２０１２オフ ７日目 道満

こんにちは～♪
サンデーkazuです。
今週も道路が空いてる日曜日に
道満へ出勤してきました。

駐車スペースで支度してると
Ｋ隊員登場。
スケートを見ると
新品のウィールつけてるよ！
設備投資できて裏山Ｃですな～

坂に行くと、既に隊員４名が来場。
スノボまっちゃんもニュータイヤつけてましたね。



坂の両側は雑草が伸びてきて
時々ストックに当たります。

最近頭の中で
‘ニュートラル’と‘落下’の二言が
ぐるぐる回ってて
今日もその意識で滑ってみました。

セッション(Ｓ)１は慣らし運転。
Ｓ２はフリーで大回り。
次のＳでビデオ撮り。
まあまあかなと思うけど
細かいところは家でチェックですね。

続いて小回り。
同じくフリーで滑った後、ビデオ撮り。
先回の反省から
ターン後半(山回り)でのひねりを
できるだけ抑えてみました。
１本ごとの出来、不出来はあるけど
先回の運動から比べると
ちょっとだけ進歩はあったかな？

２週続けて
同じローテのまま滑ったウィールは
片減りが激しい。
設備投資はできないから
次回までにローテーションで
対応するしかないでしょ。(泣)


今日の一品は
Ｙ隊員から頂いた‘ドリンク剤’
と言いたいところですが…



暑さよけの麦わら帽子で！



黒いリボンがお洒落だし、
屋外での作業にも活用できるし…

結構涼しい


のか


なぁ？


って


持ち主…

別人だし。。。(爆)


次回は

自前で

勝負だぜぇ～(笑)

暑っついねぇ～

先週まで涼しい日が多かったからか
ここ数日、急に暑くなって
体がついていきませんね～。
ちょっと外を歩いただけで
発汗ＭＡＸです。

最近、仕事で外出する時は
カバンの中に半分凍らせたドリンクを忍ばせてます。
これ、インライントレーニングと同じですわ。

この週末もかなり暑そう。
坂で倒れない程度にトレーニングしましょ。

祝い酒

昨晩は日の出のメンバーが集まり、
準指に合格したたけさんのお祝いでした。

飲み放題３時間のコースだったのですが、
飲みはじめたら写真撮るのも忘れるだろうから
あらかじめ食べ物のメニューと…



飲み物のメニューだけは…



押さえておきましたよ。(笑)

案の定、話がはずんで
カメラをとり出すことも無く
最後までいっちゃいました。

たけさんからは‘合格秘話’を
しっかり聞かせてもらったから
気持ちも高まりはじめましたね～。

ちょっと意外だったのは
酒をほとんど飲まずに盛り上がってたＫ隊員。
酔っぱらいが見てても面白かったよ！
２次会では杉並のＴさん、
激論ありがとうございました。(笑)

普段は出さないキャラを見れて
メチャ、オモシロかったです。
来オフも楽しいお酒が飲めるといいね。

２０１２オフ ６日目 道満

今朝も早起きして
早朝の道満に行ってきました。
坂到着は６時２０分。
ミストのような雨が落ちてましたが
坂を濡らすほどの量ではなかったです。

坂の様子はこんなふう…



水溜りや周囲には
みみずの死骸がたくさん！
特に鉄橋側の坂に多くて
箒で掃いてもへばりついてて
とれなかったですよ。

今日のトレーニングは
先週教わった内足主導の復習。
前半は大回り。
内足のたたみと落下を意識してみました。
ビデオを見ると右ターンで
スタンス巾が広くなりがちだったので修正です。

小回りは、まだまだ模索中。
‘大回りの弧とタイミングを小さくする’
これが結構難しいです。
映像では山回りで‘スケートを曲げよう’とする
動きが見えますね。
あと、切り替え時のニュートラル。
スケートと上体の動きを
もっときれいにシンクロさせたいです。
この辺は次回の課題ということで…

で、８時前のこと。
仲間うちでビデオ撮りながら練習していると
水門の方から２０人くらいの人だかりと
車が２台こちらに向かってくる。。。
自転車数台が先導していて
‘ランナーが通りますのでビデオをよけて頂けますか？’
とのこと。
原発の反対運動かな～、と思ったら…
ＦＮＳ２７時間テレビの企画で
ＳＭＡＰの草剛くんが目の前を通って行きましたよ。
普段テレビでは見せないような
お疲れ顔でしたね。
（↓ この人たちの中央にいました。）



右側で見送っているのは
Ｋ隊員とまっちゃんです。(笑)
まさかここがコースになっているとは…
ちょっと驚きましたね～。

練習終盤、気分転換で
鉄橋下の坂に小回り規制ラインを
つくってみました。



秋の道満カップを想定して
ピッチ ３．５ｍ、巾 ４５ｃｍです。
この場面では脚のひねりを使うことになりますが
できるだけ滑走性のよい滑りを心掛けてみました。

今日の練習は１０時過ぎまで。
雨に降られる事も無く、
涼しい中で練習できて良かったです。
次回からは酷暑なんだろうな～


追加で今日の１品。
先週、グランベリーモールで購入した
ｍｏｎｔ－ｂｅｌｌの登山用ソックス。



中厚にしたので
インラインブーツとの
相性もＯＫ！
新しいソックスは気持ちがいいです。

梅雨があけたと思ったら

つい先日梅雨があけて
猛暑がきたと思ったら
一転して今日は涼しい１日でした。

先月からかわった席は
エアコンの吹き出し口に近いんで寒いくらい。。。
夕方仕事で外に出ましたが
汗をかくことも無く、楽でしたね。

で、明日土曜日は雨予報。
先週の復習は日曜日かな？

２０１２ 都市対抗野球観戦記

今日は業務の合間をぬって
東京ドームで開催されている
都市対抗野球の応援に行ってきました。



応援するチームは昨年の覇者‘ＪＲ東日本’（東京都）。



対戦相手は車でお世話になってる‘富士重工業’（太田市）です。



平日の第１試合だったので入場はスムーズ。
１塁側に着席しましたが、
内野の１階席はほぼ満員でしたね。
ＪＲ側の入場者は配布されたグリーンのベスト（？）を
着ているのでスタンドは先日の‘鷹の祭典’みたいでした。



試合は両先発の立ち上がりが不安定で
１回裏にＪＲが１点先制。
２回表には富士重が併殺崩れの間に同点に追いつく展開。
しかし、２回裏にＪＲがヒットと犠飛ですぐに２点勝ち越し。
点の取りあいになるかと思いましたが
３回以降はＪＲのピッチャーが立ち直り、
富士重も２番手投手がよくて
両チームとも追加点が入りません。

試合はそのまま点が入らず、
結局、３－１でＪＲ東日本が勝ちました。

都市対抗は攻撃しているときはもちろん、
守備の時も応援がすごくて
隣の同僚との会話も聞こえないほどです。
応援団を担う社員の数も相当な数。
ここに出場するのは相当な労力なんだな～
と感じましたよ。

このまま勝ち進むと
また来ることになるかも？

整理と片付けの１日

ほぼ夏の日差しの今日は
朝から車の洗車。

終わった後は花と野菜の手入れ。
この時期、ちょっと手入れをサボると
花たちは勝手な成長＆枯れ花が増殖、です。
２週間ほどサボった分だけしっかり手入れしましたよ。

午後はプロ野球中継を観戦しましたが、
いつの間にかソファーで居眠り…

応援もそこそこに部屋の片付けを開始。
いらないものを捨てて
空いたスペースに必要なものを整理。
片付けをすると
気分がリセットできて気分がいいです。

これで来週もインライントレーニングに
出かけられそうです。

２０１２オフ ５日目 道満

梅雨が明けたような錯覚さえ覚えるこの週末。
道満で日の出メンバーを中心とした
インライン講習会が開催されたので
出席してきました。

講師は昨年末
雪上でもお世話になった
村松篤さんです。

今回のテーマは
内足主導によるターンの基本。
インライントレーニングの中で
昨今言われている
運動の基本について
レクチャーを受けました。

まずは
坂を直滑降で滑って
ポジションの確認。



この滑りだけでも
左右差など体のクセが出るのですね～。

続いて直滑降の中で
体の上下運動。



脚を伸ばす時に
地面をしっかりと押す感覚で。

以上の基本運動を踏まえて
ターン運動へ。
最初はターン中、外足を曲げずに
内足の曲げ伸ばしだけでターンする運動。



指導員検定のＡ単位に準じた運動でした。
上体の動きでターンするのではなく
胸の向きをトップ方向にＦＩＸし、
あくまで内足の曲げ伸ばしで
ターンする＋やめる、のがポイントです。

上記をフリーで滑る応用練習で
外足の圧を切り替えで膝を曲げて受け止める滑りをしたら
‘それは違う’とのコメント。
ワタシ的にはこの部分がポイントでしたね。

その後は落下を意識した滑りと
左右スケートの前後差を小さくするためのトレーニング。

落下の意識は昨シーズンから試みていますが、
今回は内手をフォールラインに向ける
新たなバリトレにチャレンジ。
落とす意識を導くためですが
ちょっと怖かったですね。

前後差については今後もビデオで
検証していく必要がありそうです。



講習はおよそ２時間。
検定での観点についても
話を聞くことができたので
いい収穫になりました。


でもって
今日の一品は…

講習を受ける前に飲んだエナジードリンク。
‘モンスター’



‘レッドブル’に対抗する(？)
アメリカの製品です。
お値段はコンビニで２００円（３５５ml）。
味はオロナミンＣを甘くしたような微炭酸。
今日のような熱い日には
あまり向いていないですね。


今日は予報に反してほぼ１日晴れ。
帰ったら首・腕・足が真っ赤になってました。
今日の内容は次回以降で
具現化してみようと思います。

連休初日

７月３連休の初日。
道路事情はこうなることが
わかっていたから↓



今日は電車で出かけてみました。

嫁さんの買い物のお付き合いで
南町田のグランベリーモールへ。
我が家からは１時間弱。
渋滞も無く、
クーラーの効いた電車での移動は
快適でしたよ。

朝方の雨も上がり
日中の気温は夏本番。
通路わきではミストを出して
暑さ対策をしてましたね。



ワタシはスポーツ用品関係のショップを中心に廻りましたが
今日はこちらで↓



インライン用のソックスと
石突きゴムを調達してきました。

明日は天気も良さそうなので
坂のトレーニングしてきます。

飲みすぎシール

一昨日、昨日と
ふた晩続けて飲み会でした。
飲んでる時間は楽しいんだけど
その後がねえ～
睡眠は不足するし、汗は出るし、
翌朝は口の中がキモい…
だども、誘いがあると
つい行ってしまうのね。
飲みすぎ＋睡眠不足は
熱中症の原因にもなるから
気をつけないとね。

そうこうしているうちに早くも週末。
関東は今夜から早朝にかけて雨予報。
明朝の坂はＷＥＴでしょうか？
やれる範囲でトレーニングメニューを
こなしていこうと思います。