’
の感覚でスタート。

8.5kmを狙いどうりの
ペースでしたね。

日中は枯れた夏花の整理。
ちょっと時期が遅れちゃったけど
すっきりしました。

棒茄子が出たので夕方は家族で食事。
焼き肉＋アルコール三昧でした。(笑)

　+　+　+　+

焼き肉のおかげで
今朝の体重は＋１ｋｇ。

再びランに出かけて12.5kmを走破。
‘肉パワー’のおかげで
いいペースで走れました。(笑)

ホームセンターで
新しい花を買い求めて植付け。
我が家のフラワーロードは
フレッシュな感じにリニューアルできました。

そのほか…
年賀状の準備、車の洗車やシューズの調達など
ゲレンデには行かなくても
充実した週末になりました。

で…
次週末は指導者研修会で菅平の予定。
そこそこに雪がありそうなので
いい研修会を期待してます！

２０１７/２０１８シーズン １・２日目 丸沼高原

今シーズンのスタートは
兄弟クラブとの合同スキー教室。

これで３年連続の開催ですね。

会場はお約束の丸沼高原。

４時半出発→３時間少々で
お宿到着でした。

９時半ころのイエロー下部。



コース以外は
まだまだ雪が無い状態。

ですが…
スノーマシンは全開でした。



今年はマダムさま２名と
やや年下のお兄さま１名を担当。

全員初滑りなので
足慣らしからスタート。

１時間ほど滑って早くも昼食。



お約束の田舎ラーメンと
半チャーハンのセット。

外脚加重の滑りをこなしたあと
横滑りをやっていただきました。

２級をお持ちの方々なので
谷脚加重と骨盤の方向付けをテーマに
トレーニングしていただきました。

１６時近くまで滑ってお宿にＩＮ。

総勢１９名で夕食のあとは懇親会。
一旦お開きのあと部屋飲みで
翌朝は軽い頭痛でした。(笑)


２日目は朝から快晴。



マシンも元気に働いてます。



１級受検に向けた
角付け＆キレのある滑りを
目指したトレーニングのあと
大回りのビデオ撮り。

トレーニングは午前中で終了。

上達に向けたヒントを
ひとつでも持ち帰っていただければ
いいですね。

昼食後は仲間内でフリー滑走。

今回の丸沼は
グリーンを含めた４コースが滑走可。
かぐらのコンディションが良いせいか
全般に空いてましたね。



メインのバイオレットもこんな感じ。



グリーンにもこれだけ雪がついたので
コース選択にゆとりがありました。



１５時半に宿を出発し、
関越にやや渋滞があったものの
３時間半で帰宅できました。

次週末は家事をこなして
再来週は菅平で研修会です。